Χρόνιος πόνος Archives - Page 6 of 7

Χρόνιος πόνος: Απλές συμβουλές για ανακούφιση

Ασκηθείτε Πονάτε, επομένως δεν ασκείστε. Ωστόσο χωρίς άσκηση μπορεί να χάσετε μυϊκό τόνο και δύναμη και ο πόνος να επιδεινωθεί. Ακόμα και η ελαφριά άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες ανεβάζουν τη διάθεση και μπλοκάρουν τον πόνο. Ρωτήστε τον γιατρό σας αν οι αερόβιες ασκήσεις, το στρέτσιγκ ή οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορούν να δώσουν στο σώμα σας την ώθηση και την ανακούφιση που χρειάζεται. Αναπνοές- διαλογισμός Λίγοι άνθρωποι βρίσκουν το χρόνο να σταματήσουν αυτό που κάνουν και να ηρεμήσουν το μυαλό τους. Οι βαθιές αναπνοές και ο διαλογισμός αποτελούν τεχνικές ρύθμισης...

Ασκηθείτε Πονάτε, επομένως δεν...

20/08/2014

Χρόνιος πόνος

Η Θεραπευτική δύναμη της μουσικής

Ο ρόλος της μουσικής στη θεραπεία έχει δραματικά αλλάξει τις τελευταίες δύο δεκαετίες, καθώς ο τομέας της έρευνας που συνδέει τη μουσική με τη λειτουργία του εγκεφάλου - και κατ’επέκταση όλου του ανθρώπινου σώματος - έχει παρουσιάσει ήδη σαφείς αποδείξεις σύνδεσης και σχετικής αλληλεπίδρασης. Ωστόσο, οι θετικές διαπιστώσεις και αλλαγές που έφεραν αυτές οι νέες ερευνητικές αποδείξεις ως προς τη χρήση της μουσικής στην αποκατάσταση και θεραπεία δεν έχουν επικοινωνηθεί επιτυχώς, όχι μόνο στο ευρύ κοινό, αλλά και σε επαγγελματίες που σχετίζονται άμεσα είτε με τον...

Ο ρόλος της μουσικής στη θεραπ...

11/07/2014

Χρόνιος πόνος

Ο ψυχολόγος υγείας και ο ασθενής με χρόνιο πόνο

"Πόνος" είναι η αισθητηριακή και συναισθηματική εμπειρία δυσφορίας, η οποία σχετίζεται συνήθως με πραγματική ή επαπειλούμενη ζημία των ιστών ή με ερεθισμό τους (Sanders, 1985). Η εμπειρία του πόνου είναι σημαντική για πολλούς λόγους, μεταξύ των οποίων και για λόγους επιβίωσης. Ο πόνος είναι το συνηθέστερο παράπονο υγείας που διατυπώνεται και ίσως το σημαντικότερο κίνητρο για αναζήτηση βοήθειας. Η αντίληψη του πόνου (όπως και κάθε σωματικής άσκησης) έχει τεράστιες διατομικές και διομαδικές διαφορές και επηρεάζεται από πολλούς γνωστικούς, κοινωνικούς και συναισθηματικούς παράγοντες (π.χ., το ‘νόημα’ του...

"Πόνος" είναι η αισθητηριακή κ...

24/06/2014

Χρόνιος πόνος

Ποιοι πονάνε περισσότερο μετά από μία εγχείριση

Μεγαλύτερους πόνους συγκριτικά με τις γυναίκες νιώθουν οι άνδρες, μετά από μία σοβαρή εγχείρηση, σύμφωνα με μία γερμανο-αυστριακή επιστημονική έρευνα, τα ευρήματα της οποίας παρουσιάστηκαν στο διεθνές αναισθησιολογικό συνέδριο «Euroanaesthesia» στη Στοκχόλμη. Αντιθέτως, όταν η επέμβαση είναι λιγότερο σοβαρή, όπως στο πλαίσιο μιας βιοψίας, τότε οι γυναίκες είναι που αναφέρουν ότι πονάνε περισσότερο. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Ανδρέας Σάντνερ-Κίσλινγκ του Ιατρικού Πανεπιστημίου στο Γκρατς της Αυστρίας, μελέτησαν τις περιπτώσεις περίπου 10.200 ασθενών, οι οποίοι σε διάστημα μιας τετραετίας είχαν κάνει εγχείρηση στην καρδιά ή στην κοιλιά...

Μεγαλύτερους πόνους συγκριτι...

04/06/2014

Χρόνιος πόνος

Όχι χάπια ,αλλά χάδια

Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι οι Βρετανοί ξοδεύουν πάνω από 500 εκατομμύρια λίρες το χρόνο σε αναλγητικά χάπια, κυρίως για πονοκεφάλους. Μήπως όμως όλα τελικά είναι στο κεφάλι μας; Ερευνητές του University College στο Λονδίνο ανακάλυψαν ότι ο εγκέφαλος μπορεί να μάθει να αντιδράει διαφορετικά στον πόνο, χωρίς τη βοήθεια των αναλγητικών. 1.Χαϊδέψτε τα κατοικίδια: τα ζωάκια που έχουμε στο σπίτι, όπως είναι ο σκύλος ή η γάτα, εκτός του ότι μπορούν να μας φτιάξουν το κέφι, μπορούν να απαλύνουν κι έναν έντονο πόνο, μιας...

Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι ...

02/06/2014

Χρόνιος πόνος

Ψυχοθεραπεία & Χρόνιος Πόνος: πως ο θεραπευτικός διαλόγος βοηθά στη διαχείριση του πόνου της Oστεοαρθρίτιδας

Mία νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να υποστηρίξει, για πρώτη φορά, σε επίπεδο έρευνας, ότι οι ανωμαλίες στον τρόπο που ο εγκέφαλος βιώνει τον πόνο μπορεί να ευθύνονται για το χρόνιο πόνο που βιώνουν οι ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα. Σε αυτή τη βάση, οι ερευνητές προτείνουν ότι στις νέες θεραπείες για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου θα πρέπει να συμπεριληφθούν και άλλα εργαλεία. Τα ευρήματα από την Ομάδα Έρευνας για την Αρθρίτιδα του Ηνωμένου Βασιλείου υποδεικνύουν την ανάγκη για νέες θεραπείες που συμπεριλαμβάνουν τη στόχευση των μηχανισμών αυτών του...

Mία νέα επιστημονική μελέτη έρ...

01/06/2014

Χρόνιος πόνος

Ίσως είναι κληρονομικά τα σύνδρομα χρόνιου πόνου

Τα τέσσερα πιο συχνά σύνδρομα χρόνιου πόνου, μοιράζονται μία κοινή γενετική συνιστώσα, κάτι που υποδηλώνει ότι, εν μέρει τουλάχιστον, είναι κληρονομικά, σύμφωνα με μία νέα έρευνα που πραγματοποίησαν επιστήμονες από το King'sCollege του Λονδίνου. Τα τέσσερα σύνδρομα χρόνιου πόνου είναι το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, ο μυοσκελετικός πόνος, ο πυελικός πόνος (πόνος στη λεκάνη) και η ξηροφθαλμία. Στο πλαίσιο της έρευνάς τους, οι επιστήμονες εξέτασαν τη συχνότητα των συνδρόμων σε περισσότερα από 8.000 ζεύγη διδύμων, διαπιστώνοντας πως ήταν πιο συχνά στους πανομοιότυπους διδύμους. Σύμφωνα με τα συμπεράσματά τους, τα...

Τα τέσσερα πιο συχνά σύνδρομ...

22/05/2014

Χρόνιος πόνος

Μυστηριώδης εγκεφαλική βλάβη εκδηλώνεται με σύμπτωμα το χρόνιο πόνο

Χιλιάδες ασθενείς αντιμετωπίζουν χρόνιο πόνο και έντονη κόπωση, ωστόσο πολύ συχνά οι γιατροί αποδίδουν λανθασμένα τα συμπτώματα αυτά σε ψυχολογικά προβλήματα. Το αποτέλεσμα είναι οι άσκοπες θεραπείες που δε βοηθούν στην καταστολή των συμπτωμάτων. Βασική αιτία του προβλήματος είναι το χτύπημα στο κεφάλι, έστω και ήπιο, όμως τα συμπτώματα μπορεί να οφείλονται επίσης σε ιό, όγκο ή και δαγκωνιά από ζώο. Το Ινστιτούτο Υγείας και Κλινικής Αριστείας NICE μελετά την πιθανότητα να συμπεριληφθεί ο μετατραυματικός υποϋποφυσισμός (post-traumatic hypopituitarism – PTHP) στις οδηγίες αντιμετώπισης των κρανιοεγκεφαλικών κακώσεων από τους θεράποντες...

Χιλιάδες ασθενείς αντιμετωπί...

19/05/2014

Χρόνιες νόσοι - καρκίνος Χρόνιος πόνος

Χρόνια νοσήματα: ποια είναι και πώς βοηθάει ο ψυχολόγος υγείας

Τι εννοούμε με τον όρο χρόνια νοσήματα; Τα κριτήρια με τα οποία ορίζεται σαν χρόνια μια σωματική ασθένεια είναι η χρονική διάρκεια, ο βαθμός σοβαρότητάς της, η επίδραση η οποία επιφέρει στη λειτουργικότητα του ατόμου και η ανάγκη την οποία δημιουργεί για διαρκή φροντίδα από τις υπηρεσίες υγείας (Ασημόπουλος, 2003). Στα χρόνια νοσήματα ανήκουν: a. Η νόσος του Parkinson και άλλα εκφυλιστικά νοσήματα του Νευρικού Συστήματος b. Όλα τα αυτοάνοσα νοσήματα (σκλήρυνση κατά πλάκας, ερηθυματώδης λύκος, αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα) c. Καρδιαγγειακές παθήσεις και συγγενείς καρδιοπάθειες d. Σακχαρώδης διαβήτης και άλλα...

Τι εννοούμε με τον όρο χρόνια ...

16/05/2014

Χρόνιος πόνος

Ινομυαλγία και Κατάθλιψη Ψυχή και Σώμα σε Πόνο

Πολλές μελέτες έχουν πραγματοποιηθεί προκειμένου να διερευνηθεί η σύνδεση ινομυαλγίας καικατάθλιψης. Τα αποτελέσματα δείχνουν πως, περίπου 3 στα 10 άτομα που πάσχουν απόινομυαλγία έχουν επίσης μείζονα κατάθλιψη κατά τη στιγμή της διάγνωσης τους. Η κατάθλιψη είναι μια νόσος η οποία χαρακτηρίζεται από μια ομάδα συναισθημάτων, σκέψεων και συμπεριφορών που διαφέρει σημαντικά από την κανονική κλίμακα των συναισθημάτων και της λειτουργικότητας. Προκαλούμενη από μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση βιολογικών, κοινωνικών και ψυχολογικών παραγόντων, η μείζων καταθλιπτική διαταραχή (Major Depressive Disorder) καθιστά το άτομο εξαιρετικά ευαίσθητο σε καθημερινές καταστάσεις που μπορούν...

Πολλές μελέτες έχουν πραγματοπ...

14/05/2014