Top

Αυτοφροντίδα: πόσο πολύ με προσέχω;

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα απευθύνεται σε κάθε ενδιαφερόμενο. Έχουμε μάθει να φροντίζουμε τον εαυτό μας ή είναι κάτι τελείως ξένο; Τι μας εμποδίζει από το να φροντίζουμε και να αγαπάμε τον εαυτό μας; Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και ξεχωριστός και αξίζει! Αξίζει να δίνει απεριόριστες αγκαλιές στον εαυτό του και να τον συγχωρεί για τα λάθη του χωρίς να τον κατηγορεί. Γιατί τα "κατηγορώ" ανοίγουν έναν νέο φαύλο κύκλο αυτο-τιμωρίας, ο οποίος είναι ο αντίθετος της αυτο-φροντίδας.   Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα προαγωγής υγείας θα διερευνήσουμε τα εξής: α) Τι είναι...

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα απευ...

Read More

Ανακοίνωση για έναρξη συνεδριών στο Ηράκλειο

Με πολλή χαρά σας ανακοινώνουμε την έναρξη ατομικών, οικογενειακών συνεδριών, αλλά και συνεδριών συμβουλευτικής ζεύγους. Η "ΣΥΖΕΥΞΗ" με επιστημονικά υπεύθυνη την Μαρίνα Κρητικού, θα βρίσκεται στο Ηράκλειο με στόχο την πραγματοποίηση συνεδριών, οι οποίες θα απευθύνονται σε άτομα που πάσχουν από κάποιο χρόνιο νόσημα ή χρόνιο πόνο (αυτοάνοσο, καρκίνος, διαβήτης), σε όσους πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές, φοβίες, αλλά και σε όποιον θέλει να κάνει ένα ταξίδι αυτογνωσίας με στόχο την αυτοβελτίωση. Στις συνεδρίες δίνεται έμφαση στην ισορροπία μεταξύ σκέψης, σώματος και συναισθήματος με μεγαλύτερη έμφαση στο...

Με πολλή χαρά σας ανακοινώνουμ...

Read More

Συναισθηματικό φαγητό: τι ανάγκες καλύπτει;

Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα προαγωγής υγείας, θα διερευνήσουμε τα εξής: α) τρώμε για να ζήσουμε ή ζούμε για να τρώμε; β) Ποια θέση έχει το φαγητό στη ζωή μας; γ) τι ανάγκες καλύπτουμε με το να καταφεύγουμε στο φαγητό κ πώς μπορούμε να τις καλύψουμε με πιο λειτουργικό τρόπο; δ) πώς θα καταφέρουμε να αυτορρυθμιστούμε κ πάλι κ να τρώμε όταν πεινάμε; Το φαγητό είναι πολύ σημαντικό για την επιβίωση μας, όμως στις ανεπτυγμένες κυρίως χώρες που ακόμα είναι προσβάσιμο σε πολύ κόσμο, έχει πάρει άλλο ρόλο στη...

Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα προ...

Read More

“Αυτονομία και αυτοεκτίμηση: χτίζοντας μια θετική αυτοεικόνα”

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα προαγωγής υγείας, απευθύνεται σε γονείς, εκπαιδευτικούς και φοιτητές που θα ασχοληθούν με παιδιά. Η αυτοεκτίμηση, είναι ένα στοιχείο συνδεδεμένο με τις πρώτες εμπειρίες της ζωής μας, καθώς και με την επιρροή την οποία έχουμε δεχτεί από τους ανθρώπους που έχουν παίξει σημαντικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι ένα χαρακτηριστικό με το οποίο γεννιόμαστε, αλλά αναπτύσσεται στο πέρασμα του χρόνου. Ενήλικες με χαμηλή αυτοεκτίμηση, μπορούν να την χτίσουν αν εστιάσουν σε κάποιους βασικούς παράγοντες.   Τα θέματα που θα θίξουμε είναι: τι είναι αυτοεικόνα και...

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα πρ...

Read More

Σεμινάριο: “Ψυχοσωματικά και διαχείριση άγχους”

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα προαγωγής υγείας σχετίζεται με την επίδραση του χρόνιου στρες στον οργανισμό μας, το οποίο εκδηλώνεται με τα λεγόμενα ψυχοσωματικά προβλήματα. Τα ψυχοσωματικά είναι όσα προβλήματα σωματικά έχουν εκδηλωθεί στον οργανισμό μας, πχ. ευερέθιστο έντερο και δεν έχουν κάποια βιολογική αιτία. Είναι πολύ σημαντικό πριν δοθεί μια τέτοια ταμπέλα, να έχουν γίνει όλες οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και το άτομο που τα αντιμετωπίζει να έχει πάει σε όλους τους γιατρούς, ώστε να αποκλείσει ακόμα και την πιο απίθανη βιολογική αιτία. Όταν τελικά καταλήξουμε ότι η...

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα προα...

Read More

Σεμινάριο στο Ηράκλειο Κρήτης: “Ρυθμίζω τον θυμό μου και δεν τον ξεσπάω στο παιδί μου”

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα προαγωγής υγείας απευθύνεται σε γονείς και στόχο έχει να μάθουμε να ρυθμίζουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα ώστε όχι μόνο να μην τα ξεσπάμε στο παιδί μας, αλλά να μπορούμε και να διαχειριστούμε πιο ήπια τα όποια θέματα προκύπτουν στην καθημερινότητα. Στο σεμινάριο μας θα θίξουμε τα εξής θέματα: α) Τα αρνητικά συναισθήματα και πώς μας επηρεάζουν στην γονεϊκότητα, β) Μαθαίνω να αποδέχομαι τον θυμό και τα υπόλοιπα αρνητικά μου συναισθήματα, γ) Μαθαίνω να τα διαχειρίζομαι και να τα εκφράζω σωστά στο παιδί μου και τον...

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα προα...

Read More