Ο νέος χρόνος είναι πια γεγονός με τις πρώτες τέσσερις ημέρες του να τις έχουμε ήδη ζήσει. Μαζί του κουβαλάει όλες τις προσδοκίες, τα όνειρα και τους μη εκπληρωμένους στόχους του προηγούμενου χρόνου με την ελπίδα να καταφέρουμε να τα πραγματοποιήσουμε.

Συνηθίζεται κάθε αρχή του έτους κάποιοι άνθρωποι να το βλέπουν σαν ευκαιρία να βάζουν νέους στόχους στην λίστα με τις επιθυμίες τους. Αξίζει όμως να σκεφτούμε αρχικά, οι στόχοι που βάζουμε πόσο ρεαλιστικοί είναι και αν είναι εφικτό να υλοποιηθούν στο χρονοδιάγραμμα που θέτουμε. Ένας λόγος που μπορεί να μην τα καταφέρνουμε, να ματαιωνόμαστε και τελικά να τα παρατάμε, είναι το ότι δεν εκτιμούμε ρεαλιστικά τις συνθήκες, τα όρια και τις αντοχές μας και βάζουμε στην καθημερινή μας λίστα πράγματα που δεν καταφέρνουμε να φέρουμε εις πέρας. Αν παρατηρούμε κάτι τέτοιο, ίσως αυτό να σημαίνει ότι χρειάζεται να αναστοχαστούμε παρατηρώντας τις συνθήκες της ζωής μας, το καθημερινό μας πρόγραμμα και τις απαιτήσεις που θέτουμε στον εαυτό μας. Έτσι πολύ συνειδητά μπορεί να αποφασίσουμε  να μεταθέσουμε κάποιους στόχους για επόμενο χρονικό διάστημα που θα έχουμε μεγαλύτερη χρονική ευελιξία.

Επίσης έχουμε αναρωτηθεί αν οι στόχοι που βάζουμε είναι στόχοι δικοί μας που συνδέονται με τα δικά μας θέλω και το δικό μας σύστημα αξιών ή είναι στόχοι κοινωνικοί και εξωτερικοί; Οι στόχοι που βάζουμε μπορεί να συνδέονται μόνο με τις επιθυμίες των ανθρώπων που είναι σημαντικοί για εμάς (πχ. γονείς, παππούδες) ή με επιθυμίες που δεν είναι δικές μας, αλλά τις έχουμε εσωτερικεύσει τόσο πολύ ώστε να τις έχουμε πιστέψει ότι είναι δικές μας ή μπορεί να είναι στόχοι που συνδέονται κατά βάση με εξωτερικά κίνητρα (πχ. φήμη, δόξα, εξωτερική εμφάνιση – ομορφιά κλπ.). Υπάρχουν όμως και οι στόχοι που συνδέονται με αυτόνομα κίνητρα (πχ. προσφορά στην κοινότητα, προσωπική ανάπτυξη, καλή φυσική κατάσταση κλπ.).

Είναι οι στόχοι ζωής που είναι άμεσα συνυφασμένοι με το σύστημα αξιών μας και μας κρατούν κινητοποιημένους, ώστε ακόμα κι αν μας δυσκολεύει κάτι επιμένουμε για να τα καταφέρουμε να τους πετύχουμε. Η αυτο-παρατήρηση και ο αναστοχασμός θα μας δώσει τις απαντήσεις και θα μας φωτίσει το δρόμο για να επιμείνουμε και να διεκδικήσουμε τα όνειρά μας.

Κρητικού Μαρίνα
PhDc Συμβουλευτική Ψυχολογία
MSc  Ψυχολογία Υγείας
Συστημική-Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια

Πηγή φωτογραφίας: https://fotinatos.gr/