Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία Archives - Page 11 of 17

Μετα-συναίσθημα: πώς νιώθουμε για τα συναισθήματα μας;

Όλοι από την οικογένεια μας κουβαλάμε ένα συναισθηματικό παρελθόν, το οποίο προέρχεται από την ανατροφή μας και το συναισθηματικό κλίμα της οικογένειας. Κάποιοι μεγάλωσαν σε ένα περιβάλλον όπου τα συναισθήματα αναγνωρίζονταν και ενθαρρύνονταν και συνεπώς το να είσαι στεναχωρημένος και το να κλαις ή το να είσαι θυμωμένος, ήταν κάτι που ήταν επιτρεπτό. Άλλοι ανατράφηκαν σε μια οικογένεια όπου τα δύσκολα συναισθήματα ακυρώνονταν. Αυτό που θυμούνται να ακούν ως παιδιά είναι: "Μην στεναχωριέσαι", "Θα το ξεπεράσεις" ή "Οι άντρες δεν κλαίνε". Αυτό το συναισθηματικό κλίμα δυσκολεύει...

Όλοι από την οικογένεια μας κο...

12/01/2017

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Οι χειριστικοί άνθρωποι σου δημιουργούν ανασφάλειες για να σε έχουν δέσμιο

Στο περιβάλλον μας, φιλικό, εργασιακό, κοινωνικό, συγγενικό, σχετιζόμαστε με πολλούς και διαφορετικούς ανθρώπους. Με άλλους ανθρώπους διατηρούμε μια σχέση, καθώς είμαστε συγγενείς και δεν θέλουμε να ψυχραθούμε, παρά το γεγονός ότι νιώθουμε κάπως άβολα μαζί τους, ενώ με άλλους ανθρώπους επιλέγουμε να απομακρυνθούμε. Τι γίνεται όμως με τους ανθρώπους τους τοξικούς και τους χειριστικούς. τους οποίους είτε δεν αντιλαμβανόμαστε ως τέτοιους, είτε αν τους αντιλαμβανόμαστε αλλά δεν μπορούμε για διάφορους λόγους να απομακρυνθούμε; Οι χειριστικοί άνθρωποι συνήθως δρουν σε ένα επίπεδο που με μια πρώτη ανάγνωση δεν...

Στο περιβάλλον μας, φιλικό, ερ...

20/12/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Κανείς που σε αγαπάει πραγματικά δεν θα σου ζητήσει ποτέ να εγκαταλείψεις τη ζωή σου

Οι σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους, διαπροσωπικές, φιλικές, συγγενικές βασίζονται σε πολλά στοιχεία, όπως αλληλεγγύη, νοιάξιμο, σεβασμός. Το πιο σημαντικό στοιχείο όμως που θα έπρεπε να είναι δεδομένο και αυτονόητο σε κάθε μας στενή σχέση είναι αυτό της άνευ όρων αποδοχής. Οι άνθρωποι που μας πλαισιώνουν και με τους οποίους συνδεόμαστε στενά θα έπρεπε να μας αποδέχονται όπως είμαστε χωρίς όρους και χωρίς να "απαιτούν" ή να προσπαθούν με έμμεσο τρόπο να μας αλλάξουν. Τι σημαίνει όμως αποδέχομαι άνευ όρων τον άνθρωπο που έχω απέναντι μου;...

Οι σχέσεις μας με τους άλλους ...

13/12/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Θετική στάση ζωής σε μια απρόβλεπτη καθημερινότητα: είναι εφικτό;

Από την καθημερινότητα μας τα τελευταία χρόνια λείπει μια πολύ σημαντική ανάγκη για να μπορούμε να νιώθουμε ασφάλεια. Η ανάγκη αυτή είναι κοινή και για τους ενήλικες και για τα παιδιά και αφορά την ανάγκη για προβλεψιμότητα, κάτι που αναφέρεται στο ότι το περιβάλλον γύρω μας δεν είναι τόσο ρευστό και μπορούμε για παράδειγμα να ξέρουμε ότι θα έχουμε τη δουλειά μας και θα μπορούμε να συντηρήσουμε την οικογένεια μας. Η προβλεψιμότητα δεν υπάρχει και συνεπώς ζούμε σε ένα περιβάλλον γεμάτο αβεβαιότητα και φόβο. Η αλλαγή φοβίζει...

Από την καθημερινότητα μας τα ...

08/12/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Αποτελεσματική επικοινωνία: το κλειδί για τις ευτυχισμένες στιγμές στην καθημερινότητα

Διαβάζοντας κάποιος τον τίτλο του άρθρου ίσως αναρωτηθεί τι είναι αυτό που διαφοροποιεί την επικοινωνία μας με τους ανθρώπους και την κάνει πιο αποτελεσματική. Η αποδοχή αποτελεί τον κυριότερο παράγοντα για την αποτελεσματική επικοινωνία στην οικογένεια, αλλά και με ανθρώπους σε άλλα πλαίσια. Όταν αποδεχόμαστε τους γύρω μας, δε σημαίνει ότι συμφωνούμε με όλα όσα λένε και κάνουν. Μπορεί να διαφωνούμε, αλλά τους αποδεχόμαστε σαν άτομα, σαν προσωπικότητες και δεν «απαιτούμε» να αλλάξουν για να τους έχουμε στη ζωή μας. Οι γονείς που αποδέχονται τα παιδιά τους, είναι φιλικοί...

Διαβάζοντας κάποιος τον τίτλο ...

06/12/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Ζωή χωρίς τρέλα δεν έχει αξία και νόημα!

Τρέλα, αυθορμητισμός, παιχνίδι είναι λέξεις που στο άκουσμα τους μοιάζει σαν να αναφερόμαστε μόνο σε μια συγκεκριμένη περίοδο της ζωής μας, στην παιδική ηλικία. Στο μυαλό μας η περίοδος της παιδικής μας ηλικίας είναι ταυτισμένη με τις πρώτες αυτές λέξεις του κειμένου. Τα παιδιά μπορούν και έχουν το δικαίωμα να είναι αυθόρμητα, να κάνουν τρέλες, ενώ το παιχνίδι είναι το πιο σημαντικό για τη ζωή τους. Μεγαλώνοντας μοιάζει να χάνουμε αυτό το προνόμιο, καθώς τη θέση του παιχνιδιού παίρνουν οι ευθύνες του σχολείου, οι προσδοκίες των...

Τρέλα, αυθορμητισμός, παιχνίδι...

01/11/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Αυτοί οι ξεχωριστοί άνθρωποι που σημαδεύουν τη ζωή σου!

Κατά τη διάρκεια της ζωής μας γνωρίζουμε πολλούς και διαφορετικούς ανθρώπους. Άλλοι άνθρωποι είναι απλοί περαστικοί, άλλοι καταλαμβάνουν ένα μικρό μέρος της, ενώ κάποιοι άλλοι ίσως μας αφήσουν μια αρνητική αίσθηση, καθώς η σχέση μας μαζί τους δεν εξελίχθηκε όπως την περιμέναμε. Είναι όμως και και κάποιοι άνθρωποι που έρχονται στη ζωή μας και η παρουσία τους είναι τόσο τρανταχτή και ευεργετική για εμάς. Είναι οι άνθρωποι που γεμίζουν με φως τη ζωή μας και λειτουργούν σαν μέντορες. Σε κάθε τους λέξη κρέμεσαι από τα χείλη τους, ρουφάς κάθε...

Κατά τη διάρκεια της ζωής μας ...

20/10/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Εκείνες οι φιλίες που χτίζονται στα 30+ και κρατάνε μια ζωή

Τι είναι άραγε η φιλία και τι αντιπροσωπεύει για εμάς; Σίγουρα για τον καθένα είναι και κάτι διαφορετικό, το οποίο και γεννά ποικίλα συναισθήματα. Έχουμε γνωρίσει και έχουν περάσει πολλοί άνθρωποι από τη ζωή μας. Με κάποιους ανθρώπους βρεθήκαμε σε πολύ μικρή ηλικία, μεγαλώσαμε μαζί και κάπου στην πορεία ίσως χώρισαν οι δρόμοι μας. Κάποιοι άνθρωποι ήταν απλοί περαστικοί, με τους οποίους είτε συμπορευτήκαμε για λίγο, είτε απλά ήταν στιγμές στη ζωή μας. Είναι όμως και κάποιοι άνθρωποι που ήρθαν στη ζωή μας για να μείνουν! Είναι...

Τι είναι άραγε η φιλία και τι ...

13/10/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Μην ξεχνάς να φροντίζεις το μικρό παιδί μέσα σου

Είναι εκεί, υπάρχει μέσα σου δεν έφυγε ποτέ. Όσο κι αν μεγαλώνουμε, όσο χρονών και αν γινόμαστε, το μικρό παιδάκι παραμένει σε μια γωνία μέσα μας. Του δίνουμε σημασία, το προσέχουμε, το κανακεύουμε ή αντίθετα το έχουμε τιμωρία να κοιτάει τον τοίχο και όταν προσπαθεί να αντιδράσει με μια αυστηρή και επικριτική ματιά το κάνουμε να σωπάσει και να λουφάξει στη γωνιά του; Αυτό που συμβαίνει συνήθως είναι να το αγνοούμε επιδεικτικά, υποτιμώντας και την ίδια του την ύπαρξη. Φερόμαστε σαν να μην ήμασταν ποτέ κι εμείς...

Είναι εκεί, υπάρχει μέσα σου δ...

06/10/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Όλοι οι γάμοι δεν σκοτώνουν τον έρωτα!

"Ο γάμος σκοτώνει τον έρωτα" ή έτσι τουλάχιστον συνηθίζεται να λέγεται. Είναι όμως έτσι ή είναι απλά ένας μύθος που συνεχίζεται να αναπαράγεται; Υπάρχουν και οι έρωτες που αντέχουν στον χρόνο ή πια στις μέρες μας είναι ουτοπία; Το μόνο σίγουρο είναι ότι στη ζωή τίποτε δεν είναι άσπρο-μαύρο και συνεπώς δεν πρέπει να είμαστε απόλυτοι και να προκαταβάλουμε την πορεία ενός γάμου ή μιας μακροχρόνιας σχέσης. Δυστυχώς οι συνθήκες της σημερινής εποχής κάνουν ακόμα πιο δύσκολες τις συντροφικές σχέσεις. Οι απαιτήσεις στον επαγγελματικό τομέα, οι γρήγοροι...

"Ο γάμος σκοτώνει τον έρωτα" ή...

20/09/2016