Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη Archives - Page 3 of 16

Οι επιπλοκές του στρες για την υγεία (γράφημα)

Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Neuron έδειξε ότι το στρες «γονατίζει» τον αυτοέλεγχό μας, με αποτέλεσμα να μας σπρώχνει στην ανθυγιεινή διατροφή και να μας χαλάει τη δίαιτα. Η ένταση που δημιουργεί το οξύ ή το χρόνιο στρες δεν έχει βέβαια συνέπειες μόνο για το δείκτη της ζυγαριάς αλλά και για ολόκληρο το σώμα μας. Στο γράφημα που ακολουθεί, θα δείτε πώς επιδρά το στρες σε βασικές λειτουργίες του οργανισμού. - Αναπνοή: Το στρες επιταχύνει το ρυθμό της αναπνοής, μπορεί να πυροδοτήσει κρίση άσθματος και κρίση πανικού σε...

Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύ...

19/08/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Το στρες εξασθενεί τον αυτοέλεγχο

Ακόμα και μέτρια επίπεδα στρες μπορούν να βλάψουν τον αυτοέλεγχο, αποκάλυψε νέα έρευνα. Η Silvia Maier, του University of Zurich, δήλωσε ότι τα ευρήματα αποτελούν σημαντικό βήμα προς την κατανόηση των αλληλεπιδράσεων μεταξύ του στρες και του αυτοελέγχου, στον εγκέφαλο, με την επίδραση του στρες να περνά από πολλές νευρικές οδούς. Η Maier δήλωσε ότι ικανότητες αυτοελέγχου είναι ευαίσθητες σε διαταραχές. Στην έρευνα, 29 συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε αγωγή που είναι γνωστό πως προκαλεί μέτριο στρες, στο εργαστήριο, πριν τους ζητηθεί να επιλέξουν μεταξύ 2 τροφών. Ακόμα 22 συμμετέχοντες δεν υποβλήθηκαν...

Ακόμα και μέτρια επίπεδα στρες...

07/08/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση

Μια διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση συμπτωμάτων κατάθλιψης σε γυναίκες που έχουν περάσει το στάδιο της εμμηνόπαυσης, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Κολούμπια (CUMC) και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η αυξημένη κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων πυροδοτεί ορμονικές μεταβολές στον οργανισμό, μεταβολές που συνοδεύονται από μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Η διαδικασία αυτή συμβάλλει στην εκδήλωση κόπωσης, εναλλαγών της διάθεσης και συμπτωμάτων κατάθλιψης. Τροφές που περιέχουν μεγάλη...

Μια διατροφή πλούσια σε επεξ...

07/08/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Ο κρόκος, σαφράν καταπολεμά τη κατάθλιψη

Ερευνητές παρατήρησαν συμπτώματα κατάθλιψης σε ένα πείραμα που έγινε για την συμβολή του κρόκου (σαφράν) στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και θέλησαν να ερευνήσουν κατά πόσο ο κρόκος μπορεί να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη. Αρχικά διαπίστωσαν ότι εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη. Για να εξετάσουν λοιπόν την αποτελεσματικότητα του κρόκου κατά της κατάθλιψης έκαναν το εξής πείραμα: Οι ασθενείς που είχαν διαγνωσθεί με κατάθλιψη, χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και για έξι εβδομάδες, στη μία ομάδα χορηγούσαν κάψουλες με εκχύλισμα κρόκου, ενώ η δεύτερη ομάδα λάμβανε το αντικαταθλιπτικό χάπι Prozac. Μέσα σε μία...

Ερευνητές παρατήρησαν συμπτώμα...

06/08/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Η εμμονή με την τελειότητα παράγοντας κινδύνου για την επαγγελματική εξουθένωση

Η εμμονή με την τελειότητα έχει συνδεθεί με τη λαμπρή επαγγελματική πορεία και τις επιτυχίες σε κάθε τομέα της ζωής, φαίνεται όμως ότι το υπερβολικό στρες που προκαλεί προδιαθέτει το άτομο απέναντι στο σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης, γνωστό και ως burnout. Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Personality & Social Psychology Review, η εμμονή με την τελειότητα είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας καταστροφικό για τον άνθρωπο και μπορεί μακροπρόθεσμα να οδηγήσει σε σημαντική πτώση των επιδόσεων στον εργασιακό χώρο. Οι τελειομανείς άνθρωποι θέτουν πολύ υψηλά στάνταρντ για...

Η εμμονή με την τελειότητα έ...

06/08/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Νευρική ανορεξία: Τα σημάδια ότι κάποιος ξεφεύγει από την κανονική δίαιτα

Η νευρική ανορεξία είναι μια σύνθετη διατροφική διαταραχή με τρία βασικά χαρακτηριστικά: την άρνηση του ατόμου να διατηρήσει ένα υγιές σωματικό βάρος, τον έντονο φόβο ότι θα παχύνει και πλήρως μια διαστρεβλωμένη εικόνα του υγιούς σώματος. Αν και τα άτομα με νευρική ανορεξία κατά κανόνα αρνούνται ότι έχουν κάποιο πρόβλημα, η αλήθεια είναι ότι η ασθένεια αυτή είναι σοβαρή και δυνητικά θανατηφόρα. Το φαγητό και τα θέματα που σχετίζονται με το βάρος είναι συμπτώματα κάτι βαθύτερου. Πράγματα όπως η κατάθλιψη, η μοναξιά, η ανασφάλεια, η πίεση να...

Η νευρική ανορεξία είναι μια ...

29/07/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Μοναξιά: απομόνωση ή συνειδητή επιλογή;

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για την "κοινωνικοποίηση" τους, όπου εκεί έχουν αμέτρητους "φίλους" ή άτομα που τους ακολουθούν. Πόσο όμως αυτή η εικόνα ανταποκρίνεται σε αυτό που ονομάζουμε κοινωνική ζωή; Μήπως τελικά είναι μια καλή συγκάλυψη της μοναξιάς μας; Είναι η μοναξιά απομόνωση ή συνειδητή επιλογή; Πολλές στιγμές της ζωής μας που νιώθουμε πιεσμένοι επιλέγουμε να απομονωθούμε για λίγο με στόχο να ηρεμήσουμε και να βάλουμε σε μια τάξη τις σκέψεις μας. Λόγω των πολύ έντονων ρυθμών της ζωής...

Τα τελευταία χρόνια όλο και πε...

18/07/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Ο ΠΟΥ ζητά περισσότερες επενδύσεις στην Ψυχική Υγεία

Τόσο οι πλούσιες όσο και οι οικονομικά ασθενέστερες χώρες του κόσμου πρέπει να επενδύουν περισσότερους πόρους στον τομέα της Ψυχικής Υγείας και κυρίως σε περιόδους οικονομικής ύφεσης, καθώς κατά τις περιόδους αυτές οι δείκτες κατάθλιψης και αυτοκτονιών παρουσιάζουν ανοδικές τάσεις, αναφέρει σε νέα ανακοίνωσή του ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία του ΠΟΥ, ένας στους δέκα ανθρώπους παγκοσμίως πάσχει από κάποια ψυχική διαταραχή, ωστόσο μόλις το 1% του συνολικού εργατικού δυναμικού υγείας ασχολείται με την περίθαλψη αυτών των ασθενών. Ο ΠΟΥ επισημαίνει επίσης ότι...

Τόσο οι πλούσιες όσο και οι ...

15/07/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Οι αγχώδεις διαταραχές είναι κληρονομικές

Οι αγχώδεις γονείς είναι πολύ πιο πιθανό να έχουν και παιδιά με αγχώδεις διαταραχές, υποστηρίζει νέα έρευνα. Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Wisconsin Madison οι πιθανότητες εκδήλωσης αγχωδών διαταραχών και κατάθλιψης μπορούν να κληρονομούνται από τους γονείς στα παιδιά. Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση Proceedings of the National Academy of Sciences διεξήχθη σε πρωτεύοντα θηλαστικά – σε 600 νεαρούς πιθήκους ρέζους που ανήκαν στην ίδια διευρυμένη οικογένεια. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 35% των τάσεων εκδήλωσης αγχωδών διαταραχών μπορεί να εξηγηθεί βάσει του οικογενειακού ιστορικού και...

Οι αγχώδεις γονείς είναι πολ...

09/07/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Από τι κινδυνεύουν οι γυναίκες με μετατραυματικό στρες

Ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας «Mailman» του Πανεπιστημίου Κολούμπια, στη Νέα Υόρκη, με επικεφαλής την Δρ Τζένιφερ Σαμμερ, μελέτησαν στοιχεία που αφορούσαν σχεδόν 50.000 γυναίκες που είχαν βιώσει κάποια τραυματική εμπειρία και έλαβαν μέρος στη μελέτη Nurses' Health Study II. Σχεδόν 35.000 είχαν βιώσει κάποια τραυματικό γεγονός και σχεδόν 10.000 είχαν συμπτώματα της διαταραχής μετατραυματικού στρες. Το συμπέρασμα της μελέτης είναι ότι οι γυναίκες που έχουν βιώσει μια τραυματική εμπειρία ή έχουν εκδηλώσει μετατραυματικό στρες αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Σύμφωνα με την αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε...

Ερευνητές της Σχολής Δημόσια...

01/07/2015