σύνδεση Archives - Κρητικού Μαρίνα

Η σχέση και η σύνδεση με τους δικούς μας ανθρώπους κάνει την διαφορά

Τι είναι αυτό που κάνει τη διαφορά στις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους; Στην καθημερινότητα μας μπορεί να περιτριγυριζόμαστε από πολλά άτομα. Με κάποιους από αυτούς βρισκόμαστε μόνο σε επαγγελματικό επίπεδο και συνεπώς οι σχέσεις μας είναι καθαρά τυπικές, κάποιους τους θεωρούμε απλά γνωστούς και βρισκόμαστε μαζί τους απλά για να περάσουμε την ώρα μας και κάποιους που τους νιώθουμε πιο κοντά μας. Με ποια άτομα όμως έχουμε την πιο στενή σχέση και νιώθουμε ασφάλεια να μιλήσουμε ακόμα και για τα πιο δύσκολα προβλήματα που...

Τι είναι αυτό που κάνει τη δια...

30/04/2017

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Συναισθηματική νοημοσύνη: πώς μπορούμε να την αναπτύξουμε;

Συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα ενός ατόμου να αναγνωρίζει τα συναισθήματα τα δικά του και των γύρω του, καθώς επίσης και να αναγνωρίζει το πώς τον/την επηρεάζουν αυτά τα συναισθήματα, ώστε να μπορεί να αξιοποιήσει τις πληροφορίες αυτές για να τροποποιήσει και τη συμπεριφορά του. Δυστυχώς κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης μας, δίνεται έμφαση στον αριστερό εγκέφαλο (γνωστικό κομμάτι) και πολύ λιγότερο στον δεξί εγκέφαλο όπου εδράζονται τα συναισθήματα και οι καλλιτεχνικές δεξιότητες. Πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε τη συναισθηματική μας νοημοσύνη έστω και στην ενήλικη ζωή; Αρχικά πολύ...

Συναισθηματική νοημοσύνη είναι...

20/04/2017

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Όταν σταμάτησα να βάζω τιμωρία τα παιδιά μου…

Είναι δύσκολο να ξεφύγεις από την πεπατημένη που σου έμαθαν οι γονείς σου, την οποία είχαν μάθει και εκείνοι από τους δικούς τους γονείς. Πολλές φορές τα παιδιά μας φτάνουν στα όρια μας και η μόνη λύση που έρχεται πρώτη, ασκεί εξουσία και είναι η πιο άμεση, είναι η λύση της τιμωρίας. Όμως με την τιμωρία ουσιαστικά δεν καλύπτεται η ανάγκη που κρύβεται πίσω από την ανεπιθύμητη συμπεριφορά, η οποία τις περισσότερες φορές είναι η ανάγκη για σύνδεση. Το να απομονώνουμε τα παιδιά και να τα στέλνουμε...

Είναι δύσκολο να ξεφύγεις από ...

05/04/2017

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Η σύνδεση με τα παιδιά προϋποθέτει τη σύνδεση με τον εαυτό!

Από το πρώτο δευτερόλεπτο της ύπαρξης μας, κατά την ενδομήτρια ζωή, είμαστε άρρηκτα συνδεδεμένοι με την μητέρα και τροφό μας, καθώς σε περίπτωση πρόωρης αποκοπής αυτού του δεσμού μπορεί να υπάρχει άμεσος κίνδυνος για τη ζωή μας. Αυτός ο δεσμός είναι πολύ σημαντικό να συνεχίζεται και μετά την γέννηση, με τους φροντιστές του βρέφους να ανταποκρίνονται άμεσα και έγκαιρα στις ανάγκες του. Αργότερα και με την είσοδο στη νηπιακή ηλικία, οι ισορροπίες αλλάζουν, καθώς προσπαθεί να βαδίσει το παιδί προς την αυτονομία και την ανεξαρτησία και...

Από το πρώτο δευτερόλεπτο της ...

20/03/2017

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Μετα-συναίσθημα: πώς νιώθουμε για τα συναισθήματα μας;

Όλοι από την οικογένεια μας κουβαλάμε ένα συναισθηματικό παρελθόν, το οποίο προέρχεται από την ανατροφή μας και το συναισθηματικό κλίμα της οικογένειας. Κάποιοι μεγάλωσαν σε ένα περιβάλλον όπου τα συναισθήματα αναγνωρίζονταν και ενθαρρύνονταν και συνεπώς το να είσαι στεναχωρημένος και το να κλαις ή το να είσαι θυμωμένος, ήταν κάτι που ήταν επιτρεπτό. Άλλοι ανατράφηκαν σε μια οικογένεια όπου τα δύσκολα συναισθήματα ακυρώνονταν. Αυτό που θυμούνται να ακούν ως παιδιά είναι: "Μην στεναχωριέσαι", "Θα το ξεπεράσεις" ή "Οι άντρες δεν κλαίνε". Αυτό το συναισθηματικό κλίμα δυσκολεύει...

Όλοι από την οικογένεια μας κο...

12/01/2017

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Όλοι οι γάμοι δεν σκοτώνουν τον έρωτα!

"Ο γάμος σκοτώνει τον έρωτα" ή έτσι τουλάχιστον συνηθίζεται να λέγεται. Είναι όμως έτσι ή είναι απλά ένας μύθος που συνεχίζεται να αναπαράγεται; Υπάρχουν και οι έρωτες που αντέχουν στον χρόνο ή πια στις μέρες μας είναι ουτοπία; Το μόνο σίγουρο είναι ότι στη ζωή τίποτε δεν είναι άσπρο-μαύρο και συνεπώς δεν πρέπει να είμαστε απόλυτοι και να προκαταβάλουμε την πορεία ενός γάμου ή μιας μακροχρόνιας σχέσης. Δυστυχώς οι συνθήκες της σημερινής εποχής κάνουν ακόμα πιο δύσκολες τις συντροφικές σχέσεις. Οι απαιτήσεις στον επαγγελματικό τομέα, οι γρήγοροι...

"Ο γάμος σκοτώνει τον έρωτα" ή...

20/09/2016

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Πίσω από τα “μη” πάντα υπάρχει ένας πιο λειτουργικός τρόπος!

Απαγορεύσεις, τιμωρίες, μάλωμα και πολλές φορές και σωματική βία συνθέτουν δυστυχώς την καθημερινότητα πολλών γονέων σε νηπιακή και παιδική ηλικία. Γονείς σε απόγνωση, στρέφονται σε μεθόδους που ενδεχομένως έχουν και οι ίδιοι βιώσει στην παιδική τους ηλικία, με συνέπειες που πολλές φορές γυρίζουν μπούμερανγκ. Το οικείο έρχεται πάντα και πιο αυτόματα, καθώς αυτά τα όπλα έχουμε στη φαρέτρα μας και έτσι μας έμαθαν από μικρούς να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες της ζωής. Ας αναρωτηθούμε όμως, πώς μπορεί να νιώθει ένα παιδί το οποίο μεγαλώνει ακούγοντας συνέχεια "μη, όχι,...

Απαγορεύσεις, τιμωρίες, μάλωμα...

17/09/2016