αλάτι Archives - Κρητικού Μαρίνα

Ο ρόλος του αλατιού στον πονοκέφαλο

Εάν ταλαιπωρείστε συχνά από πονοκεφάλους, πριν καταφύγετε στα παυσίπονα, ελέγξτε την ποσότητα του αλατιού που καταναλώνετε. Όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, η μείωση της κατανάλωσης αλμυρών τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε μείωση κατά το ένα τρίτο της συχνότητας των πονοκεφάλων. Σε μελέτη που έκαναν αμερικανοί ερευνητές, διαπίστωσαν ότι η μείωση κατανάλωσης αλατιού από τα 9γρ ημερησίως στα 3γρ, επέφερε μείωση των πονοκεφάλων κατά 31%. Οι συμμετέχοντες έτρωγαν καθημερινά τροφές που ανέβαζαν την ημερήσια πρόσληψη αλατιού σε 9γρ την ημέρα. Η πρόσληψη αλατιού στη συνέχεια μειώθηκε σε 6γρ και τελικά μειώθηκε...

Εάν ταλαιπωρείστε συχνά από ...

21/08/2015

Χρόνιες νόσοι - καρκίνος

Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν το αλάτι και γιατί

Η αναγκαία ποσότητα αλατιού, αλλάζει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη νατρίου κυμαίνεται μεταξύ 1,5 και 2,3 γραμμαρίων, ανάλογα με την ηλικία και τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει κανείς. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, αυξάνει την ποσότητα του νατρίου στο σώμα και μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Τα μωρά Μην χρησιμοποιείτε καθόλου αλάτι στο φαγητό του μωρού σας μέχρι να συμπληρώσει το 1ο έτος. Το αλάτι που υπάρχει στο μητρικό αλλά και το ξένο γάλα είναι αρκετό. Τα νεφρά των μωρών δεν είναι έτοιμα να διαχειριστούν...

Η αναγκαία ποσότητα αλατιού,...

20/01/2015

Χρόνιες νόσοι - καρκίνος

Αιτία πονοκεφάλων η αυξημένη κατανάλωση αλατιού

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ Open δείχνει ότι η διατροφή η οποία είναι υψηλή σε περιεκτικότητα αλατιού μπορεί να αποτελεί την βασική αιτία των συχνών πονοκεφάλων ενός ατόμου. Μάλιστα αυτό το συμπέρασμα φαίνεται πως δεν συνδέεται κατ' ανάγκην με τη γνωστή σχέση της κατανάλωσης αλατιού και της αυξημένης αρτηριακής πίεσης, η οποία είναι επίσης μια συνήθης αιτία συχνών πονοκεφάλων. Για τις ανάγκες της έρευνας, οι επιστήμονες εξέτασαν τις περιπτώσεις 390 συμμετεχόντων τους οποίους χώρισαν σε δύο διατροφικά γκρουπ. Στον 1ο γκρουπ, οι συμμετέχοντες ακολούθησαν...

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθ...

27/12/2014

Χρόνιες νόσοι - καρκίνος

Γιατί το αλάτι ενεργοποιεί τα αυτοάνοσα όπως ο διαβήτης Ι και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα;

Θα μπορούσε μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι να προκαλέσει δυσλειουργία στο ανοσοποιητικό σύστημα και να ενεργοποιήσει αυτοάνοσα νοσήματα , όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο διαβήτης τύπου Ι; Ερευνητές πιστεύουν ότι το αλάτι ενεργοποιεί έναν τύπο κυττάρου που εμπλέκεται σε αυτοάνοσα νοσήματα. Αυτά, τα οποία έχουν αυξηθεί τα τελευταία χρόνια, περιλαμβάνουν το διαβήτη τύπου 1, τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, τη σκλήρυνση κατά πλάκας, τη νόσο του Crohn και τη ελκώδη κολίτιδα. Τα αυτοάνοσα νοσήματα εμφανίζονται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα , το οποίο συνήθως προστατεύει το σώμα από...

Θα μπορούσε μια δίαιτα υψηλής ...

17/11/2014

Χρόνιες νόσοι - καρκίνος

Το πολύ αλάτι βλάπτει τους ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας;

Η μεγάλη περιεκτικότητα της διατροφής σε αλάτι μπορεί ενδεχομένως να επιδεινώσει τα συμπτώματα τη σκλήρυνσης κατά πλάκας, σύμφωνα με νέα έρευνα από την Αργεντινή. Ο ερευνητής Dr. Mauricio Farez, του Raul Carrea Institute for Neurological Research, στο Μπουένος ‘Αιρες, δήλωσε ότι πολλοί περιβαλλοντικοί παράγοντες επηρεάζουν τη σκλήρυνση κατά πλάκας, όπως η βιταμίνη D, το κάπνισμα και η λοίμωξη με τον ιό Epstein Barr. Η νέα έρευνα δείχνει ότι η υψηλή πρόσληψη αλατιού μπορεί να είναι ακόμα ένας περιβαλλοντικός παράγοντας που επηρεάζει ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας. Προηγούμενες έρευνες...

Η μεγάλη περιεκτικότητα της δι...

01/09/2014