συναισθήματα Archives - Page 2 of 2 - Κρητικού Μαρίνα

Μην ξεχνάς να φροντίζεις το μικρό παιδί μέσα σου

Είναι εκεί, υπάρχει μέσα σου δεν έφυγε ποτέ. Όσο κι αν μεγαλώνουμε, όσο χρονών και αν γινόμαστε, το μικρό παιδάκι παραμένει σε μια γωνία μέσα μας. Του δίνουμε σημασία, το προσέχουμε, το κανακεύουμε ή αντίθετα το έχουμε τιμωρία να κοιτάει τον τοίχο και όταν προσπαθεί να αντιδράσει με μια αυστηρή και επικριτική ματιά το κάνουμε να σωπάσει και να λουφάξει στη γωνιά του; Αυτό που συμβαίνει συνήθως είναι να το αγνοούμε επιδεικτικά, υποτιμώντας και την ίδια του την ύπαρξη. Φερόμαστε σαν να μην ήμασταν ποτέ κι εμείς...

Είναι εκεί, υπάρχει μέσα σου δ...

06/10/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Κι όταν πια δεν θα αντέχεις άλλο, δεν είναι κακό να πεις ΦΤΑΝΕΙ ΠΙΑ!

Πόσες φορές άραγε έχουμε σκεφτεί ή αισθανθεί ότι φτάνουμε ή/ και ξεπερνάμε τα όρια μας στην καθημερινότητα μας; Πόσο οικεία μας ακούγεται η φράση: "Φτάνει πια!" Αναρωτιέμαι πόσοι από τους αναγνώστες του άρθρου αυτού έχετε καταφέρει να την εξωτερικεύσετε και στους γύρω σας ή έχει μείνει απλά σαν σκέψη! Μια σκέψη που πολλές φορές πνίγει και ζητάει απεγνωσμένα να βγει προς τα έξω. Τι είναι αυτό που ενδεχομένως μας εμποδίζει από το να εκφράζουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματα μας; Πολλές φορές ίσως να έχουν συμβεί διάφορα...

Πόσες φορές άραγε έχουμε σκεφτ...

12/04/2016

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Ενσυναίσθηση: ακούμε πραγματικά τα παιδιά μας;

Ακούμε πραγματικά και με ενσυναίσθηση τα παιδιά μας ή μπλοκάρουμε τα συναισθήματα τους; Πολλές φορές νομίζουμε ότι ακούμε τα παιδιά μας όταν μας μιλάνε, αλλά είτε άλλες σκέψεις έχουν κατακλύσει το μυαλό μας και ουσιαστικά η προσοχή μας είναι στραμμένη αλλού, είτε εστιάζουμε στο α΄επίπεδο επικοινωνίας (τις λέξεις), χάνοντας την ουσία, το ποια ανάγκη προσπαθεί το παιδί να μας επικοινωνήσει. Αν νομίζετε ότι ακούτε το παιδί σας, τότε προσέξτε: έχετε βλεμματική επαφή μαζί του την ώρα που μιλάει; Η βλεμματική επαφή, μπορεί να φαίνεται κάτι απλό αλλά είναι...

Ακούμε πραγματικά και με ενσυν...

22/11/2015

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Δείχνουμε στα παιδιά τα συναισθήματα μας;

Γενιές και γενιές γαλουχήθηκαν με το πρότυπο των αυστηρών και μετρημένων γονέων, που δεν εκφράζονταν συναισθηματικά μπροστά στα παιδιά τους. Ακόμα και οι εκδηλώσεις χαράς ήταν πολύ φειδωλές και μετρημένες. Υπήρχε έντονα η πεποίθηση του να «μην πάρουν τα μυαλά του παιδιού μας αέρα…» και γενικά οι γονείς έπρεπε να προσέχουν ως προς το πώς τους βλέπουν τα παιδιά τους. Τα παραπάνω, είχαν ως αποτέλεσμα, τα παιδιά να μην ξέρουν πότε οι γονείς τους στεναχωριόντουσαν, λυπόντουσαν, θύμωναν κλπ. Ένα πέπλο τα κάλυπτε όλα αυτά πολύ καλά, κάτι...

Γενιές και γενιές γαλουχήθηκαν...

23/10/2015

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Η μέρα που δεν θα ήθελα να έχω ξυπνήσει….

Είναι κάτι μέρες που πραγματικά νιώθεις ότι δεν θα ήθελες να είχαν ξημερώσει. Μέρες που δεν αναγνωρίζεις κι εσύ ο ίδιος τον εαυτό σου, τις σκέψεις σου, τα συναισθήματα σου, τις αντιδράσεις σου. Συμπεριφέρεσαι σαν να ξυπνάει ένας άλλος εαυτός μέσα σου, μια σκοτεινή πλευρά σου που χρόνια τώρα προσπαθείς να καλά να κρύψεις. Ίσως για πολλούς από εμάς να έχουν υπάρξει και τέτοιες μέρες που προσπαθούμε καλά να κρύψουμε σαν να μην συνέβησαν ποτέ. Μέρες που την προηγούμενη νύχτα εφιάλτες μας ταλαιπωρούσαν και δεν μας άφησαν...

Είναι κάτι μέρες που πραγματικ...

17/10/2015

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Τα δύσκολα συναισθήματα στην ψυχοθεραπεία!

Το ταξίδι της ψυχοθεραπείας, ένα δύσκολο πολλές φορές ταξίδι με πολλές φουρτούνες και κακοκαιρία. Αν δεν το έχεις ζήσει δεν μπορείς να καταλάβεις από πόσα στάδια περνάς για να φτάσεις στον προορισμό σου. Με αφορμή μία από τις συνεδρίες της εβδομάδας που πέρασε, αξίζει να αναφερθούμε σε μια πεποίθηση που υπάρχει για τις συνεδρίες στην ψυχοθεραπεία. Πολλοί πιστεύουν ότι μετά από μία συνεδρία πρέπει να φεύγεις ανακουφισμένος από το γραφείο του ειδικού. Αυτή η πεποίθηση είναι πολλές φορές μύθος και οδηγεί σε συναισθήματα ματαίωσης και απογοήτευσης. Η...

Το ταξίδι της ψυχοθεραπείας, έ...

11/10/2015

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Μητέρα….μια λέξη ιερή εμποτισμένη με πολλά συναισθήματα!

Η μητρότητα είναι από τις πιο ιερές στιγμές μιας γυναίκας! Το τι νιώθει κάποιος όταν προφέρει την λέξη "μαμά" είναι δύσκολο να περιγραφεί! Για άλλους ανθρώπους η μαμά αποτελεί το πρόσωπο αναφοράς τους, ενώ άλλοι δεν την έχουν συνδέσει με ευχάριστες εμπειρίες και συναισθήματα. Ας μην εστιάσουμε όμως σε δυσάρεστες καταστάσεις, όπου η λέξη "μαμά" έχει λάβει μια πολύ αρνητική χροιά και τα συναισθήματα που πυροδοτούνται είναι αυτά του θυμού και της οργής. Ας εστιάσουμε μόνο στο τι θα ήταν ωφέλιμο να συμβαίνει! Τα παιδιά μας έχουν ανάγκη...

Η μητρότητα είναι από τις πιο ...

10/05/2015