συνήθειες Archives - Κρητικού Μαρίνα

Ποιες είναι οι συνήθειες που βλάπτουν το ανοσοποιητικό σας;

Μη σκέφτεστε μονομερώς και επιφανειακά και μη θεωρείτε πως ο μόνος τρόπος για να βλάψετε τον εαυτό σας είναι το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ. Οι τρόποι που βλάπτουν την υγεία και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σαφώς περισσότεροι, ποικίλουν και μπορεί ήδη να εξασκείτε πολλούς από αυτούς ασυνείδητα και να υποβάλετε τον οργανισμό σας σε διόλου αμελητέες συνέπειες. Ποιες είναι λοιπόν οι συνήθειες που βλάπτουν ευθέως τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας; 1.Δεν έχετε κοινωνική ζωή Η μοναξιά δεν είναι καλό πράγμα, όχι μόνο για την ψυχολογία σας, αλλά και για...

Μη σκέφτεστε μονομερώς και επι...

24/03/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

12 συνήθειες που καταστρέφουν την ψυχική υγεία

Η κατάθλιψη συνήθως προκαλείται από παράγοντες πέραν του ελέγχου μας. Το θάνατο ενός αγαπημένου, την απώλεια της εργασίας ή τα οικονομικά προβλήματα. Ωστόσο, μικρές αλλαγές που κάνετε καθημερινά μπορεί επίσης να επηρεάζουν τη διάθεσή σας περισσότερο από όσο φαντάζεστε. Οι συνήθειές σας όσον αφορά τα social media, η άσκηση, ακόμα και ο τρόπος που περπατάτε μπορεί να αφαιρούν την ευτυχία από την καθημερινότητά σας. Τέτοιες συμπεριφορές μπορούν να αλλάξουν. Διαβάστε 12 τρόπους με τους οποίους σαμποτάρετε την καλή σας διάθεση και τι μπορείτε να κάνετε για να...

Η κατάθλιψη συνήθως προκαλείτα...

28/11/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Τι πρέπει να έχεις για να είσαι ήρεμος

11 συνήθειες που έχουν οι ήρεμοι άνθρωποι!!! Το άγχος όσο αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής είναι, άλλο τόσο αντιπαραγωγικό και ζημιογόνο είναι. Πρόκειται ουσιαστικά για μια συνθήκη στην οποία βάζουμε –μάλλον- ασυναίσθητα τους εαυτούς μας, χωρίς εν τέλει να στοχεύουμε απαραίτητα στην απελευθέρωσή μας από το ζυγό του άγχους και του στρες, παρά στη διαιώνισή του, καθώς αυτό πιστεύουμε θα μας φέρει πιο κοντά στη λύση των προβλημάτων. Πιο συγκεκριμένα και σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Michigan και αναφέρεται στον ιστότοπο της Huffington...

11 συνήθειες που έχουν οι ή...

09/06/2014