Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη Archives - Page 7 of 16

Είστε συνέχεια άρρωστοι; Μήπως φταίει η ψυχολογία σας;

Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι με το παραμικρό έχουν πονοκεφάλους ή κρυώνουν πολύ εύκολα ή ακόμα και να παθαίνουν γρίπη. Είναι πλέον γνωστό και αποδεκτό από την επιστημονική κοινότητα ότι ψυχή και σώμα, συναισθήματα, σκέψεις και αισθήσεις είναι συγκοινωνσύντα δοχεία. Όταν η ψυχή μας νοσεί επηρεάζει και το σώμα μας. Η κακή ψυχολογία μπορεί να είναι η αιτία πολλών παθήσεων μην απορείτε λοιπόν που μπορεί συνέχεια να έχετε μικροενοχλήσεις ή άλλα προβλήματα οργανικά, αν η διάθεσή σας είναι συνέχεια πεσμένη. Οι εγκεφαλικές δομές εκείνες δηλαδή που δημιουργούν τα...

Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται...

23/02/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Καταθλιπτική διάθεση & άγχος: Πότε είναι συμπτώματα σωματικής ασθένειας

Πολλές φορές αγνοούμε φαινομενικά αναίτια συμπτώματα όπως η κακή διάθεση και οι ανησυχίες, καθώς τα θεωρούμε παροδικά ή αμελητέα. Νέα μελέτη αποδεικνύει όμως ότι οι διαταραχές της διάθεσης μπορούν στην πραγματικότητα να αποτελέσουν δείκτη για σοβαρές ασθένειες. Στο πλαίσιο της μελέτης που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Psychotherapy and Psychsomatics, Ιταλοί ερευνητές θέλησαν να εξερευνήσουν κατά πόσο η κατάθλιψη, το άγχος και άλλες διαταραχές της διάθεσης μπορεί να αποτελούν σύμπτωμα σωματικής πάθησης και όχι απλώς ψυχολογικά συμπτώματα. Αποδείχθηκε πως ιδιαίτερα η κατάθλιψη μπορεί να αποτελέσει σημαντικό δείκτη για άλλες ασθένειες, καθώς...

Πολλές φορές αγνοούμε φαινομ...

23/02/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Τα αίτια των κρίσεων πανικού

Ένας στους 20 ενήλικες, αλλά και σημαντικό ποσοστό παιδιών και εφήβων, αναπτύσσουν κρίσεις πανικού, μια περίεργη, αγχώδη συμπτωματολογία, με ηχηρά συμπτώματα τρόμου, δύσπνοιας, αίσθησης αποπροσανατολισμού ή λιποθυμίας, ακόμη και φόβο θανάτου. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να καταστρέψουν την ποιότητα ζωής του ανθρώπου, να τον εμποδίσουν να εργαστεί ή να διατηρήσει απλές κοινωνικές σχέσεις. Και δυστυχώς, δεν είναι λίγα τα άτομα που εκδηλώνουν κρίσεις πανικού σε καθημερινή ή εβδομαδιαία βάση. Η κλινική παρατήρηση μας δείχνει ότι η διαταραχή πανικού πλήττει περίπου το 4% του πληθυσμού και κυρίως τις...

Ένας στους 20 ενήλικες, αλλά κ...

18/02/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Η διατροφική διαταραχή που πολλοί άνθρωποι αγνοούν πως έχουν

Όταν ακούν την έκφραση "διατροφική διαταραχή" το μυαλό των περισσοτέρων ανθρώπων πάει στην ανορεξία, την βουλιμία και ίσως τη δυσανεξία στη γλουτένη ή την λακτόζη. Υπάρχει όμως και μία άλλη, πολύ πιο κοινή διαταραχή στις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων, η οποία σπανίως γίνεται αντιληπτή και επισημαίνεται. Πρόκειται για την πολυφαγία. Η πολυφαγία (Binge Eating Disorder – BED) είναι διαφορετική διαταραχή από τη βουλιμία, η οποία χαρακτηρίζεται από έναν κύκλο κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων τροφών, που ακολουθείται από έναν άλλο κύκλο ακραίου περιορισμού κατανάλωσης θερμίδων, σε σημείο που το άτομο...

Όταν ακούν την έκφραση "διατ...

08/02/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Παρακολουθείτε πολλές σειρές στην TV; Δείτε τι μπορεί να σημαίνει για εσάς…

Τα άτομα που παρακολουθούν για πολλές και συνεχείς ώρες τηλεοπτικές σειρές στην τηλεόραση είναι πιο πιθανό να αισθάνονται μοναχικά και να πάσχουν από κάποιας μορφής κατάθλιψη, σύμφωνα με έρευνα από το πανεπιστήμιο του Τέξας στο Όστιν των ΗΠΑ. Η μελέτη περιελάμβανε περισσότερα από 300 άτομα, ηλικίας από 18 έως και 29 ετών. Οι ερευνητές ρώτησαν τους συμμετέχοντες για τις συνήθειές τους στην παρακολούθηση τηλεοπτικών σειρών και για την ψυχική τους διάθεση. Διαπίστωσαν ότι οι πιο μοναχικοί και καταθλιπτικοί άνθρωποι ήταν πιο πιθανό να παρακολουθούν τηλεοπτικές σειρές την μία...

Τα άτομα που παρακολουθούν γ...

01/02/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Βαλεριάνα: Το ηρεμιστικό της φύσης

Η βαλεριάνα είναι αυτοφυές φυτό που χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα για τις ηρεμιστικές και αγχολυτικές ιδιότητές του. Τα έλαια που περιέχει έχουν παρόμοια δράση με τις βενζοδιαζεπίνες, μια κατηγορία φαρμάκων με ηρεμιστικές, αγχολυτικές, αντισπασμωδικές, αναισθητικές και μυοχαλαρωτικές ιδιότητες, οι οποίες χρησιμοποιούνται συχνά για να προσφέρουν ανακούφιση σύντομης διάρκειας στις καταστάσεις σοβαρού άγχους ή αϋπνίας. Ο μηχανισμός δράσης της βαλεριάνας ωστόσο παραμένει γενικά άγνωστος. Στο παρελθόν η βαλεριάνα χρησιμοποιούνταν και σε ασθενείς με επιληψία. Πέραν της θεραπευτικής χρήσης της, η βαλεριάνα είναι γνωστή και για τη χρήση της στην...

Η βαλεριάνα είναι αυτοφυές φ...

29/01/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Οι θυμωμένοι άνθρωποι έχουν ανάγκη την επιβράβευση

Το αίσθημα του θυμού ωθεί τους ανθρώπους στην αναζήτηση επιβράβευσης, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι όσοι είναι θυμωμένοι, δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στην επιβράβευση παρά στην απειλή, το αντίθετο δηλαδή από όσους διακατέχονται από αρνητικά συναισθήματα, όπως είναι ο φόβος. Προηγούμενες έρευνες έδειξαν ότι το συναίσθημα επηρεάζει αυτό στο οποίο κάποιος δίνει προσοχή. Αν κάποιος φοβισμένος ή αγχώδης έχει επιλογή μεταξύ μιας φωτογραφίας επιβράβευσης και μιας απειλητικής, θα περάσει περισσότερο χρόνο κοιτάζοντας την απειλή, παρά την επιβράβευση. Δεν είναι σαφές αν οι συγκεκριμένες αντιδράσεις συμβαίνουν επειδή τα...

Το αίσθημα του θυμού ωθεί το...

05/01/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Τέσσερα απρόσμενα συμπτώματα αυξημένου στρες που πρέπει να γνωρίζετε

Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν καταστάσεις που αυξάνουν τα επίπεδα του στρες στον οργανισμό τους και αυτό είναι κάτι αναπόφευκτο. Το στρες έχει συνδεθεί επιστημονικά με μια σειρά παθήσεων και γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα συμπτώματα εκείνα που σηματοδοτούν υπερβολικό στρες στον οργανισμό μας. Δείτε τέσσερα τέτοια συμπτώματα, τα οποία σίγουρα δεν φαντάζεστε ότι μπορεί να οφείλονται στο αυξημένο στρες: Ξεχνάτε πιο εύκολα Το αυξημένο στρες μπορεί να συρρικνώσει το μέγεθος του ιππόκαμπου στον εγκέφαλο, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στην μνήμη. Αλλά συνήθως επιστρέφει στο φυσιολογικό του μέγεθος,...

Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν κατ...

03/01/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Η κατάθλιψη των γιορτών υπάρχει ή είναι ιδέα μας;

Συχνά ακούμε στην τηλεόραση και διαβάζουμε για την κατάθλιψη των εορτών». Αλήθεια μπορεί η κατάθλιψη να υπάρχει σε αυτήν την χρονική περίοδο των εορτών όπου όλα φαίνονται να είναι τόσο χαρούμενα, στολισμένα και «ζεστά»; Πώς είναι δυνατόν μέσα σε αυτό το όμορφο κλίμα να μπορούν να δημιουργηθούν συναισθήματα στεναχώριας και απογοήτευσης; Και άραγε πώς γίνεται να παρατηρούμε κάποιους συνανθρώπους μας να είναι πιο σκυθρωποί; Όλα αυτά τα ερωτήματα μπορούμε να τα δούμε από διαφορετικές οπτικές. Πρώτα από όλα, πολλοί είναι εκείνοι που κάνουν έναν «απολογισμό» αυτές τις ημέρες, κυρίως καθώς...

Συχνά ακούμε στην τηλεόραση κα...

25/12/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Κρίση πανικού: Τα συμπτώματα σε ένα βίντεο με πραγματικές μαρτυρίες

Εξ ορισμού, η κρίση πανικού περιγράφεται ως ένα αιφνίδιο, ακατανίκητο αίσθημα άγχους ή φόβου που συνήθως συνοδεύεται από συμπτώματα όπως η δύσπνοια, οι μυϊκοί σπασμοί και η ταχυπαλμία. «Πηγαίνεις από το 0 στο 100 μέσα σε μια στιγμή. Η εμπειρία σε κάνει να νιώθεις πως βρίσκεσαι ανάμεσα στη λιποθυμία και το θάνατο.» Είναι δύσκολο να καταλάβει κανείς πώς είναι να βιώνεις μια κρίση πανικού εκτός κι αν το έχει ζήσει. Πώς να περιγράψεις άλλωστε μια τέτοια εμπειρία με λέξεις; Τα λόγια τους μπορούν ίσως να δώσουν μια σαφέστερη εικόνα...

Εξ ορισμού, η κρίση πανικού ...

25/12/2014