ανάγκες Archives - Κρητικού Μαρίνα

Ποια είναι τα πραγματικά “δώρα” για τα παιδιά μας;

Τα παιδιά συνήθως ζητάνε και κάποιες φορές έντονα και επιτακτικά, παιχνίδια, υλικά αγαθά, να δουν προγράμματα στην τηλεόραση ή να παίξουν με τον υπολογιστή. Είναι αυτό όμως που πραγματικά έχουν ανάγκη; Αν τα ρωτούσαμε, τι ενδεχομένως να μας απαντούσαν ως προς το τι θέλει η ψυχούλα τους για να είναι ευτυχισμένη; Πολλές φορές δεν ακούμε όμως τις πραγματικές ανάγκες των παιδιών μας, με αποτέλεσμα να εθελοτυφλούμε και να προσπαθούμε να τις καλύψουμε με υλικά αγαθά. Η μεγάλη παγίδα στην οποία πέφτουμε εμείς οι γονείς είναι ότι προσπαθούμε...

Τα παιδιά συνήθως ζητάνε και κ...

23/04/2025

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Ένας έφηβος “φωνάζει”….τον ακούμε;

Η εφηβεία είναι μια αναπτυξιακή περίοδος, η οποία σηματοδοτεί μεγάλες αλλαγές στη ζωή του ατόμου. Η ηλικία από 8 έως 12 ετών, ισοδυναμεί με την ώριμη παιδική ηλικία, όπου το παιδί α) αναπτύσσει δεξιότητες συνεργασίας, β) εντάσσεται ως μέλος στην ομάδα, γ) αρχίζει να σκέπτεται για τον εαυτό του και δ) αναπτύσσει σχολικές, καλλιτεχνικές, αθλητικές και λοιπές δεξιότητες. Η ηλικία από 13 έως 17 ετών, ισοδυναμεί με την προεφηβεία και την εφηβεία, όπου ο έφηβος α) αρχίζει να συμφιλιώνεται με το ώριμο σώμα του, β) μαθαίνει...

Η εφηβεία είναι μια αναπτυξιακ...

15/04/2025

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Παιδιά χειριστικά ή παιδιά που εκφράζουν ανάγκες;

Εδώ και αρκετά χρόνια επικρατεί η άποψη ότι τα παιδιά είναι χειριστικά από κούνια και για να μην μας "πάρουν τον αέρα", πρέπει από βρέφη να τους βάζουμε όρια, να μην τα παίρνουμε αγκαλιά γιατί θα μάθουν στα χέρια και θα γίνουν κακομαθημένα. Αργότερα ως νήπια, αν εκδηλώσουν μια κρίση θυμού, βιαζόμαστε να πούμε ότι προσπαθούν να μας χειριστούν και να μας "εξουσιάσουν". Πόσο εύκολο είναι να δεχτούμε ότι ΔΕΝ υπάρχουν χειριστικά παιδιά, αλλά παιδιά που εκφράζουν ανεκπλήρωτες ανάγκες με τρόπο που μόνο τα ίδια ξέρουν; Αν...

Εδώ και αρκετά χρόνια επικρατε...

12/04/2025

Εγκυμοσύνη – θηλασμός - επιλόχειος κατάθλιψη

Μητρότητα: μήπως έχουμε ξεχάσει τα άλλα κομμάτια του εαυτού μας;

Ο άνθρωπος στη ζωή του καλείται να παίξει πολλούς ρόλους σε διάφορους τομείς της ζωής του. Είμαστε σύζυγοι, συνεργάτες ή εργαζόμενοι, φίλοι κλπ. Κανένας όμως ρόλος δεν είναι τόσο απαιτητικός όσο ο γονεϊκός και κυρίως ο μητρικός. Η μητέρα είναι ένα από τα πρόσωπα αναφοράς του παιδιού με την οποία τα πρώτα χρόνια της ζωής του το παιδί θα είναι πιο κοντά. Οι απαιτήσεις και οι δυσκολίες του γονεϊκού ρόλου, την κάνουν και βάζει άλλες προτεραιότητες, με αποτέλεσμα πολλές φορές το τελείωμα της ημέρας να τη...

Ο άνθρωπος στη ζωή του καλείτα...

12/04/2025

Χρόνιες νόσοι - καρκίνος

Χρόνια νόσος & επαναπροσδιορισμός προτεραιοτήτων

Μια χρόνια νόσος έρχεται τις περισσότερες φορές αναπάντεχα στη ζωή μας για να ταράξει τις ισορροπίες της ζωής μας. Η παρουσία της και τα συμπτώματα τα οποία φέρνει, μας "αναγκάζει" να βάλουμε (τουλάχιστον για το πρώτο διάστημα) τον εαυτό μας και την υγεία μας σε προτεραιότητα, καθώς εστιάζουμε την προσοχή μας στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Αν αναστοχαστούμε πόσο φροντίζαμε τον εαυτό μας πριν τη διάγνωση της χρόνιας νόσου μας, τι απάντηση άραγε να δίναμε; Ίσως ότι τον είχαμε παραμελήσει και τον είχαμε αφήσει τελευταίο στη λίστα των...

Μια χρόνια νόσος έρχεται τις π...

22/02/2025

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Σύγκρουση αναγκών: η αιτία πολλών οικογενειακών καβγάδων!

Τα τελευταία χρόνια με την οικονομική κρίση και τη δυσκολία που βιώνουν πολλές οικογένειες στην κάλυψη των βασικών βιοποριστικών αναγκών, οι εντάσεις και οι τσακωμοί στα ζευγάρια έχουν γίνει πιο έντονες από ποτέ. Κάποιες φορές τα ζευγάρια μην αντέχοντας αυτήν την καθημερινότητα, αποφασίζουν να ζητήσουν την βοήθεια ενός ειδικού, ενώ κάποιες άλλες φορές οδηγούνται και στη λύση της σχέσης. Οι εντάσεις και οι συγκρούσεις γίνονται δε πιο έντονες, όταν στην οικογένεια υπάρχουν και παιδιά σε βρεφική, νηπιακή ή/και παιδική ηλικία. Πολλοί μπορεί να είναι οι παράγοντες που...

Τα τελευταία χρόνια με την οικ...

24/01/2019

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Ανάγκες: τις αναγνωρίζουμε ή τις λογοκρίνουμε;

"Σ' αγαπώ, σ' έχω ανάγκη, βοήθησε με", μερικά από αυτά που νιώθουμε και θα θέλαμε να πούμε. Έχουμε μάθει να εκφράζουμε τις ανάγκες μας ή αντίθετα τις καταπνίγουμε νιώθοντας ότι είτε δεν θα τις ακούσει κάποιος είτε ότι δεν έχουμε προτεραιότητα; Αγαπάω τον εαυτό μου σημαίνει ότι αναγνωρίζω τις ανάγκες και τα θέλω μου και όχι των άλλων και βάζω σε προτεραιότητα την σωματική και ψυχική μου υγεία για να μπορέσω να βοηθήσω τους δικούς μου ανθρώπους που με χρειάζονται! Είναι πολύ σημαντικό να μην ξεχάσουμε...

"Σ' αγαπώ, σ' έχω ανάγκη, βοήθ...

17/10/2018

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Όταν θα κάνεις τον απολογισμό να πεις…ναι, έζησα όπως ήθελα εγώ!

Μια ζωή πρέπει και θέλω άλλων έρχονταν στην επιφάνεια και με στοίχειωναν. Στοίχειωναν εμένα, τις επιλογές μου, τις ανάγκες μου, την προσωπικότητα μου. Για χρόνια εγώ δεν υπήρχα, αλλά ζούσα για τους άλλους. Ζούσα σύμφωνα με το πώς έπρεπε να είμαι για να μην έχει να πει τίποτε ο κόσμος. Ακολούθησα τα όνειρα των γονιών μου, νομίζοντας ότι είναι και δικά μου όνειρα με στόχο να τους βγάλω "ασπροπρόσωπους" και να μην πάνε χαμένες όλες οι θυσίες που έκαναν για μένα. Φεύγοντας από την πατρική μου...

Μια ζωή πρέπει και θέλω άλλων ...

31/07/2018

Ανακοινώσεις - Σεμινάρια

Συναισθηματικό φαγητό: τι ανάγκες καλύπτει;

Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα προαγωγής υγείας, θα διερευνήσουμε τα εξής: α) τρώμε για να ζήσουμε ή ζούμε για να τρώμε; β) Ποια θέση έχει το φαγητό στη ζωή μας; γ) τι ανάγκες καλύπτουμε με το να καταφεύγουμε στο φαγητό κ πώς μπορούμε να τις καλύψουμε με πιο λειτουργικό τρόπο; δ) πώς θα καταφέρουμε να αυτορρυθμιστούμε κ πάλι κ να τρώμε όταν πεινάμε; Το φαγητό είναι πολύ σημαντικό για την επιβίωση μας, όμως στις ανεπτυγμένες κυρίως χώρες που ακόμα είναι προσβάσιμο σε πολύ κόσμο, έχει πάρει άλλο ρόλο στη...

Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα προ...

11/03/2018

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Ό,τι αγαπάς, γίνεται κίνητρο για ζωή..

Αναβλητικότητα, καθυστερήσεις άσκοπες που οδηγούν στο να αργείς να κάνεις ή/και να μην κάνεις διάφορα πράγματα που θα ήθελες να κάνεις. Θα ήθελες όμως όντως να τα κάνεις ή έτσι πίστευες μέχρι τώρα; Πολλές φορές όνειρα, θέλω ή ανάγκες άλλων τα υιοθετούμε ως δικά μας και προσπαθούμε μάταια τις περισσότερες φορές να τα καταφέρουμε. Συνήθως οι όποιες απόπειρες που κάνουμε πέφτουν στο κενό και εμείς δεν καταλαβαίνουμε τι πάει στραβά. Αν κάτσουμε και αναλογιστούμε τι από αυτά που προσπαθήσαμε να κάνουμε τα θέλαμε πραγματικά, ίσως διαπιστώσουμε ότι...

Αναβλητικότητα, καθυστερήσεις ...

27/02/2018