υγεία Archives - Κρητικού Μαρίνα

Διαπροσωπικές σχέσεις: μας επηρεάζουν θετικά;

Οι σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους που νιώθουμε ότι μας καλύπτουν, όχι μόνο μας κάνουν χαρούμενους, αλλά επιπλέον επηρεάζουν μακροπρόθεσμα την υγεία μας, τόσο όσο το να τρώμε υγιεινά, το να κοιμόμαστε αρκετά και το να μην καπνίζουμε. Όσο πιο ικανοποιητικές βιώνουμε τις διαπροσωπικές μας σχέσεις (ερωτικό σύντροφο, στενές φιλίες ή άλλες επαφές σε κοινωνικό επίπεδο), τόσο καλύτερη είναι η υγεία μας. Επιπλέον, όταν κάποιος είναι σε μια υποστηρικτική σχέση, μπορεί να κινητοποιηθεί σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Η κοινωνική υποστήριξη σχετίζεται με την κατανάλωση...

Οι σχέσεις μας με τους άλλους ...

07/08/2025

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία η μοναξιά

Αρνητικές επιπτώσεις έχει για την υγεία και τη μακροβιότητα η μοναξιά, η οποία, σύμφωνα με δύο αμερικανικές έρευνες, αυξάνει τις πιθανότητες θανάτου από καρδιακό. Η πρώτη μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι άνθρωποι ζουν μόνοι τους, είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από καρδιαγγειακό πρόβλημα, ενώ η δεύτερη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα άτομα άνω των 60 ετών κινδυνεύουν περισσότερο από μία γενικότερη κατάπτωση των λειτουργιών και ικανοτήτων τους ή και από θάνατο, όταν είναι μόνοι τους ή αισθάνονται έτσι. Η μοναξιά έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία είτε αν προέρχεται από επιλογή,...

Αρνητικές επιπτώσεις έχει για ...

19/06/2015

Αγχώδεις διαταραχές - φοβίες- κατάθλιψη

Το stress σκοτώνει

Μεταξύ των απειλών που πλήττουν τον σύγχρονο άνθρωπο βρίσκεται πλέον το stress, το οποίο σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες επιβαρύνει καθοριστικά όλες τις λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. Έτσι λοιπόν σήμερα το stress «σκοτώνει» μέσα από το διαβήτη, την παχυσαρκία, την κατάθλιψη, την υπέρταση και τις καρδιοπάθειες των οποίων αυξάνει τη συχνότητα. Αυτά ανακοινώθηκαν σήμερα κατά την διάρκεια του 37ου Ετήσιου Πανελλήνιου Συνεδρίου της Ιατρικής Εταιρείας Αθηνών, το οποίο πραγματοποιείται στο ξενοδοχείο ΧΙΛΤΟΝ. «Δυστυχώς στις σύχρονες κοινωνίες έχουμε νικήσει τα λοιμώδη νοσήματα με τα αντιβιοτικά, τα εμβόλια και την καλύτερη...

Μεταξύ των απειλών που πλήττου...

20/05/2015

Χρόνιες νόσοι - καρκίνος

Η μουσική φέρνει υγεία και ευτυχία

Είτε παίζεις είτε ακούς μουσική ωφελείς τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική σου υγεία υπογραμμίζουν ερευνητές. Με την μουσική μπορείς να τονώσεις τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και ταυτόχρονα να μειώσεις τα επίπεδα του στρες στον οργανισμό. Η επιστημονική διαπίστωση ήρθε μετά την επανεξέταση 400 ερευνητικών μελετών που ασχολήθηκαν με την επίδραση της μουσικής στον άνθρωπο. Η μουσική μάλιστα μειώνει το άγχος κάποιου που πρόκειται να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση πιο επιτυχημένα από τα φάρμακα που χορηγούνται στον ασθενή για να είναι ήρεμος. Ακόμη και ασθενείς με καρκίνο μπορούν...

Είτε παίζεις είτε ακούς μουσικ...

01/04/2015

Καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτης

To χαμόγελο βοηθάει στην καρδιά

Οι ερευνητές μελέτησαν για δέκα χρόνια 1.700 άτομα αναλύοντας διαχρονικά τη συναισθηματική τους κατάσταση σε σχέση με την υγεία της καρδιάς τους.Διαπίστωσαν ότι τα λεγόμενα «θετικά συναισθήματα» (χαρά, ευτυχία, ενθουσιασμός, ικανοποίηση κ.ά.) μείωναν κατά 22% τον κίνδυνο εμφράγματος, στηθάγχης ή εγκεφαλικού. Αντίθετα, τα αρνητικά συναισθήματα (μελαγχολία, εχθρότητα, στρες) αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας. Αν κάποιος είναι γενικά αισιόδοξος και χαρούμενος, υποστηρίζουν οι επιστήμονες, αλλά μόνο περιστασιακά έχει αρνητικά συναισθήματα, λόγω π.χ. κάποιων συμβαμάτων, τότε δεν αυξάνεται ιδιαίτερα ο κίνδυνος για την καρδιά του. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι είναι δυνατό ένας...

Οι ερευνητές μελέτησαν για δέκ...

23/03/2015

Χρόνιες νόσοι - καρκίνος

Μισή ώρα φυσικής δραστηριότητας τη μέρα κάνει θαύματα: Από τι θα σας γλιτώσει

Τα οφέλη της γυμναστικής και της φυσικής δραστηριότητας είναι αναμφισβήτητα για την υγεία. Αυτό επιβεβαιώνεται από μία ακόμα έκθεση επιστημόνων από την Ακαδημία των Βασιλικών Ιατρικών Κολεγίων (AMRC) της Βρετανίας, οι οποίοι τονίζουν πως 30 λεπτά φυσικής δραστηριότητας την ημέρα μπορούν να σας γλιτώσουν δισεκατομμύρια ευρώ σε δαπάνες για προβλήματα υγείας. Λίγο περισσότερο περπάτημα ή λίγες παραπάνω δουλειές στο σπίτι είναι ό,τι χρειάζεται για να μειωθεί δραματικά ο κίνδυνος ανάπτυξης άνοιας, καρκίνου και άλλων ασθενειών. Οι ειδικοί επανεξέτασαν 200 διαφορετικές κλινικές μελέτες για την συστηματική άσκηση και τις επιδράσεις...

Τα οφέλη της γυμναστικής και...

14/02/2015