Χρόνιος πόνος Archives - Page 7 of 7

Αντιμετωπίστε με φυσικούς τρόπους τους πόνους στην πλάτη

Πονάτε στην πλάτη; Δεν είστε ο μόνος. Είτε αναρρώνετε από πόνο επειδή σηκώσατε βάρος, είτε από πόνο λόγω τραυματισμού, είτε πάσχετε από χρόνιο πρόβλημα δεν είναι απαραίτητο να καταφύγετε σε μεγάλες ποσότητες παυσίπονων. Μιλήστε με τον γιατρό σας για τους παρακάτω 15 φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης του πόνου στην πλάτη και ανακαλύψτε αν είναι ασφαλείς και κατάλληλοι για εσάς. Γιόγκα Σε βρετανική έρευνα, που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘’Annals of Internal Medicine’’, όσοι υπέφεραν από πόνο στη μέση και έκαναν μάθημα γιόγκα μια φορά την εβδομάδα για 3 μήνες είδαν...

Πονάτε στην πλάτη; Δεν είστε ο...

29/04/2014

Χρόνιος πόνος

Ψυχοσωματικά: Όταν η ψυχή πονά…

Όταν χαίρεται η ψυχή μας, χαίρεται και το σώμα μας. ‘Οταν πονάει η ψυχή μας, πονάει και το σώμα μας. Το ακούμε όμως; Το βλέπουμε; Το αγαπάμε; ή είμαστε τόσο επικεντρωμένοι σε όλα τα άλλα εκτός από αυτό; Στην αρχή, το σώμα μας κάνει υπομονή. Περιμένει καρτερικά να του δώσουμε σημασία. Στη συνέχεια, αρχίζει να επικοινωνεί τη δυσαρέσκειά του, πονώντας κάποιο μέρος του. Τότε αρχίσουμε να το βλέπουμε, γιατί πολύ απλά νιώθουμε λίγο πόνο. Μόλις παρέλθει ο μικρός αυτός πόνος, το ξεχνάμε πάλι και αφοσιωνόμαστε σε άλλα θέματα...

Όταν χαίρεται η ψυχή μας, χαίρ...

28/04/2014

Χρόνιος πόνος

H Ψυχολογία Του Χρόνιου Πόνου

Ο πόνος είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό της ανθρώπινης εμπειρίας. Για τους περισσότερους, ο πόνος είναι ένα κοινό καθημερινό φαινόμενο και γενικά ορίζεται ως «μια δυσάρεστη αισθητηριακή και συναισθηματική εμπειρία που σχετίζεται με πραγματική ή δυνητική βλάβη των ιστών, ή περιγράφεται με όρους μιας τέτοιας βλάβης» (Merskey & Bogduk, 1994). Ο ορισμός αυτός αναγνωρίζει μια σειρά από ψυχολογικά χαρακτηριστικά του πόνου και κυρίως αναγνωρίζει ότι ο πόνος είναι ουσιαστικά ένα συναισθηματικό γεγονός. Συναισθήματα και καταστάσεις φόβου και κατάθλιψης συνδέονται συχνά με το βίωμα του πόνου. Σε πολλές περιπτώσεις...

Ο πόνος είναι ένα κοινό χαρακτ...

24/04/2014

Χρόνιος πόνος

Ψυχολόγος Υγείας: Πώς μπορεί να βοηθήσει άτομα με χρόνια νοσήματα;

Υγεία είναι η κατάσταση πλήρους φυσικής, κοινωνικής και ψυχικής ευεξίας και όχι απλώς η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας (ΠΟΥ, 1948). Η ευεξία είναι ο τρόπος με τον οποίο αξιολογεί το άτομο τη ζωή του, ενώ ο όρος «ποιότητα ζωής» θεωρείται η αντίληψη του ατόμου για τη θέση του στη ζωή, τους στόχους, τις προσδοκίες και τα ενδιαφέροντα του. Ο ψυχολόγος υγείας, είναι ο ψυχολόγος ο οποίος έχει λάβει την κατάλληλη εκπαίδευση και ασχολείται με τις βιολογικές, γνωστικές, συναισθηματικές και ψυχολογικές βάσεις της υγείας και της ασθένειας. Στόχος...

Υγεία είναι η κατάσταση πλήρου...

24/04/2014