Καταστροφολογικά σενάρια: μπορούμε να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο!

Πολύ συχνά κυρίως σε αγχογόνες περιόδους της ζωής, στην προσπάθειά μας να ελέγξουμε τα πράγματα και να προλάβουμε μια πιθανή αρνητική εξέλιξη τους, καταφεύγουμε σε διάφορους μηχανισμούς. Αυτοί οι μηχανισμοί είναι αυτόματοι, δεν είναι αποτέλεσμα συνειδητής επιλογής και μας είναι πολύ οικείοι. Ένας από αυτούς τους μηχανισμούς είναι τα καταστροφολογικά σενάρια.   Όσο πιο πολύ μας κατακλύζει το άγχος, τόσο πιο πιθανό είναι να ξεκινήσει ο φαύλος κύκλος των σεναρίων, όπου στην προσπάθεια μας να είμαστε προετοιμασμένοι για κάθε ενδεχόμενο, σκεφτόμαστε κάθε πιθανό σενάριο που μπορεί να συμβεί και...

Πολύ συχνά κυρίως σε αγχογόνες...

Read More