Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη Archives - Page 10 of 16

Γιατί αρρωσταίνουμε όταν έχουμε “κακή” ψυχολογία;

Η αισιόδοξη αντιμετώπιση της ζωής μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τις λοιμώξεις, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, η οποία προστίθεται στον μακρύ κατάλογο όσων υποδηλώνουν πως έχουμε πολλά να κερδίσουμε αν βλέπουμε το ποτήρι της ζωής μισογεμάτο. Πρακτικά, το νέο εύρημα σημαίνει πως «ο ίδιος άνθρωπος έχει διαφορετική ανοσοποιητική λειτουργία όταν αισθάνεται περισσότερο ή λιγότερο αισιόδοξος», λέει η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Σούζαν Σέγκερστρομ, καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Κεντάκυ. Από το 2001 έως το 2005, η δρ Σέγκερστρομ και οι συνεργάτες της έπαιρναν συνεντεύξεις...

Η αισιόδοξη αντιμετώπιση της ζ...

22/10/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν πού οφείλεται η εποχική κατάθλιψη

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης εντόπισαν τον καθοριστικό παράγοντα που κάνει ορισμένα άτομα πιο επιρρεπή στην εκδήλωση της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής (SAD). Οι εγκεφαλικές απεικονίσεις αποκάλυψαν πως τα άτομα αυτά παρουσιάζουν διαταραχές στην επεξεργασία της σεροτονίνης κατά τους χειμερινούς μήνες. Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου που ελέγχει το αίσθημα της χαράς. Με τη βοήθεια τομογραφίας εκπομπής ποζιτρονίων (PET scan), οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι υπάρχουν σημαντικές διαφορές στα επίπεδα της πρωτεΐνης που μεταφέρει τη σεροτονίνη (πρωτεΐνη SERT) σε ασθενείς με SAD κατά τους χειμερινούς και τους...

Ερευνητές από το Πανεπιστήμι...

21/10/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Η εποχή του έτους που γεννιόμαστε επηρεάζει την προσωπικότητά μας

Η εποχή του έτους που γεννιέται ο άνθρωπος είναι ικανή να επηρεάσει τόσο την ιδιοσυγκρασία του, όσο και την ψυχική του διάθεση, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο του Ευρωπαϊκού Κολεγίου Νευροψυχοφαρμακολογίας, στο Βερολίνο. Ερευνητές του Πανεπιστημίου Σεμμελβάις της Βουδαπέστης, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Ξένια Γκόντα του Τμήματος Ψυχικής Υγείας του πανεπιστημίου, μελέτησαν περισσότερα από 400 άτομα, κατά μέσο όρο 21 ετών, συσχετίζοντας την προσωπικότητα και τις πιθανές διαταραχές της με την εποχή γέννησης. Από την επεξεργασία των στοιχείων προέκυψε ότι, τα κυκλοθυμικά άτομα, δηλαδή αυτοί που παρουσιάζουν...

Η εποχή του έτους που γεννιέτα...

20/10/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Πως η αβεβαιότητα μπορεί να οδηγήσει στην κατάθλιψη

Η εμπειρία του παρελθόντος συνήθως αποτελεί έναν αξιόπιστο οδηγό για τη λήψη αποφάσεων, αλλά σε απρόβλεπτες και δύσκολες καταστάσεις, θα ήταν πιο λογική η ανάληψη ρίσκου. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Cell» έδειξε ότι, σε ανταγωνιστικές καταστάσεις, οι αρουραίοι εγκατέλειπαν τη συνήθη τακτική τους, δηλαδή τη χρήση της εμπειρίας του παρελθόντος για τη λήψη αποφάσεων και αντί γι’ αυτό έκαναν τυχαίες επιλογές όταν τους ήταν δύσκολο να νικήσουν τον αντίπαλό τους. Αυτή η αλλαγή στρατηγικής ελέγχεται από ένα ειδικό κύκλωμα του εγκεφάλου που δείχνει ότι...

Η εμπειρία του παρελθόντος συν...

15/10/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Βουλιμία και ανορεξία: Οι δύο όψεις του νομίσματος

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που πάσχουν από βουλιμία. Για πολλούς το πρόβλημα ξεκινά στην εφηβεία. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλον τον πλανήτη ζουν με το πρόβλημα αυτό, που συνδέεται και με την ψυχολογική τους κατάσταση. Για παράδειγμα, όταν είναι κουρασμένοι, θυμωμένοι ή λυπημένοι, τότε η διέξοδος είναι το φαγητό. Φαγητά και κυρίως γλυκά, σε μεγάλες ποσότητες. Στην αρχή αισθάνονται καλύτερα, αλλά μετά έρχονται οι τύψεις. Η αύξηση του βάρους είναι ...

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που πά...

15/10/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Η κατάθλιψη προκαλεί αλλαγή στην εγκεφαλική λειτουργία

Μια νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο αποκαλύπτει ξεκάθαρα τις τρομακτικές επιπτώσεις του επίμονου στοχασμού (εμμονή) στον εγκέφαλο ατόμων που έχουν (ή είχαν στο παρελθόν) συμπτώματα κατάθλιψης. Οι ερευνητές εξέτασαν τα εγκεφαλογραφήματα από νεαρούς ενήλικες που είχαν παλιότερα στη ζωή τους κατάθλιψη και διαπίστωσαν ότι υπάρχει ιδιαίτερα αυξημένη δραστηριότητα/επικοινωνία μεταξύ των δικτύων εκείνων στον εγκέφαλο που ελέγχουν τις συναισθηματικές και τις γνωστικές λειτουργίες. Αυτή η υπερδραστηριότητα καταγράφηκε κυρίως στην περιοχή όπου εξελίσσονται κατά κόρον οι επίμονες σκέψεις που αγγίζουν τα όρια της εμμονής. Για τις ανάγκες...

Μια νέα έρευνα από το πανεπ...

13/10/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Τέσσερις επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να είστε πιο χαρούμενοι

Με την κατάθλιψη να αποτελεί πλέον μάστιγα στην ψυχική υγεία των ανθρώπων κάθε ηλικίας, ειδικά εκείνων που κατοικούν στις πόλεις, οι τρόποι που μπορούν να μας κάνουν να νιώσουμε χαρά και ευτυχία μέσα στην καθημερινότητά μας είναι πλέον πολύτιμοι. Δείτε 4 τρόπους που μπορείτε να νιώσετε πιο χαρούμενοι: Κάντε κάτι καλό για κάποιον άλλο Οι πράξεις καλοσύνης μας κάνουν να αισθανόμαστε ωραία. Μπορεί να καταπιανόμαστε με την καθημερινότητα και συχνά να μην δίνουμε σημασία στον διπλανό μας, αλλά αυτό είναι λάθος, μας κάνει κακό και πρέπει να το διορθώσουμε....

Με την κατάθλιψη να αποτελεί...

12/10/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

10 απόλυτα βήματα ψυχικής & σωματικής αντιγήρανσης

«Η ζωή είναι μικρή» μια φράση που όσο μεγαλώνουμε σκεφτόμαστε όλο και πιο συχνά. Τι σημαίνει ακριβώς όμως η ζωή είναι μικρή και τι επιπτώσεις έχει στο τρόπο που βιώνουμε την καθημερινότητα μας; Η μαγική αυτή φράση έχει ως στόχο να μας κινητοποιήσει και να μας τονίσει ότι θα πρέπει να απολαμβάνουμε την κάθε μας στιγμή, προκειμένου να νοιώθουμε πληρότητα ψυχική, πνευματική και σωματική. Πως όμως θα τα καταφέρουμε; Πάρτε Xαρτί και μολύβι λοιπόν για να καταγράψτε 10 χρήσιμα tips, τα οποία θα αποδειχθούν εκτός από συμβουλές...

«Η ζωή είναι μικρή» μια φράσ...

07/10/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Η γυμναστική προστατεύει από την κατάθλιψη

Η σωματική άσκηση αποτελεί αποτελεσματικό μέτρο πρόληψης της κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Cell. Οι επιστήμονες γνώριζαν ανέκαθεν πως το στρες, ακόμη και σε ήπιο βαθμό, μπορεί να συμβάλλει στην εκδήλωση της κατάθλιψης και άλλων διαταραχών της διάθεσης τόσο σε ζώα όσο και σε ανθρώπους. Παράλληλα, δεκάδες μελέτες έχουν καταδείξει ότι η συστηματική γυμναστική ενισχύει τις άμυνές μας ενάντια στην ψυχική νόσο. Παρέμενε, ωστόσο, άγνωστο ποιος είναι ο ακριβής μηχανισμός που παρέχει την προστατευτική αυτή δράση. Στο πλαίσιο της νέας μελέτης, ερευνητές από το Ινστιτούτο...

Η σωματική άσκηση αποτελεί α...

01/10/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Κατάθλιψη: Κάνει θραύση στις μεγαλουπόλεις

«Έχω κατάθλιψη». Μία φράση που ακούμε συχνά στο φιλικό και εργασιακό περιβάλλον των ανθρώπων που ζουν στις μεγάλες πόλεις. Οι έρευνες που έχουν γίνει δείχνουν ότι πολύ μικρά πράγματα της καθημερινότητας στις μεγάλες πόλεις μπορεί να οδηγήσουν τους ενήλικες στην κατάθλιψη. Για παράδειγμα, οι συνεχείς υπερωρίες καθιστούν τους εργαζόμενους πιο ευάλωτους. Το ίδιο ισχύει και σε περιπτώσεις ανθρώπων που αυτοεπαινούνται συστηματικά. Το σίγουρο είναι ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής φέρνει πιο κοντά τους ενήλικες στην κατάθλιψη με αποτέλεσμα στην Ευρώπη περίπου το 25% των ανθρώπων ετησίως να...

«Έχω κατάθλιψη». Μία φράση που...

30/09/2014