ψυχική υγεία Archives - Page 2 of 2 - Κρητικού Μαρίνα

Τέσσερις επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να είστε πιο χαρούμενοι

Με την κατάθλιψη να αποτελεί πλέον μάστιγα στην ψυχική υγεία των ανθρώπων κάθε ηλικίας, ειδικά εκείνων που κατοικούν στις πόλεις, οι τρόποι που μπορούν να μας κάνουν να νιώσουμε χαρά και ευτυχία μέσα στην καθημερινότητά μας είναι πλέον πολύτιμοι. Δείτε 4 τρόπους που μπορείτε να νιώσετε πιο χαρούμενοι: Κάντε κάτι καλό για κάποιον άλλο Οι πράξεις καλοσύνης μας κάνουν να αισθανόμαστε ωραία. Μπορεί να καταπιανόμαστε με την καθημερινότητα και συχνά να μην δίνουμε σημασία στον διπλανό μας, αλλά αυτό είναι λάθος, μας κάνει κακό και πρέπει να το διορθώσουμε....

Με την κατάθλιψη να αποτελεί...

12/10/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

10 απόλυτα βήματα ψυχικής & σωματικής αντιγήρανσης

«Η ζωή είναι μικρή» μια φράση που όσο μεγαλώνουμε σκεφτόμαστε όλο και πιο συχνά. Τι σημαίνει ακριβώς όμως η ζωή είναι μικρή και τι επιπτώσεις έχει στο τρόπο που βιώνουμε την καθημερινότητα μας; Η μαγική αυτή φράση έχει ως στόχο να μας κινητοποιήσει και να μας τονίσει ότι θα πρέπει να απολαμβάνουμε την κάθε μας στιγμή, προκειμένου να νοιώθουμε πληρότητα ψυχική, πνευματική και σωματική. Πως όμως θα τα καταφέρουμε; Πάρτε Xαρτί και μολύβι λοιπόν για να καταγράψτε 10 χρήσιμα tips, τα οποία θα αποδειχθούν εκτός από συμβουλές...

«Η ζωή είναι μικρή» μια φράσ...

07/10/2014

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Η γυμναστική δυναμώνει το μυαλό των παιδιών

Η ενασχόληση με εξωσχολικές αθλητικές δραστηριότητες παρέχει σημαντικά οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία των παιδιών, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Pediatrics. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόι παρατήρησαν ότι τα παιδιά έχουν καλύτερη συγκέντρωση και επεξεργάζονται καλύτερα τις ιδέες τους εάν γυμνάζονται περίπου μία ώρα την ημέρα. Στη μελέτη συμμετείχαν 221 παιδιά προ-εφηβικής ηλικίας και τα ερευνητικά δεδομένα κάλυπταν περίοδο εννέα μηνών. Αρχικά, οι ερευνητές πραγματοποίησαν εγκεφαλικές απεικονίσεις καθώς και γνωστικά τεστ. Στη συνέχεια, ζητήθηκε από μισά παιδιά...

Η ενασχόληση με εξωσχολικές ...

30/09/2014