προσδοκίες Archives - Κρητικού Μαρίνα

Αχ αυτές οι προσδοκίες…πόσο ματαιώνουν!

Στη ζωή μας κάνουμε διάφορα πράγματα και έχουμε διάφορους στόχους που θέλουμε να καταφέρουμε. Όσο παραμένουν στόχοι, τότε και εμείς μπορούμε με περισσότερη ηρεμία να προσπαθήσουμε να τους υλοποιήσουμε. Δεν είμαστε εγκλωβιστεί συναισθηματικά στο να τα καταφέρουμε και συνεπώς ίσως μπορούμε να διαχειριστούμε το άγχος πιο αποτελεσματικά. Όταν όμως ο στόχος μας γίνεται προσδοκία, τότε αυτόματα αυτό που θέλουμε να υλοποιήσουμε, ντύνεται με μεγάλη αγωνία. Ανησυχούμε για το αν θα τα καταφέρουμε ή όχι και πορευόμαστε με την σκέψη: “Όταν θα τα καταφέρω να το πετύχω θα...

Στη ζωή μας κάνουμε διάφορα πρ...

12/12/2017

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Οι “μεγάλες” αλλαγές κρύβονται στις απλές και καθημερινές μας συνήθειες

Πολλές φορές μπορεί να σκεφτόμαστε πόσο θα θέλαμε να είναι τα πράγματα διαφορετικά στη ζωή μας, καθώς έτσι θα ήμασταν πιο χαρούμενοι και ευτυχισμένοι. Ονειροπολούμε μια ζωή ιδανική, που στην ουσία ξέρουμε ότι δε μπορεί να έχει πρακτική εφαρμογή έτσι όπως είναι δομημένη η καθημερινότητα μας. Για να είμαστε όμως ευτυχισμένοι, θα πρέπει να κάνουμε τόσο ριζικές αλλαγές στη ζωή μας ή αρκούν και οι αλλαγές σε πιο απλά και καθημερινά πράγματα; Συνήθως είναι πιο απλό απ' ότι φαίνεται, αλλά εμείς πελαγώνουμε και ψάχνουμε πιο σύνθετες λύσεις. Σκεφτόμαστε...

Πολλές φορές μπορεί να σκεφτόμ...

13/09/2017

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Ημέρες χαλάρωσης και προσδοκίες: πώς παρεμβαίνουν στις στιγμές μας;

Η καθημερινότητα μας είναι πολύ πιεστική και οι ρυθμοί μας έχουν καταλήξει να είναι πολύ γρήγοροι. Λειτουργούμε σαν καλοκουρδισμένα ρομπότ, τα οποία έχουν προγραμματιστεί για να διεκπεραιώνουν αποτελεσματικά τις υποχρεώσεις της κάθε μέρας. Γιορτές και αργίες φαίνονται τόσο μακρινές και ουτοπικές που τις περιμένουμε με ανυπομονησία και λαχτάρα, καθώς μέσα στην ημέρα οι στιγμές χαλάρωσης που εξασφαλίζουμε για τον εαυτό μας ή οι στιγμές που περνάμε με τον σύντροφο μας χωρίς να μας απασχολούν τόσο έντονα οι υποχρεώσεις είναι πλέον ελάχιστες. Όταν λοιπόν πλησιάζουν οι αργίες κάνουμε...

Η καθημερινότητα μας είναι πολ...

28/02/2017

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

“Δεν θέλω να είμαι άλλο το καλό παιδί!”

"Τι καλό παιδί που είσαι! Μπράβο το καλό μου το παιδί! Το πιο καλό παιδί του κόσμου είσαι!" Αυτές και άλλες φράσεις συνηθίζουμε να λέμε στα παιδιά μας με καμάρι. Πιστεύουμε ότι αν τους τονίσουμε τον ρόλο του καλού παιδιού, τότε τα βοηθάμε να υιοθετήσουν σωστές συμπεριφορές και να μεγαλώσουν σωστά. Είναι όμως έτσι; Τι μπορεί να σκέφτεται ένα παιδί σε νηπιακή ή παιδική ηλικία όταν ακούει τις παραπάνω φράσεις συχνά μέσα στην ημέρα; Ίσως αν μπορούσε να μιλήσει χρησιμοποιώντας το λεξιλόγιο των ενηλίκων, να εκφραζόταν κάπως...

"Τι καλό παιδί που είσαι! Μπρά...

16/05/2016

Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία

Ο φαύλος κύκλος των μεγάλων προσδοκιών μας.

Προσδοκίες.. μια λέξη με έντονη συναισθηματική φόρτιση που φέρνει ηλεκτρισμό στην ατμόσφαιρα. Από τη στιγμή της σύλληψης μας ακόμα, η ίδια μας η ύπαρξη εμποτίζεται από τις προσδοκίες που έχουν οι γονείς μας για εμάς. "Α θα είναι αγόρι...

Προσδοκίες.. μια λέξη με έντον...

04/10/2015

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Ο μύθος της “τέλειας” μαμάς…..

Μεγαλώσαμε μαθαίνοντας ότι ο σκοπός του ανθρώπου είναι να κάνει οικογένεια και παιδιά, σε μια κοινωνία όπου το πρότυπο που προέβαλλε ήταν αυτό της ιδανικής, ευτυχισμένης οικογένειας, που τα παιδιά μονίμως χαμογελούσαν και η μαμά ήταν “φρέσκια” και πάντα σε πολύ καλή διάθεση. Πόσα από αυτά ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα όμως; Δημιουργούμε μια καινούρια οικογένεια, ενώνοντας τη ζωή μας με τον σύντροφό μας. Και οι δύο προερχόμαστε από διαφορετικές οικογένειες, μεγαλωμένοι με διαφορετικά βιώματα και στάσεις και αξίες για τη ζωή, τις οποίες καλούμαστε να ενώσουμε, ώστε να...

Μεγαλώσαμε μαθαίνοντας ότι ο σ...

20/09/2015

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Οι προσδοκίες των γονέων για το φύλο του παιδιού: πώς επηρεάζει την δυναμική της οικογένειας;

Πολλοί γονείς όταν περιμένουν το πρώτο τους παιδάκι και τους ρωτάνε φίλοι και συγγενείς τι φύλο θέλουν να έχει, λένε ότι πάνω απ' όλα μετράει να είναι καλά το παιδί. Κάποιοι πιστεύουν αυτό που λένε, ενώ δυστυχώς κάποιοι άλλοι συνειδητά ή ασυνείδητα έχουν συγκεκριμένες προσδοκίες για το φύλο του παιδιού. Αν ανατρέξουμε στην ιστορία της χώρας μας, αυτές οι προσδοκίες ήταν ανέκαθεν έκδηλες στην ελληνική κοινωνία, καθώς η οικογένεια περίμενε να γεννηθεί ο γιος, ο οποίος θα συνέχιζε το όνομα της και την παράδοση της. Πώς όμως επηρεάζουν οι προσδοκίες...

Πολλοί γονείς όταν περιμένουν ...

07/07/2015