ψυχοσωματικά Archives - Κρητικού Μαρίνα

Ψυχοσωματικά: τι είναι και πώς τα αντιμετωπίζουμε;

Η καθημερινότητα μας κατακλύζεται από πολλούς στρεσογόνους παράγοντες, άλλοι πιο ήπιοι, οι οποίοι δεν παρεμποδίζουν την καθημερινή μας λειτουργικότητα και άλλοι πιο έντονοι που μας επηρεάζουν τόσο, σε σημείο που κάποιες φορές παγώνουμε και δεν ξέρουμε πώς να ανταπεξέλθουμε, ιδιαίτερα αν το στρες είναι χρόνιο. Η επίδραση του χρόνιου στρες στον οργανισμό μας, μπορεί να εκδηλώνεται με τα λεγόμενα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Ψυχοσωματικά είναι τα σωματικά συμπτώματα τα οποία δεν συνδέονται με παθολογικό αίτιο, αντιθέτως όμως εντοπίζεται σύνδεσή τους με ψυχολογικά αίτια ή/και ψυχικές διαταραχές. Είναι πολύ σημαντικό πριν δοθεί...

Η καθημερινότητα μας κατακλύζε...

05/03/2025

Ανακοινώσεις - Σεμινάρια

Κύκλος Βιωματικών Σεμιναρίων: «Ψυχοσωματικά: όσο δε μιλάει το στόμα, θα μιλάει το σώμα»

Τι ορίζουμε ως υγεία και τι ασθένεια; Πώς διαφέρει το στρες από το άγχος και ποιες οι αυτόματες αντιδράσεις μας σε στρεσογόνες συνθήκες; Τι είναι τα ψυχοσωματικά συμπτώματα και πότε τα συμπτώματα εξελίσσονται σε διαταραχές; Ποιες στρατηγικές μπορούμε να υιοθετήσουμε για να διαχειριστούμε τις στρεσογόνες συνθήκες του περιβάλλοντός μας; Τα παραπάνω είναι κάποιες από τις θεματικές που θα δουλέψουμε σε στις 4 συναντήσεις του σεμιναρίου μας. -Δίνεται βεβαίωση παρακολούθησης - Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 10 άτομα - Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων: 5 άτομα -> Τόπος Διεξαγωγής: Λεωφόρος Κουντουριώτου 84, Ρέθυμνο 2ος όροφος ->...

Τι ορίζουμε ως υγεία και τι ασ...

04/02/2025

Ανακοινώσεις - Σεμινάρια

Σεμινάριο: “Ψυχοσωματικά και διαχείριση άγχους”

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα προαγωγής υγείας σχετίζεται με την επίδραση του χρόνιου στρες στον οργανισμό μας, το οποίο εκδηλώνεται με τα λεγόμενα ψυχοσωματικά προβλήματα. Τα ψυχοσωματικά είναι όσα προβλήματα σωματικά έχουν εκδηλωθεί στον οργανισμό μας, πχ. ευερέθιστο έντερο και δεν έχουν κάποια βιολογική αιτία. Είναι πολύ σημαντικό πριν δοθεί μια τέτοια ταμπέλα, να έχουν γίνει όλες οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και το άτομο που τα αντιμετωπίζει να έχει πάει σε όλους τους γιατρούς, ώστε να αποκλείσει ακόμα και την πιο απίθανη βιολογική αιτία. Όταν τελικά καταλήξουμε ότι η...

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα προα...

14/01/2018

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Ψυχοσωματικά: Tα σημεία του σώματος που χτυπά το άγχος

Σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα αναδεικνύουν την αλληλεπίδραση που υπάρχει ανάμεσα στο χρόνιο στρες και την ασθένεια. Είναι ευρέως γνωστό ότι το ψυχολογικό στρες αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου, κρυολογήματος, γρίπης, ακόμα και αλλεργιών. Ποιος είναι όμως ο μηχανισμός που στηρίζει αυτήν την αλληλεπίδραση; Σύμφωνα με τη σύγχρονη έρευνα, φαίνεται ότι η ορμόνη κορτιζόλη έχει σημαντικό ρόλο στο μηχανισμό αυτό. Η απελευθέρωση της ορμόνης σε μεγαλύτερες δόσεις κατά τη διάρκεια του στρες, παρέχει στο σώμα περισσότερη ενέργεια για άμεση δράση. Παράλληλα, αναστέλλει την απάντηση του ανοσοποιητικού συστήματος σε...

Σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα α...

02/12/2014

Χρόνιος πόνος

Ψυχοσωματικά: Όταν η ψυχή πονά…

Όταν χαίρεται η ψυχή μας, χαίρεται και το σώμα μας. ‘Οταν πονάει η ψυχή μας, πονάει και το σώμα μας. Το ακούμε όμως; Το βλέπουμε; Το αγαπάμε; ή είμαστε τόσο επικεντρωμένοι σε όλα τα άλλα εκτός από αυτό; Στην αρχή, το σώμα μας κάνει υπομονή. Περιμένει καρτερικά να του δώσουμε σημασία. Στη συνέχεια, αρχίζει να επικοινωνεί τη δυσαρέσκειά του, πονώντας κάποιο μέρος του. Τότε αρχίσουμε να το βλέπουμε, γιατί πολύ απλά νιώθουμε λίγο πόνο. Μόλις παρέλθει ο μικρός αυτός πόνος, το ξεχνάμε πάλι και αφοσιωνόμαστε σε άλλα θέματα...

Όταν χαίρεται η ψυχή μας, χαίρ...

28/04/2014