ξηροί καρποί Archives - Κρητικού Μαρίνα

Η ξηρά τροφή που μειώνει δραστικά το ζάχαρο σε άτομα με διαβήτη-2

Η κατανάλωση μόλις 54 γραμμαρίων ξηρών καρπών ημερησίως είναι αρκετή για να μειώσει σε μεγάλο βαθμό τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα των ατόμων που πάσχουν από διαβήτη τύπου-2, σύμφωνα με έρευνα από το Κέντρο Κλινικής Διατροφής και Προσαρμογής των Παραγόντων Κινδύνου του νοσοκομείου St Michael's στις ΗΠΑ. Ο επικεφαλής της έρευνας,δρ John Sievenpiper, και οι συνεργάτες του εξέτασαν τις περιπτώσεις 450 ατόμων με διαβήτη τύπου-2, οι οποίοι λάμβαναν μέρος σε 12 επιμέρους κλινικές δοκιμές. Τους ζήτησαν να προσθέσουν 54 γραμμάρια διαφόρων ξηρών καρπών (φιστίκια, καρύδια, αμύγδαλα κλπ) στο...

Η κατανάλωση μόλις 54 γραμμα...

19/10/2014

Καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτης

Οι Ξηροί Καρποί βελτιώνουν την Ρύθμιση του Διαβήτη

Μια χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην ρύθμιση του σακχαρώδη διαβήτη. Οι ξηροί καρποί, που προέρχονται από δέντρα, όπως τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα φυστίκια κ.α. έδειξαν σε πολλές μελέτες ότι βελτιώνουν την ρύθμιση του σακχάρου. Στις 30 Ιούλιου, δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό PLOS One, μια ανάλυση 11 μελετών από 5 διαφορετικές χώρες που ασχολήθηκαν με το θέμα αυτό, η οποία έδειξε ότι τόσο η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, όσο και το σάκχαρο νηστείας ήταν χαμηλότερα σε αυτούς που κατανάλωναν ξηρούς καρπούς. Η ευεργετική...

Μια χούφτα ξηροί καρποί την ημ...

21/09/2014

Καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτης

Ο ξηρός καρπός που θα σας σώσει από το διαβήτη

Οι ξηροί καρποί είναι το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας, καθώς μας παρέχουν ωφέλιμα λιπαρά, βιταμίνες, πρωτεΐνες και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ένας συγκεκριμένος ξηρός καρπός όμως μπορεί να μας προστατεύσει και από το διαβήτη. Ισπανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι το φιστίκι είναι ο ιδανικός ξηρός καρπός όχι μόνο για να αδυνατίσουμε αλλά και για να προστατευθούμε από την επικίνδυνη πάθηση. Στο πλαίσιο της νέας έρευνας, 54 άτομα που αντιμετώπιζαν αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 έπρεπε να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα μεσογειακής διατροφής για οκτώ μήνες συνολικά. Για διάστημα τεσσάρων...

Οι ξηροί καρποί είναι το ιδα...

31/05/2014