Η ομάδα διαχείρισης άγχους αποτελεί μια πρωτότυπη δράση, καθώς συνδυάζει τις αρχές της σωματικής ψυχοθεραπείας με τη σωματική δραστηριότητα και συγκεκριμένα το pilates.

Η σωματική ψυχοθεραπεία διέπεται από κάποιες βασικές αρχές, οι οποίες δένουν αρμονικά με την φιλοσοφία του pilates, όπου δίνεται έμφαση στην σύνδεση με το σώμα και στον τρόπο που αναπνέουμε ώστε να εκτελέσουμε την άσκηση.

α) Το σώμα, όπως ακριβώς και το μυαλό, έχει μία λειτουργία αρχειοθέτησης: αποθηκεύει εμπειρίες μέσω της ‘σωματικής μνήμης’ και μπορεί να προσεγγιστεί με σωματική συνειδητοποίηση και αντίληψη, β) Η μυϊκή ένταση, η στάση σώματος και τα μοτίβα κίνησης συνδέονται με το πώς κανείς νιώθει και πώς κανείς αντιμετωπίζει καταστάσεις, γ) Η συνειδητοποίηση των σωματικών αισθήσεων και της συναισθηματικής βαρύτητάς τους συμβάλλουν στην ενδυνάμωση του εγώ, στην αίσθηση της προσωπικότητας και στην αυτονομία ενός ατόμου.

Η ομάδα θα γίνει πιλοτικά σε 4 συναντήσεις και εφόσον υπάρχει το ενδιαφέρον από τους συμμετέχοντες, ο αριθμός των συναντήσεων θα αυξηθεί και ο αριθμός των συμμετεχόντων δεν θα ξεπερνά τους 12.

Ημερομηνίες διεξαγωγής: Τρίτη 19/2, 26/2, 5/3 κ 12/3
Τόπος: Α.Σ. Πολυδάμας

Για περισσότερες πληροφορίες ως προς το κόστος, αλλά και για δηλώσεις συμμετοχής, στείλτε στο marina.kritikou@yahoo.com με τίτλο: “Για την ομάδα άγχους κ pilates”

Συντονίστριες:
Μαρίνα Κρητικού (Ψυχολόγος Υγείας)
Ασημίνα Κεφαλά (pilates instructor)