Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία Archives - Page 12 of 17

Φοβάμαι να μιλήσω για τον φόβο μου!

Φοβάμαι και όταν αρχίζω να φοβάμαι απλά παγώνω και το συναίσθημα του φόβου παγώνει κι αυτό μαζί μου. Τι ακολουθεί μετά; Επικρατεί η λογική ή αν θέλουμε να ακριβολογήσουμε η εκλογίκευση και φυσικά η σκέψη μπαίνει μπροστά στον αυτόματο. Δευτερόλεπτα μετά σειρά έχει η ανάλυση, ώστε να καταλάβω με τη λογική μου πάντα πρωτίστως τι αντιμετωπίζω, ποια τα δεδομένα και τι εναλλακτικές έχω. Το αποτέλεσμα όλων των παραπάνω είναι να μπορώ να ανταπεξέρχομαι "παληκαρίσια" σε όλες τις αντίξοες συνθήκες. Αυτό τουλάχιστον έχουν εισπράξει οι γύρω μου. Τι...

Φοβάμαι και όταν αρχίζω να φοβ...

09/09/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Δε μου αρκούν πια τα ψίχουλα!!

Ναι, μπορώ να το πω και να το βροντοφωνάξω! Δεν μου αρκούν πια τα ψίχουλα! Δεν μου αρκούν σε κανένα επίπεδο είτε φιλικό, είτε διαπροσωπικό, είτε συγγενικό. Δεν μου αρκούν γιατί δεν μου αξίζουν, αλλά άργησα να το καταλάβω! Δεν πειράζει όμως, γιατί ποτέ δεν είναι αργά να αγαπήσεις τον εαυτό σου και να αρχίσεις να διεκδικείς αυτό που έχεις ανάγκη από τους ανθρώπους γύρω σου. Μεγάλωσα σε μια οικογένεια όπου η μαμά ήταν πολύ χαμηλών τόνων και ακόμα και αν διαφωνούσε με τον πατέρα μου δε μπορούσε...

Ναι, μπορώ να το πω και να το ...

05/09/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Στα δύσκολα σε θέλω μαζί μου!

Πώς αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες και τα απρόοπτα που τυχαίνουν στη ζωή μας; Κάποιοι με το πιο μικρό πρόβλημα που προκύπτει απογοητεύονται και παραιτούνται, ενώ άλλοι αντιμετωπίζουν στωικά κάθε δυσκολία της ζωής τους. Τι είναι αυτό που συμβάλλει στο πώς θα διαχειριστούμε τις δυσκολίες; Η οικογένεια είναι το πρώτο σύστημα στο οποίο βιώνουμε τις πρώτες δυσκολίες της ζωής μας και οι γονείς μας οι πρώτοι άνθρωποι στους οποίους στρεφόμαστε για στήριξη. Όλα ξεκινούν από τον συναισθηματικό δεσμό τον οποίο αναπτύξαμε με τους γονείς μας. Αν έχουμε αναπτύξει ασφαλή...

Πώς αντιμετωπίζουμε τις δυσκολ...

30/08/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Να αφοσιώνεσαι και να αγαπάς με πάθος αυτό που κάνεις!

Αφοσίωση, δόσιμο, πάθος, αγάπη είναι μερικές από τις λέξεις που θα συναντούσε κανείς σε πολλές συνθήκες. Με αυτές τις λέξεις θα μπορούσε κανείς να περιγράψει τη σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων που είναι πολύ ερωτευμένοι. Θα μπορούσαν όμως να χρησιμοποιηθούν για να περιγράψουν και τον τρόπο που δίνεται κανείς σε οτιδήποτε και αν καταπιάνεται. Τι είναι αυτό άραγε που κάνει τους ανθρώπους στη δουλειά τους να ξεχωρίζουν; Σε τι διαφέρουν οι άνθρωποι που τα καταφέρνουν καλά στη ζωή τους σε επαγγελματικό, φιλικό ή διαπροσωπικό επίπεδο από τους ανθρώπους...

Αφοσίωση, δόσιμο, πάθος, αγάπη...

23/08/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Να ρουφάς τη στιγμή μέχρι το μεδούλι!

Κάθε στιγμή είναι μοναδική και χάνεται μέσα στον χρόνο σαν ένα ποτάμι που κυλά. Δεν μπορούμε να τη φέρουμε πίσω, ούτε να την ξαναζήσουμε! Δεν μπορούμε ούτε καν να την προβλέψουμε και να επηρεάσουμε το τι θα συμβεί. Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να τη ζούμε! Τις άσχημες στιγμές τις ρουφάμε αναγκαστικά και τις ζούμε στο απόλυτο. Μας καταβάλλουν, άλλους λιγότερο και άλλους περισσότερο και για να σηκωθούμε και να συνεχίσουμε τη ζωή μας από εκεί που την αφήσαμε, χρειαζόμαστε ένα αυτί να μας ακούσει, μια...

Κάθε στιγμή είναι μοναδική και...

17/08/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Είσαι ο εαυτός σου ή αυτός που θέλουν οι άλλοι να βλέπουν;

Πολύ συχνά στη ζωή μας αναγκαζόμαστε να φοράμε "μάσκες" στη συναναστροφή μας με τους άλλους ανθρώπους. Οι μάσκες μπορεί να έχουν διάφορα πρόσωπα, να είναι μόνιμα χαμογελαστές και γενικά να κινούνται σε ένα συγκεκριμένο μοτίβο, το οποίο απέχει πολύ από τη δική μας πραγματικότητα. Τι μας αναγκάζει να τις φοράμε όμως; Γιατί δεν μπορούμε να είμαστε απλά ο εαυτός μας, αλλά πρέπει να προσποιούμαστε κάποιον άλλον; Το πιο θλιβερό και λυπηρό ίσως με αυτές τις μάσκες, είναι ότι έχουν γίνει τόσο πολύ ένα με εμάς που σχεδόν...

Πολύ συχνά στη ζωή μας αναγκαζ...

26/07/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Πότε ενηλικιωνόμαστε πραγματικά ;

Από μικροί ονειρευόμαστε πότε θα γίνουμε 18, να είμαστε ανεξάρτητοι, να μην δίνουμε λογαριασμό σε κανέναν. Ονειρευόμαστε ότι όταν φτάσουμε στην ηλικία αυτή, θα μπορέσουμε να αποτινάξουμε τον πατρικό ζυγό και να πορευτούμε στη ζωή όπως νομίζουμε εμείς. Πόσο όμως ανταποκρίνεται το παραπάνω στην πραγματικότητα; Ενηλικίωση δεν είναι όμως απλά το να γίνουμε 18 και τα υπόλοιπα θα έρθουν μόνα τους. Η πατρική μας οικογένεια μας έχει γαλουχήσει και η προσωπικότητα μας έχει αναπτυχθεί με βάση συγκεκριμένα πρότυπα, τα οποία ακολουθούμε σε όλη την ζωή μας και...

Από μικροί ονειρευόμαστε πότε ...

11/07/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Χωρίς φίλους δεν ζεις μάτια μου!

Οι άνθρωποι είμαστε κοινωνικά όντα. Έχουμε ανάγκη να ανήκουμε σε μια ομάδα, αλλά και να περιβαλλόμαστε από ανθρώπους που μας νιώθουν. Άνθρωποι που μπορούν να χαρούν με την χαρά μας, να κλάψουν με τον πόνο μας και να μοιραστούν μαζί μας πράγματα κοινά που μας ενθουσιάζουν. Ίσως κάποιοι από εσάς να αναρωτιούνται αν οι παραπάνω λέξεις είναι ουτοπία. Ευτυχώς υπάρχουν και αυτοί οι άνθρωποι! Οι άνθρωποι που συναισθάνονται, χαίρονται πραγματικά με την χαρά του φίλου τους και στη λύπη ξέρουν να στηρίζουν και να στέκονται. Χωρίς κριτική,...

Οι άνθρωποι είμαστε κοινωνικά ...

04/07/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Πόσο ανάγκη έχεις τις αγκαλιές και τα χάδια;

Οι αγκαλιές και τα χάδια είναι πολύ τρυφερές εκδηλώσεις, αλλά όχι για όλους τους ανθρώπους. Eπιζητάμε τις αγκαλιές και τα χάδια ή όταν μας προσεγγίζει ο σύντροφος μας εμείς απομακρυνόμαστε; Αντίστοιχα δίνουμε απλόχερα τις αγκαλιές και τα χάδια μας ή είμαστε συγκρατημένοι όταν προσπαθούμε να εκδηλώσουμε τα συναισθήματα μας; Αν η απάντηση στις παραπάνω ερωτήσεις είναι ότι αποφεύγουμε και να δίνουμε, αλλά και να παίρνουμε αγκαλιές και χάδια, τότε ίσως πρέπει να ανατρέξουμε πίσω στην πατρική μας οικογένεια και στα δικά μας παιδικά χρόνια. Πολλοί από εμάς...

Οι αγκαλιές και τα χάδια είναι...

25/06/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Μήπως έχεις ξεχάσει να είσαι η προτεραιότητα σου;

Κάθε βράδυ, όταν όλα σπίτι είναι τακτοποιημένα και τα παιδιά κοιμούνται, πολλοί συνηθίζουν να οργανώνουν την επόμενη μέρα. Φτιάχνουν μια λίστα με το τι έχουν να κάνουν, είτε στη σκέψη τους, είτε σε χαρτί, ώστε την επόμενη μέρα να διευθετηθούν οι υποχρεώσεις. Έχετε αναρωτηθεί τι θέση κατέχετε στη λίστα; Ποιά ήταν η τελευταία φορά που κάνατε κάτι για εσάς; Κάτι που είναι μόνο για εσάς και καλύπτει μια δική σας προσωπική ανάγκη; Πολύ πιθανό είναι ότι θέλετε να κάνετε πολλά, αλλά όλο και κάποια άλλη υποχρέωση προκύπτει...

Κάθε βράδυ, όταν όλα σπίτι είν...

20/06/2016