Αλλαγές στην καθημερινότητα: πόσο δυσκολευόμαστε;

Πολλές φορές καλούμαστε να κάνουμε αλλαγές στην καθημερινότητα μας, οι οποίες μας δυσκολεύουν. Οι συνήθειες είναι συνήθως παγιωμένες και δύσκολα αλλάζουν, αλλά όταν έχουμε ένα ισχυρό κίνητρο ο βαθμός δυσκολίας μειώνεται. Συχνά έχουμε παρατηρήσει, ότι ενώ θέλουμε διακαώς να κάνουμε κάποιες αλλαγές στη ζωή μας, είτε δεν το επιχειρούμε καν, είτε αν το επιχειρήσουμε τελικά τα παρατάμε γρήγορα. Για παράδειγμα, όταν ξεκινάμε μια προσπάθεια ( δίαιτα, διακοπή καπνίσματος κλπ) και έχουμε αποφασίσει ότι θα αλλάξουμε κάποια πράγματα στη συμπεριφορά μας ή στον τρόπο σκέψης μας, είναι πολύ...

Πολλές φορές καλούμαστε να κάν...

Read More