οικογένεια Archives - Κρητικού Μαρίνα

Οικογένεια και ελεύθερος χρόνος

«Ελεύθερος χρόνος»… πόσο ουτοπικό μπορεί να ακούγεται στις μέρες μας όταν οι ρυθμοί της καθημερινότητας μας είναι πολύ γρήγοροι και πιεστικοί; Στην εποχή της οικονομικής κρίσης οι προτεραιότητες των γονέων έχουν αλλάξει. Μέχρι πριν λίγα χρόνια, ήταν σημαντική οικογενειακή αξία να περνούν οι γονείς χρόνο με τα παιδιά τους και να κάνουν δραστηριότητες μαζί. Οι γονείς προσπαθούσαν να κρατήσουν μια ισορροπία μεταξύ του χρόνου που αφιέρωναν στη δουλειά και του χρόνου που αφιέρωναν στην οικογένεια. Με το πέρασμα των χρόνων και τη σταδιακή έλευση της οικονομικής κρίσης,...

«Ελεύθερος χρόνος»… πόσο ουτοπ...

18/05/2025

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Όταν η τροφή γίνεται εχθρός για το σώμα….

Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής, αποτελούν σοβαρές ψυχογενείς νόσους, όπου η ασιτία και η υπερφαγία αποτελούν συμπτώματα ψυχολογικών και συναισθηματικών δυσκολιών. Η δύσκολη καθημερινότητα μας με τους διάφορους αγχωτικούς παράγοντες που μας κατακλύζουν, μας στρέφει συχνά στην αναζήτηση εύκολης και γρήγορης λύσης για να ανακουφίσουμε την ένταση που νιώθει το σώμα μας. Οι διαφημίσεις, αλλά και οι καθημερινές σειρές στην τηλεόραση, προωθούν αυτό το μοντέλο διαχείρισης των αγχογόνων καταστάσεων, το οποίο περνάει έμμεσα το μήνυμα ότι το φαγητό μας βοηθάει να “απαλύνουμε” τα δύσκολα συναισθήματα μας. Στις διαταραχές...

Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής...

15/04/2025

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Οικογένεια: ποιους ρόλους έχουμε “αναλάβει”;

Γεννιόμαστε σε μια οικογένεια και αυτόματα και ασυνείδητα μας δίνονται κάποιοι ρόλοι, με βάση τους οποίους βαδίζουμε μέχρι την ενηλικίωση. Μετά την ενηλικίωση αν καταφέρουμε να συνειδητοποιήσουμε αυτούς τους ρόλους, τότε είμαστε μπροστά στον δρόμο της αλλαγής. Αν δεν τους συνειδητοποιήσουμε, τότε καταλήγουμε να υιοθετούμε αντίστοιχους ρόλους και στην πυρηνική μας οικογένεια. Με τι θα μπορούσε πιο αποτελεσματικά να παρομοιαστεί η οικογένεια; Ας φανταστούμε μια μικρή σκακιέρα. Η οικογένεια μας θα μπορούσε να παρομοιαστεί με μια παρτίδα σκάκι. Κάθε πιόνι έχει συγκεκριμένο ρόλο στο παιχνίδι και συγκεκριμένες...

Γεννιόμαστε σε μια οικογένεια ...

07/03/2025

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Οικογένεια και επικοινωνία: ποιοι παράγοντες την επηρεάζουν;

Η δύσκολη καθημερινότητα με τις απαιτήσεις και τα ατελείωτα ωράρια εργασίας έχει επιβαρύνει την επικοινωνία των μελών της οικογένειας! Οι σύζυγοι συχνά δεν βρίσκουν χρόνο για στιγμές συντροφικές, οι επαφές ακόμα και στον σεξουαλικό τομέα έχουν μειωθεί αισθητά, ενώ οι γονείς με τα παιδιά δυσκολεύονται στο να βρουν κώδικες επικοινωνίας, λόγω των απαιτήσεων σε τομείς εκτός οικογενειακής εστίας. Η οικογένεια είναι ένα δυναμικό σύστημα, του οποίου οι ισορροπίες αλλάζουν συνεχώς και τα μέλη της κάποιες φορές νιώθουν σαν ακροβάτες σε τεντωμένο σκοινί χωρίς προστατευτικό από κάτω:...

Η δύσκολη καθημερινότητα με τι...

05/03/2025

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Σε εσένα που με μεταμόρφωσες…

Το νούμερο 13 ποτέ δεν ήταν κάτι γρουσούζικο για εμένα, αδιάφορο θα έλεγα μέχρι τουλάχιστον πριν 16 χρόνια. Ήμουν ακόμα στο 2ο έτος των σπουδών μου όταν σε γνώρισα και μπήκες για τα καλά στη ζωή μου. Μόλις 19 χρονών χωρίς πολλές ερωτικές εμπειρίες. Πάντα συνεσταλμένο και κλειστό παιδί με έλεγαν και το άκουγα τόσο πολύ, που και η ίδια το είχα πιστέψει. Ήθελα το χρόνο μου πάντα με τους ανθρώπους για να μπορώ να τους ανοιχτώ και να τους εμπιστευτώ. Σε κάποιους στην αρχή φάνταζα (ή...

Το νούμερο 13 ποτέ δεν ήταν κά...

18/04/2018

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Το “εμείς” της ελληνικής οικογένειας!

Η χώρα στην οποία ζούμε, είναι μια χώρα που ακόμα στηρίζει αξίες όπως η οικογένεια, η πατρίδα και η θρησκεία. Η κοινωνία μας, είτε ζούμε στην πρωτεύουσα, είτε σε κάποια επαρχία, ήταν, είναι και θα είναι αρκετά συντηρητική. Τα μοτίβα με τα οποία γαλουχήθηκαν οι παλιότερες γενιές, περνάνε στις επόμενες χωρίς να φιλτράρονται από τους περισσότερους από εμάς, αλλά αναπαράγονται ακέραια σχεδόν, σαν μια καλογραμμένη κασέτα που όσες φορές και αν την βάλουμε στο κασετόφωνο δεν χαλάει ποτέ. Το σημαντικό και θετικό με αυτές τις αξίες που...

Η χώρα στην οποία ζούμε, είναι...

27/09/2017

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Bullying: Μήπως το κάνουμε πρώτοι εμείς στα παιδιά μας;

Τα τελευταία χρόνια ο όρος bullying έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας. Αναφέρεται κυρίως στον σχολικό εκφοβισμό, όπου κάποια παιδιά γίνονται θύτες, εκβιάζοντας άλλα παιδιά, ώστε να τους δώσουν το κολατσιό τους, τα λεφτά τους ή τυχόν κινητά που μπορεί να φέρνουν μαζί τους στα σχολεία. Συγκεκριμένα ξεκινούν να τους εκβιάζουν λέγοντας τους ότι αν δεν κάνουν αυτό που θα τους πουν δεν θα παίζουν μαζί τους και δεν θα είναι φίλοι. Τα παιδιά φοβούμενα ότι θα τους χάσουν υποκύπτουν στους εκβιασμούς και ο...

Τα τελευταία χρόνια ο όρος bul...

09/09/2017

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Μοναχοπαίδια που έχουν κοντά τους “αδέρφια” μην τα φοβάσαι!

Πολλές φορές στην παιδική μου ηλικία όταν με ρώταγαν αν έχω αδέρφια, απαντούσα καταφατικά και τους έλεγα ότι είχα μία αδερφή. Στην πραγματικότητα μοναχοπαίδι ήμουν, αλλά ένιωθα την ξαδέρφη μου σαν αδερφή μου. Τι κι αν δεν μας γέννησε η ίδια μάνα; Μας μεγάλωσε όμως η ίδια γιαγιά τρυφερά, με πολλή αφοσίωση, στοργή, απέραντη αγάπη και άνευ όρων αποδοχή. Τα αδέρφια μοιράζονται τους γονείς τους, εμείς μοιραζόμαστε τη γιαγιά μας και φερόμασταν όπως φέρονται δύο αδέρφια που έχουν τους ίδιους γονείς. Τσακωνόμασταν για μικροπράγματα, κρατάγαμε μούτρα, αλλά...

Πολλές φορές στην παιδική μου ...

10/01/2017

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Όταν “η φωλιά αδειάζει” ο “φακός” στρέφεται προς τα μέσα!

Κάθομαι στον καναπέ κουλουριασμένη σε μια γωνιά. Δίπλα μου ο σύντροφος της ζωής μου και πατέρας των παιδιών μου βλέπει μια ταινία και εγώ υποτίθεται παρακολουθώ. Το μυαλό μου όμως δεν μπορεί να επικεντρωθεί στα όσα βλέπει, ούτε να παρακολουθήσει τον καταιγιστικό ρυθμό της ταινίας, όπου οι σκηνές εναλλάσσονται ταχύτατα, καθώς άλλες σκέψεις και εικόνες κυριαρχούν. Αναμνήσεις σκόρπιες έρχονται και φεύγουν από το πρόσφατο ή το πιο μακρινό παρελθόν που με κάνουν να συγκινούμαι βαθύτατα. Ξαφνικά σηκώνομαι και αποφασίζω ότι ο μόνος τρόπος να αποφορτιστώ είναι...

Κάθομαι στον καναπέ κουλουριασ...

12/09/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Είσαι ο εαυτός σου ή αυτός που θέλουν οι άλλοι να βλέπουν;

Πολύ συχνά στη ζωή μας αναγκαζόμαστε να φοράμε "μάσκες" στη συναναστροφή μας με τους άλλους ανθρώπους. Οι μάσκες μπορεί να έχουν διάφορα πρόσωπα, να είναι μόνιμα χαμογελαστές και γενικά να κινούνται σε ένα συγκεκριμένο μοτίβο, το οποίο απέχει πολύ από τη δική μας πραγματικότητα. Τι μας αναγκάζει να τις φοράμε όμως; Γιατί δεν μπορούμε να είμαστε απλά ο εαυτός μας, αλλά πρέπει να προσποιούμαστε κάποιον άλλον; Το πιο θλιβερό και λυπηρό ίσως με αυτές τις μάσκες, είναι ότι έχουν γίνει τόσο πολύ ένα με εμάς που σχεδόν...

Πολύ συχνά στη ζωή μας αναγκαζ...

26/07/2016