πόνος Archives - Κρητικού Μαρίνα

Ο χορός αυξάνει την αντοχή στον πόνο

Ο χορός και συγκεκριμένα οι συγχρονισμένες χορευτικές κινήσεις στο πλαίσιο μιας ομάδας, βελτιώνουν την αντοχή στον πόνο. Όπως προκύπτει από έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, ο συγχρονισμένος χορός βελτιώνει την αντοχή του ανθρώπου στον πόνο, ενώ παράλληλα μας βοηθά να ενισχύσουμε τους κοινωνικούς δεσμούς με τους συνανθρώπους μας. Η ομάδα των ερευνητών δίδαξαν μια ομάδα συμμετεχόντων διάφορες χορευτικές κινήσεις, κάθε μια από τις οποίες απαιτούσε διαφορετικά επίπεδα προσπάθειας και συγχρονισμού. Στη συνέχεια έλεγξαν την αντοχή τους στον πόνο ασκώντας δυνατή πίεση στο μπράτσο τους. Παρατήρησαν ότι τη μεγαλύτερη αντοχή...

Ο χορός και συγκεκριμένα οι ...

01/11/2015

Χρόνιος πόνος

Οι αρνητικές σκέψεις αυξάνουν τον βαθμό πόνου

Οι αρνητικές πεποιθήσεις που έχει κάποιος επηρεάζουν αρνητικά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική του υγεία και να αυξάνουν τον βαθμό πόνου, που νιώθει. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν πρόσφατα ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μισούρι, που εξέτασαν σχεδόν 200 άτομα, προκειμένου να δουν πώς οι πνευματικές τους πεποιθήσεις επηρέαζαν την υγεία τους. Σύμφωνα με τον Brick Johnstone, νευροψυχολόγο και καθηγητής της ψυχολογίας της υγείας στο συγκεκριμένο πανεπιστήμιο, «σε γενικές γραμμές, όσο πιο θρησκευόμενος ή πνευματικός άνθρωπος είναι κάποιος, τόσο πιο υγιής είναι. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη...

Οι αρνητικές πεποιθήσεις που...

27/09/2015

Χρόνιος πόνος

Γιατί πονάει το σώμα όταν αλλάζει ο καιρός;

Ανήκετε σε αυτούς που με την έλευση του φθινοπώρου και την έστω και μικρή πτώση της θερμοκρασίας, νιώθετε το σώμα σας να αντιδρά με πόνους στα κόκκαλα και τις αρθρώσεις και πιάσιμο; Η εξήγηση βρίσκεται στις αλλαγές στην βαρομετρική πίεση που μπορεί όντως να επηρεάσουν το σώμα μας. Σύμφωνα με τον μελετητή και καθηγητή Ρόμπερ Τζέιμισον από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, οι μελέτες σε ανθρώπους με χρόνια προβλήματα στα οστά και τις αρθρώσεις έχουν καταδείξει τη συσχέτιση του καιρού με τις σωματικές αντιδράσεις. Είναι τυπικό, εξηγεί, οι...

Ανήκετε σε αυτούς που με την...

24/09/2015

Χρόνιος πόνος

2 ώρες έξτρα ύπνος καταπραΰνουν τον πόνο

Η μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Sleep», πραγματοποιήθηκε σε 18 υγιείς εθελοντές, οι οποίοι είτε έπρεπε να κοιμούνται οκτώ ώρες κάθε βράδυ είτε να μείνουν στο κρεβάτι επί 10 ώρες το βράδυ, επί τέσσερις νύχτες στη σειρά. Οι ερευνητές όπως αναφέρουν τα Νέα, μέτρησαν κατ’ αρχήν την υπνηλία που είχαν στη διάρκεια της ημέρας, χρησιμοποιώντας τη δοκιμασία των πολλαπλών καταγραφών του λανθάνοντα χρόνου έλευσης του ύπνου (multiple sleep latency test– MSLT). Η δοκιμασία αυτή είναι ουσιαστικά μια σειρά τεστ που χρησιμοποιούν οι γιατροί για να διαγνώσουν τα προβλήματα...

Η μελέτη, που δημοσιεύεται στη...

28/12/2014

Χρόνιος πόνος

Περίεργα αίτια που μας προκαλούν πόνο

Συχνά ο ένοχος για τον πόνο είναι απλές επιλογές που κάνουμε καθημερινά. Ο David Westerdahl, της Cleveland Clinic, στη Φλόριδα, αναφέρει μερικά παραδείγματα. Σαγιονάρες Παρέχουν κακή στήριξη της καμάρας οδηγώντας σε πόνο στο πόδι, τον αστράγαλο και τα γόνατα. Φορέστε παπούτσια με στήριξη καμάρας. Όταν ξέρετε ότι θα περπατήσετε πολύ επιλέξτε sneakers. Έξυπνα τηλέφωνα Εχετε τηλέφωνο που σας επιτρέπει να γράφετε, να συνδέεστε στο διαδίκτυο και να παίζετε; Είναι πολλή δουλειά για τα δάχτυλά σας. Γιατροί άρχισαν να αναφέρουν περιστατικά αρθρίτιδας στη βάση του αντίχειρα σε νεότερους ανθρώπους, πιθανόν λόγω της αποστολής...

Συχνά ο ένοχος για τον πόνο εί...

29/08/2014