Κατάθλιψη Archives - Page 5 of 8 - Κρητικού Μαρίνα

Καταστροφική και για την ψυχική μας υγεία η ζάχαρη

Είναι γνωστό τοις πάσι ότι η ζάχαρη μας παχαίνει και χαλάει τα δόντια μας. Νέα ερευνητικά στοιχεία υποδεικνύουν ότι μπορεί να επηρεάσει αρνητικά και την ψυχική μας υγεία, όσο παράδοξο κι αν ακούγεται αυτό, δεδομένου ότι έχει ασύγκριτα γλυκιά γεύση. Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Έμορι, στην Ατλάντα των ΗΠΑ, η υπερκατανάλωση ζάχαρης επιδεινώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και των αγχωδών διαταραχών, ενώ παράλληλα, επηρεάζει την αντίδραση του εγκεφάλου μας στο στρες. Η φρουκτόζη αποτελεί φυσικό σάκχαρο που βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά, όμως προστίθεται τεχνητά...

Είναι γνωστό τοις πάσι ότι η...

21/11/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Κατάθλιψη: Κοντά σε νέα θεραπεία που δρα πιο γρήγορα

Κοντά στην ανάπτυξη ενός νέου τύπου αντικαταθλιπτικών που θα δρα πολύ πιο γρήγορα από ό,τι αυτά που χορηγούνται σήμερα βρίσκονται επιστήμονες στις ΗΠΑ. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγου ανακάλυψαν ότι μπλοκάροντας επιλεκτικά έναν υποτύπο υποδοχέα της σεροτονίνης μειώνονται τα συμπτώματα της κατάθλιψης με πολύ μεγαλύτερη ταχύτητα από ό,τι όταν χορηγούνται τα συνήθη αντικαταθλιπτικά. Οπως εξηγούν οι επιστήμονες στην έκθεσή τους, ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που οι ειδικοί πρέπει να αντιμετωπίσουν σε ό,τι αφορά την αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι ο χρόνος κατά τον οποίο αρχίζουν να γίνονται...

Κοντά στην ανάπτυξη ενός νέου ...

01/11/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Τα παυσίπονα και τα αντιφλεγμονώδη στη μάχη ενάντια στην κατάθλιψη

Αναλυτική επισκόπηση που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση JAMA Psychiatry καταδεικνύει ότι μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να συμβάλλουν αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης όταν χορηγούνται σε συνδυασμό με τα αντικαταθλιπτικά. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ώρχους στη Δανία ανέλυσαν τα αποτελέσματα παλαιότερων μελετών, στοιχεία που αφορούσαν σε περισσότερους από 6.000 ασθενείς, ώστε να διαπιστώσουν κατά πόσο τα φάρμακα αυτά είναι ευεργετικά για τους ασθενείς με κατάθλιψη. Η μετα-ανάλυση που πραγματοποίησαν έδειξε ότι τα παυσίπονα και τα αντιφλεγμονώδη που χορηγούνται για την αντιμετώπιση του μυϊκού πόνου και της...

Αναλυτική επισκόπηση που δημ...

23/10/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Πως η αβεβαιότητα μπορεί να οδηγήσει στην κατάθλιψη

Η εμπειρία του παρελθόντος συνήθως αποτελεί έναν αξιόπιστο οδηγό για τη λήψη αποφάσεων, αλλά σε απρόβλεπτες και δύσκολες καταστάσεις, θα ήταν πιο λογική η ανάληψη ρίσκου. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Cell» έδειξε ότι, σε ανταγωνιστικές καταστάσεις, οι αρουραίοι εγκατέλειπαν τη συνήθη τακτική τους, δηλαδή τη χρήση της εμπειρίας του παρελθόντος για τη λήψη αποφάσεων και αντί γι’ αυτό έκαναν τυχαίες επιλογές όταν τους ήταν δύσκολο να νικήσουν τον αντίπαλό τους. Αυτή η αλλαγή στρατηγικής ελέγχεται από ένα ειδικό κύκλωμα του εγκεφάλου που δείχνει ότι...

Η εμπειρία του παρελθόντος συν...

15/10/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Η κατάθλιψη προκαλεί αλλαγή στην εγκεφαλική λειτουργία

Μια νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο αποκαλύπτει ξεκάθαρα τις τρομακτικές επιπτώσεις του επίμονου στοχασμού (εμμονή) στον εγκέφαλο ατόμων που έχουν (ή είχαν στο παρελθόν) συμπτώματα κατάθλιψης. Οι ερευνητές εξέτασαν τα εγκεφαλογραφήματα από νεαρούς ενήλικες που είχαν παλιότερα στη ζωή τους κατάθλιψη και διαπίστωσαν ότι υπάρχει ιδιαίτερα αυξημένη δραστηριότητα/επικοινωνία μεταξύ των δικτύων εκείνων στον εγκέφαλο που ελέγχουν τις συναισθηματικές και τις γνωστικές λειτουργίες. Αυτή η υπερδραστηριότητα καταγράφηκε κυρίως στην περιοχή όπου εξελίσσονται κατά κόρον οι επίμονες σκέψεις που αγγίζουν τα όρια της εμμονής. Για τις ανάγκες...

Μια νέα έρευνα από το πανεπ...

13/10/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Τέσσερις επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να είστε πιο χαρούμενοι

Με την κατάθλιψη να αποτελεί πλέον μάστιγα στην ψυχική υγεία των ανθρώπων κάθε ηλικίας, ειδικά εκείνων που κατοικούν στις πόλεις, οι τρόποι που μπορούν να μας κάνουν να νιώσουμε χαρά και ευτυχία μέσα στην καθημερινότητά μας είναι πλέον πολύτιμοι. Δείτε 4 τρόπους που μπορείτε να νιώσετε πιο χαρούμενοι: Κάντε κάτι καλό για κάποιον άλλο Οι πράξεις καλοσύνης μας κάνουν να αισθανόμαστε ωραία. Μπορεί να καταπιανόμαστε με την καθημερινότητα και συχνά να μην δίνουμε σημασία στον διπλανό μας, αλλά αυτό είναι λάθος, μας κάνει κακό και πρέπει να το διορθώσουμε....

Με την κατάθλιψη να αποτελεί...

12/10/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Η γυμναστική προστατεύει από την κατάθλιψη

Η σωματική άσκηση αποτελεί αποτελεσματικό μέτρο πρόληψης της κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Cell. Οι επιστήμονες γνώριζαν ανέκαθεν πως το στρες, ακόμη και σε ήπιο βαθμό, μπορεί να συμβάλλει στην εκδήλωση της κατάθλιψης και άλλων διαταραχών της διάθεσης τόσο σε ζώα όσο και σε ανθρώπους. Παράλληλα, δεκάδες μελέτες έχουν καταδείξει ότι η συστηματική γυμναστική ενισχύει τις άμυνές μας ενάντια στην ψυχική νόσο. Παρέμενε, ωστόσο, άγνωστο ποιος είναι ο ακριβής μηχανισμός που παρέχει την προστατευτική αυτή δράση. Στο πλαίσιο της νέας μελέτης, ερευνητές από το Ινστιτούτο...

Η σωματική άσκηση αποτελεί α...

01/10/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Κατάθλιψη: Κάνει θραύση στις μεγαλουπόλεις

«Έχω κατάθλιψη». Μία φράση που ακούμε συχνά στο φιλικό και εργασιακό περιβάλλον των ανθρώπων που ζουν στις μεγάλες πόλεις. Οι έρευνες που έχουν γίνει δείχνουν ότι πολύ μικρά πράγματα της καθημερινότητας στις μεγάλες πόλεις μπορεί να οδηγήσουν τους ενήλικες στην κατάθλιψη. Για παράδειγμα, οι συνεχείς υπερωρίες καθιστούν τους εργαζόμενους πιο ευάλωτους. Το ίδιο ισχύει και σε περιπτώσεις ανθρώπων που αυτοεπαινούνται συστηματικά. Το σίγουρο είναι ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής φέρνει πιο κοντά τους ενήλικες στην κατάθλιψη με αποτέλεσμα στην Ευρώπη περίπου το 25% των ανθρώπων ετησίως να...

«Έχω κατάθλιψη». Μία φράση που...

30/09/2014

Παιδί, έφηβος και οικογένεια

Πώς να εμποδίσετε τον κίνδυνο κατάθλιψης στην εφηβεία

Αν θέλετε να προστατεύσετε το παιδί σας από την κατάθλιψη, το να γνωρίζετε ότι η προσωπικότητα μπορεί να αλλάξει, ενδεχομένως βοηθά, σύμφωνα με νέα έρευνα. Τα ευρήματα έδειξαν ότι μια χαμηλού κόστους, εφάπαξ παρέμβαση που εκπαιδεύει τους εφήβους σχετικά με τη μεταβλητή φύση των χαρακτηριστικών προσωπικότητας μπορεί ενδεχομένως να εμποδίσει την αύξηση στα συμπτώματα κατάθλιψης. Ο ερευνητής, David Scott Yeager, του University of Texas, στο Austin, δήλωσε έκπληκτος από το ότι μια σύντομη έκθεση στο μήνυμα ότι οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν-κατά τη διάρκεια μεταβατικής περιόδου όπως είναι...

Αν θέλετε να προστατεύσετε το ...

23/09/2014

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Η καθιστική ζωή συνδέεται με την κατάθλιψη

Νέα ανάλυση προηγούμενων ερευνών, συνδέει το παρατεταμένο καθισιό στον υπολογιστή ή στην τηλεόραση με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης. Με βάση δεκάδες έρευνες σε εκατοντάδες χιλιάδες συμμετέχοντες, Κινέζοι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η καθιστική συμπεριφορά συνδεόταν με 25% υψηλότερες πιθανότητες να εμφανίσει κάποιος κατάθλιψη σε σύγκριση με ανθρώπους που δεν έκαναν καθιστική ζωή. Η έρευνα έχει περιορισμούς, δήλωσε ο Long Zhai, του Qingdau University Medical College, στην Shangong, αλλά υποδεικνύει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι καλή συνταγή για την πρόληψη της κατάθλιψης. Η Megan Teychenne, από το Deakin University,...

Νέα ανάλυση προηγούμενων ερευν...

20/09/2014