Θεωρία Αυτοπροσδιορισμού - Self-Determination Theory Archives

Θεωρία Αυτοπροσδιορισμού - Self-Determination Theory Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Ψυχολογική υποστήριξη στο Ρέθυμνο ή/και εξ αποστάσεως (διαδικτυακά)

Ένας χώρος όπου μπορείτε να ακουστείτε, να κατανοήσετε βαθύτερα όσα σας δυσκολεύουν και να αναζητήσετε τρόπους διαχείρισης που ανταποκρίνονται στις δικές σας ανάγκες. Η θεραπευτική μου προσέγγιση βασίζεται σε επιστημονικά τεκμηριωμένες αρχές της Ψυχολογίας Υγείας, της Συστημικής Ψυχοθεραπείας και της Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, προσαρμοσμένες στις ανάγκες και στους στόχους κάθε ανθρώπου. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται δια ζώσης στο Ρέθυμνο ή/και διαδικτυακά. Κρητικού Μαρίνα Ψυχολογία Υγείας MSc Συμβουλευτική Ψυχολογία PhDc Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια ...

Ένας χώρος όπου μπορείτε να ακ...

24/07/2026

Θεωρία Αυτοπροσδιορισμού - Self-Determination Theory Χρόνιες νόσοι - καρκίνος

Σεμινάριο Εκπαίδευσης Επαγγελματιών Υγείας σε Πρακτικές Τεχνικές Επικοινωνίας & Κινητοποίησης

Απευθύνεται σε: όλους τους επαγγελματίες υγείας (εργοθεραπευτές, φυσιοθεραπευτές, ιατρούς, νοσηλευτές κλπ) που θέλουν να εμπλουτίσουν τις τεχνικές τους και να μάθουν νέα εργαλεία κέντρα (πχ. φυσιοθεραπείας, εργοθεραπείας κλπ) που απασχολούν όποιον/α ενδιαφέρεται να εμπλουτίσει τις δεξιότητες του/ης. Περιγραφή Σεμιναρίου: - διαδραστικό - συζήτηση σε μικρές ομάδες, - βιωματική εκμάθηση δεξιοτήτων επικοινωνίας & τεχνικών κινητοποίησης των πελατών-ασθενών - οπτικο-ακουστικό υλικό, παραδείγματα, εξάσκηση Υλοποίηση: διαδικτυακά ή δια ζώσης (Λεωφόρος Κουντουριώτου 84, Ρέθυμνο) Διάρκεια: 5 ώρες Για κρατήσεις: https://booking.appointr.app/sizefxi Περιεχόμενο: Ασκήσεις γνωριμίας και αναστοχασμού: τι με κινητοποίησε ως επαγγελματία υγείας να δηλώσω συμμετοχή στο σεμινάριο; Θεωρητικά...

Απευθύνεται σε: όλους το...

30/08/2025

Θεωρία Αυτοπροσδιορισμού - Self-Determination Theory Χρόνιες νόσοι - καρκίνος

“Supportify”: Πρόγραμμα Ψυχολογικής Υποστήριξης Ατόμων με Χρόνια Νοσήματα

Στα χρόνια νοσήματα ανήκουν ασθένειες όπως η νόσος του Parkinson, όλα τα αυτοάνοσα νοσήματα, πολλαπλή σκλήρυνση, συγγενείς καρδιοπάθειες, σακχαρώδης διαβήτης και άλλα μεταβολικά σύνδρομα, νεοπλασίες όλων των συστημάτων (καρκίνος), χρόνιος πόνος κλπ. Ως χρόνια νοσήματα ορίζονται τα νοσήματα που διαρκούν περισσότερο από 3 μήνες. Σημαντικός παράγοντας για την έκβαση της νόσου αποτελεί η τήρηση των οδηγιών, αλλά και η υιοθέτηση συμπεριφορών που ενδυναμώνουν την υγεία και την ποιότητα ζωής (π.χ. άσκηση, πιο υγιεινή διατροφή κλπ). Όταν το άτομο με χρόνια νόσο υποστηρίζεται ψυχολογικά με τις κατάλληλες παρεμβάσεις...

Στα χρόνια νοσήματα ανήκουν ασ...

18/07/2025

Θεωρία Αυτοπροσδιορισμού - Self-Determination Theory Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Στόχοι…τι μας κάνει να τα παρατάμε ενώ το θέλουμε πολύ;

Στόχοι μικρότεροι ή μεγαλύτεροι, βραχυπρόθεσμοι ή μακροπρόθεσμοι είναι σημαντικό να προέρχονται από το ίδιο το άτομο. Να ορίζονται σύμφωνα με τις ανάγκες και τα θέλω του, ενώ είναι σημαντικό να συνάδουν και με τα ενδιαφέροντα και τις αξίες του. Ξεκινώντας να θέτει στόχους για να ικανοποιήσει τους γύρω του ή για να "ταιριάξει" στο πλαίσιο γύρω του, σύντομα θα διαπιστώσει ότι έχουν σταματήσει να τον ικανοποιούν και δεν τους κυνηγάει με την ίδια ενέργεια που το έκανε πριν λίγο καιρό. Ακόμα όμως και αν το άτομο έχει...

Στόχοι μικρότεροι ή μεγαλύτερο...

25/04/2025

Θεωρία Αυτοπροσδιορισμού - Self-Determination Theory Χρόνιες νόσοι - καρκίνος

Η επικοινωνία ιατρού-ασθενούς: σημείο -κλειδί για την έκβαση της νόσου

Η αποτελεσματική επικοινωνία ιατρικού προσωπικού-ασθενούς, είναι απαραίτητη όχι μόνο για να διασφαλιστεί η κατανόηση των προβλημάτων και των ανησυχιών του ασθενούς από τους ιατρούς, αλλά και για να δοθούν οι απαιτούμενες πληροφορίες και η σωστή θεραπεία. Τα μειωμένα επίπεδα ικανοποίησης του ασθενούς, έχει βρεθεί ότι συσχετίζονται με τις ανεπαρκείς πληροφορίες που λαμβάνει ο ασθενής από τον ιατρό, την έλλειψη κατανόησης των ιατρικών οδηγιών και συνεπώς την αδυναμία τους να τις ακολουθήσουν. Οι βασικές αρχές για την αποτελεσματική επικοινωνία ιατρού-ασθενούς, είναι οι παρακάτω: α) Αλληλεπίδραση και όχι μονόλογος, όπου...

Η αποτελεσματική επικοινωνία ι...

23/02/2025

Θεωρία Αυτοπροσδιορισμού - Self-Determination Theory

Οι μικρές αλλαγές “μεταμορφώνουν” την καθημερινότητά μας

Οι μικρές ή οι μεγάλες αλλαγές είναι αυτές που θα μας κάνουν να νιώσουμε καλύτερα; Πολύ συχνά πέφτουμε στην παγίδα και είμαστε πεπεισμένοι ότι για να νιώσουμε καλά και ευτυχισμένοι θα πρέπει να γίνουν μεγάλες αλλαγές στη ζωή μας. Αυτές οι αλλαγές αφορούν ενίοτε υλικά αγαθά (ένα μεγαλύτερο σπίτι, ένα καλύτερο αυτοκίνητο κλπ), ριζικές αλλαγές στην εξωτερική μας εμφάνιση (απώλεια πολλών κιλών, χειρουργικές επεμβάσεις για αισθητικούς λόγους) ή αλλαγές σε επαγγελματικό επίπεδο (εργασία με μεγαλύτερο κύρος και αναγνώριση). Είναι όμως οι μεγάλες αλλαγές που θα φέρουν και...

Οι μικρές ή οι μεγάλες αλλαγές...

22/02/2025

Θεωρία Αυτοπροσδιορισμού - Self-Determination Theory Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Γονεϊκότητα: ο πιο σημαντικός & ανταποδοτικός ρόλος της ζωής μας.

Η σχέση µας µε τα παιδιά µας χτίζεται µέρα µε τη µέρα µε την καθηµερινή επαφή. Ο γονεϊκός ρόλος είναι πολύ απαιτητικός καθώς είναι ο µόνος που λειτουργεί µε βάση το 24/7 (24 ώρες την ηµέρα, 7 ηµέρες την εβδοµάδα), αλλά παράλληλα είναι και ο πιο ανταποδοτικός. Όσο επενδύουµε σε αυτόν τον ρόλο χωρίς να έχουµε την αγωνία και να πιέζουµε τα παιδιά να ανεξαρτητοποιηθούν πριν να είναι έτοιµα, τόσο τα παιδιά µας θα εξελίσσονται σε ώριµους συναισθηµατικά ενήλικες που θα αναγνωρίζουν τα συναισθήµατα τους και...

Η σχέση µας µε τα παιδιά µας χ...

22/02/2025

Θεωρία Αυτοπροσδιορισμού - Self-Determination Theory Χρόνιες νόσοι - καρκίνος

Χρόνια νόσος: από τη διάγνωση έως την αποδοχή!

∆ιάγνωση, χρόνια νόσος, αποδοχή: πόσο απέχουν όλα αυτά µεταξύ τους; Λαµβάνοντας µια τέτοια διάγνωση, νιώθουµε να φεύγει η γη κάτω από τα πόδια µας, να αλλάζει όλος µας ο κόσµος, όπως τον είχαµε φανταστεί µέχρι τώρα. Επίσης, το να φτάσουµε στο σηµείο να αποδεχτούµε ότι αυτό έτυχε σε εµάς και πρέπει να το αντιµετωπίσουµε, τροποποιώντας τα µέχρι τώρα δεδοµένα µας, είναι ένας δρόµος δύσκολος. Η διάγνωση της χρόνιας νόσου µας φέρνει αντιµέτωπους µε τα στάδια του πένθους: α) την αίσθηση σοκ, β) την άρνηση του συµβάντος ή/και...

∆ιάγνωση, χρόνια νόσος, αποδοχ...

26/01/2025

Ανακοινώσεις - Σεμινάρια Θεωρία Αυτοπροσδιορισμού - Self-Determination Theory

Νέα προγράμματα & δράσεις

Με μεγάλη χαρά και συγκίνηση θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας ότι ο νέος χώρος είναι έτοιμος! Εργαστήκαμε σκληρά σε γρήγορους ρυθμούς και καταφέραμε μέσα σε λίγο διάστημα να ανακαινίσουμε τον χώρο όπου θα φιλοξενεί τις δράσεις της "Σύζευξη". Ο χώρος βρίσκεται στη Λεωφόρο Κουντουριώτη 84 & Σ.Καλλέργη 1, δίπλα ακριβώς από το δημαρχείο Ρεθύμνου. Εδώ πραγματοποιούνται δια ζώσης ατομικές συνεδρίες, συνεδρίες ζεύγους, καθώς επίσης και οικογενειακές συνεδρίες. Πέραν των ατομικών συνεδριών, υλοποιούνται προγράμματα υποστήριξης για νέους γονείς, γονείς παιδιών στην εφηβεία, προγράμματα υποστήριξης ατόμων με χρόνιες...

Με μεγάλη χαρά και συγκίνηση θ...

21/01/2025

Θεωρία Αυτοπροσδιορισμού - Self-Determination Theory Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Νέος χρόνος…..νέοι στόχοι;

Ο νέος χρόνος είναι πια γεγονός με τις πρώτες τέσσερις ημέρες του να τις έχουμε ήδη ζήσει. Μαζί του κουβαλάει όλες τις προσδοκίες, τα όνειρα και τους μη εκπληρωμένους στόχους του προηγούμενου χρόνου με την ελπίδα να καταφέρουμε να τα πραγματοποιήσουμε. Συνηθίζεται κάθε αρχή του έτους κάποιοι άνθρωποι να το βλέπουν σαν ευκαιρία να βάζουν νέους στόχους στην λίστα με τις επιθυμίες τους. Αξίζει όμως να σκεφτούμε αρχικά, οι στόχοι που βάζουμε πόσο ρεαλιστικοί είναι και αν είναι εφικτό να υλοποιηθούν στο χρονοδιάγραμμα που θέτουμε. Ένας λόγος...

Ο νέος χρόνος είναι πια γεγονό...

04/01/2025