ψυχοθεραπεία Archives - Κρητικού Μαρίνα

Πότε τελειώνει το ψυχοθεραπευτικό ταξίδι;

Όπως όλα τα ταξίδια, έτσι και το ταξίδι της ψυχοθεραπείας κάποτε τελειώνει. Παρά τις φουρτούνες και την κακοκαιρία που πέρασε το καράβι όπου μέσα ήταν ο θεραπευόμενος, κατάφερε να φτάσει στον προορισμό του και να δέσει άγκυρα σε ένα λιμάνι. Ένα λιμάνι που αν και καμιά φορά το χτυπάει ο άνεμος και μπορεί τα νερά να είναι ταραγμένα, το καράβι που βρίσκεται εκεί νιώθει ασφαλές και ικανό να ανταπεξέλθει σε οποιαδήποτε καιρική συνθήκη. Πάντα προκαλεί συγκίνηση το τέλος ενός ταξιδιού. Συγκίνηση και χαρά ταυτόχρονα που ο...

Όπως όλα τα ταξίδια, έτσι και ...

19/02/2016

Χρόνιες νόσοι - καρκίνος

Η ψυχοθεραπεία ωφελεί ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Εδώ και καιρό, γιατροί γνωρίζουν ότι η ψυχοθεραπεία μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, βραχυπρόθεσμα. Μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε στη διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού Clinical Gastroenterology and Hepatology, ανακάλυψε ότι τα οφέλη της ψυχοθεραπείας στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου φαίνεται να διαρκούν τουλάχιστον 6-12 μήνες μετά το τέλος της θεραπείας. Η έρευνα ανέλυσε τα αποτελέσματα 41 κλινικών δοκιμών σε διάφορες χώρες και περιέλαβε περισσότερους από 2.200 ασθενείς. Η ερευνήτρια Lynn S. Walker, του Vanderbilt University Medical Center, δήλωσε ότι η έρευνα είναι η πρώτη που εξέτασε τη...

Εδώ και καιρό, γιατροί γνωρίζο...

30/12/2015

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Τα δύσκολα συναισθήματα στην ψυχοθεραπεία!

Το ταξίδι της ψυχοθεραπείας, ένα δύσκολο πολλές φορές ταξίδι με πολλές φουρτούνες και κακοκαιρία. Αν δεν το έχεις ζήσει δεν μπορείς να καταλάβεις από πόσα στάδια περνάς για να φτάσεις στον προορισμό σου. Με αφορμή μία από τις συνεδρίες της εβδομάδας που πέρασε, αξίζει να αναφερθούμε σε μια πεποίθηση που υπάρχει για τις συνεδρίες στην ψυχοθεραπεία. Πολλοί πιστεύουν ότι μετά από μία συνεδρία πρέπει να φεύγεις ανακουφισμένος από το γραφείο του ειδικού. Αυτή η πεποίθηση είναι πολλές φορές μύθος και οδηγεί σε συναισθήματα ματαίωσης και απογοήτευσης. Η...

Το ταξίδι της ψυχοθεραπείας, έ...

11/10/2015

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία…ένα μαγικό ταξίδι!

Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία, θα μπορούσε να παρομοιαστεί με ένα ταξίδι! Ένα ταξίδι το οποίο ξεκινάμε έχοντας συγκεκριμένες βαλίτσες, οι οποίες έχουν διαφορετικό σχήμα, μέγεθος και βάρος για τον καθένα μας, τα οποία καθορίζονται από τις εμπειρίες και τα βιώματα μας. Για άλλους είναι πιο βαριές και ασήκωτες και κάνουν την εμπειρία του ταξιδιού πιο δυσάρεστη, ενώ άλλοι τις μεταφέρουν πιο εύκολα. Κρύβει "παγίδες" αυτό το ταξίδι; Στις αρχικές συνεδρίες εύκολα κανείς διαπιστώνει ότι σε σχετικά γρήγορο χρονικό διάστημα οι βαλίτσες αρχίζουν να γίνονται πιο ανάλαφρες, καθώς αρχίζουμε...

Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία, ...

09/08/2015

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Τελικά έχει τόση μεγάλη δύναμη η ψυχοθεραπεία;

Οι συνεδρίες που διεξάγονται στο γραφείο ενός ειδικού είναι όντως αποτελεσματικές και αν ναι, για όλους ή υπάρχουν και άνθρωποι που δεν ωφελούνται; Ξεκινώντας, ας δούμε τι εννοούμε με τον όρο συμβουλευτική. Αντίθετα με το τι θεωρούμε ακούγοντας τον όρο συμβουλευτική, η συμβουλευτική ΔΕΝ είναι η παροχή πληροφοριών, συμβουλών ή η προσπάθεια του να επηρεάσω συνειδητά κάποιον, χωρίς αυτός να το θέλει. Είναι η συστηματική επαγγελματική βοήθεια που παρέχεται σε άτομα ή ομάδες για την επίτευξη αλλαγών προς την κατεύθυνση της αυτογνωσίας, της βελτίωσης της σχέσης...

Οι συνεδρίες που διεξάγονται σ...

29/06/2015

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Δύσκολες εμπειρίες ζωής, δύσκολα παιδικά χρόνια….πόσο βοηθάει η ψυχοθεραπεία;

Η παιδική μας ηλικία, τα τραυματικά βιώματα που ενδεχομένως περάσαμε (από τα όσα φαίνονται πχ. σωματική ή ψυχολογική κακοποίηση, αλλά και από όσα "δεν φαίνονται", πχ. εκπαίδευση ύπνου μέσω ελεγχόμενου κλάματος, καταπιεστικό περιβάλλον με όρια και κανόνες σε πολύ πρώιμη νηπιακή ηλικία κλπ.) αποτελούν καταλυτικούς παράγοντες και επηρεάζουν όλη την πορεία μας στη ζωή! Οι επιλογές μας (επαγγελματικές, συντροφικές, φιλικές κλπ), κατευθύνονται από αυτά τα βιώματα, τα οποία έχουν χαρακτεί ανεξίτηλα στον συναισθηματικό μας κόσμο. Πώς μπορεί να μας βοηθήσει η ψυχοθεραπεία; Αρχικά στην αναγνώριση όλων των...

Η παιδική μας ηλικία, τα τραυμ...

17/03/2015

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Το μετατραυματικό στρες διασπά το DNA αλλά η ψυχοθεραπεία το θεραπεύει

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Psychotherapy and Psychosomatics» για πρώτη φορά αποδεικνύει ότι το μετατραυματικό στρες ίσως προκαλεί διάσπαση του DNA, αλλά η ψυχοθεραπεία μπορεί να το θεραπεύσει. Παλαιότερες έρευνες αποκάλυψαν τη σύνδεση ανάμεσα στο μετατραυματικό στρες και τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου και του καρκίνου. Σε μοριακό επίπεδο, το στρες μπορεί να αυξήσει την καρκινογένεση μέσω της αυξημένης βλάβης του DNA και της διαταραχής των μηχανισμών επιδιόρθωσής του. Οι συγγραφείς της μελέτης αξιολόγησαν τη βλάβη του DNA στα περιφερικά μονοπύρηνα κύτταρα ατόμων...

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στ...

13/11/2014

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Καλύτερη η ψυχοθεραπεία από τα φάρμακα στην αντιμετώπιση της κοινωνικής φοβίας

Η ψυχοθεραπεία υπερτερεί των φαρμάκων στην αντιμετώπιση της κοινωνικής φοβίας σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Lancet Psychiatry. Επιστημονική ομάδα από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς και τα Πανεπιστήμια του Λονδίνου και της Οξφόρδης, με επικεφαλής τον Δρ Έβαν Μάγιο Γουίλσον, επαναξιολόγησαν στοιχεία από 101 ήδη δημοσιευμένες μελέτες, οι οποίες αφορούσαν συνολικά 13.164 ασθενείς, με στόχο να διαπιστώσουν ποια αγωγή είναι αποτελεσματικότερη στη θεραπεία της κοινωνικής αγχώδους διαταραχής. Όλοι οι συμμετέχοντες είχαν εκδηλώσει σοβαρή και μακροχρόνια κοινωνική φοβία, ενώ οι 9.000 περίπου είχαν πάρει,...

Η ψυχοθεραπεία υπερτερεί των φ...

26/09/2014

Χρόνιος πόνος

Ψυχοθεραπεία & Χρόνιος Πόνος: πως ο θεραπευτικός διαλόγος βοηθά στη διαχείριση του πόνου της Oστεοαρθρίτιδας

Mία νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να υποστηρίξει, για πρώτη φορά, σε επίπεδο έρευνας, ότι οι ανωμαλίες στον τρόπο που ο εγκέφαλος βιώνει τον πόνο μπορεί να ευθύνονται για το χρόνιο πόνο που βιώνουν οι ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα. Σε αυτή τη βάση, οι ερευνητές προτείνουν ότι στις νέες θεραπείες για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου θα πρέπει να συμπεριληφθούν και άλλα εργαλεία. Τα ευρήματα από την Ομάδα Έρευνας για την Αρθρίτιδα του Ηνωμένου Βασιλείου υποδεικνύουν την ανάγκη για νέες θεραπείες που συμπεριλαμβάνουν τη στόχευση των μηχανισμών αυτών του...

Mία νέα επιστημονική μελέτη έρ...

01/06/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Πού οφείλονται οι κρίσεις πανικού

Ένας στους 20 ενήλικες, αλλά και σημαντικό ποσοστό παιδιών και εφήβων, αναπτύσσουν κρίσεις πανικού, μια περίεργη, αγχώδη συμπτωματολογία, με ηχηρά συμπτώματα τρόμου, δύσπνοιας, αίσθησης αποπροσανατολισμού ή λιποθυμίας, ακόμη και φόβο θανάτου. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να καταστρέψουν την ποιότητα ζωής του ανθρώπου, να τον εμποδίσουν να εργαστεί ή να διατηρήσει απλές κοινωνικές σχέσεις. Και δυστυχώς, δεν είναι λίγα τα άτομα που εκδηλώνουν κρίσεις πανικού σε καθημερινή ή εβδομαδιαία βάση. Η κλινική παρατήρηση μας δείχνει ότι η διαταραχή πανικού πλήττει περίπου το 4% του πληθυσμού και κυρίως τις...

Ένας στους 20 ενήλικες, αλλά κ...

20/05/2014