Η θεωρία Aυτοπροσδιορισμού (Self-Determination Theory, SDT) είναι μια οργανισμική θεωρία, την οποία άρχισα να γνωρίζω και να προσπαθώ να κατανοήσω και να εμβαθύνω τα τελευταία τρία χρόνια. Όσο περισσότερο διαβάζω και μαθαίνω για την SDT, τόσο περισσότερο "μαγεύομαι" κυρίως για τις πρακτικές εφαρμογές της σε...
Η θεωρία Aυτοπροσδιορισμού (Se...
Read More
Οι μικρές ή οι μεγάλες αλλαγές είναι αυτές που θα μας κάνουν να νιώσουμε καλύτερα; Πολύ συχνά πέφτουμε στην παγίδα και είμαστε πεπεισμένοι ότι για να νιώσουμε καλά και ευτυχισμένοι θα πρέπει να γίνουν μεγάλες αλλαγές στη ζωή μας. Αυτές οι αλλαγές αφορούν ενίοτε υλικά...
Οι μικρές ή οι μεγάλες αλλαγές...
Read More
Ένα όνειρο ζωής που κάποτε απλά το νοσταλγούσαμε και το νιώθαμε απλησίαστο, παίρνει σάρκα και οστά. Είναι αυτή η αίσθηση της δικαίωσης που έρχεται σαν απάντηση στη γνώμη των άλλων που πρεσβεύουν: "Μα είστε τόσοι πολλοί επαγγελματίες στον χώρο! Μα δε θα βρεις ποτέ δουλειά...
Ένα όνειρο ζωής που κάποτε απλ...
Read More
Όταν μιλάω για όρια, αρκετά συχνά χρησιμοποιώ μια εικόνα με τρία σπίτια. Είναι μια εικόνα που είχα ακούσει σε ένα σεμινάριο που είχα παρακολουθήσει και μου είχε φανεί πολύ βοηθητική. Ας σκεφτούμε λοιπόν ένα σπίτι που δεν έχει καθόλου φράκτη, πόρτες ή παράθυρα. Είναι ένα...
Όταν μιλάω για όρια, αρκετά συ...
Read More
Αυτοεκτίμηση είναι η αίσθηση της προσωπικής μας αξίας, η εκτίμηση των δυνατοτήτων και ικανοτήτων του εαυτού μας και καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε και κατ' επέκταση τα συναισθήματα που βιώνουμε. Η αυτοεκτίμηση καθορίζει την ποιότητα της σχέσης με τον εαυτό μας, την ποιότητα...
Αυτοεκτίμηση είναι η αίσθηση τ...
Read More
Η ειλικρίνεια αποτελεί μία από τις πιο βασικές αξίες στις σχέσεις μας με τους ανθρώπους γύρω μας. Δεν είναι πάντα εύκολη, καθώς πολλές φορές ισοδυναμεί με το να ακούσει κάτι το άλλο άτομο που ενδεχομένως και να μην του αρέσει, αλλά κάνει τις σχέσεις πιο...
Η ειλικρίνεια αποτελεί μία από...
Read More
Τα τελευταία χρόνια με την οικονομική κρίση και τη δυσκολία που βιώνουν πολλές οικογένειες στην κάλυψη των βασικών βιοποριστικών αναγκών, οι εντάσεις και οι τσακωμοί στα ζευγάρια έχουν γίνει πιο έντονες από ποτέ. Κάποιες φορές τα ζευγάρια μην αντέχοντας αυτήν την καθημερινότητα, αποφασίζουν να ζητήσουν...
Τα τελευταία χρόνια με την οικ...
Read More
Τι σημαίνει η λέξη αγάπη; Μπορούμε να την ορίσουμε εννοιολογικά ή παραμένει ακόμα κάτι συγκεχυμένο; Αγαπάμε τους άλλους επειδή το νιώθουμε, το βιώνουμε μέρα με τη μέρα, μέσω του μοιράσματος των εμπειριών μας. Επενδύουμε στη σχέση μας με τους σημαντικούς για εμάς ανθρώπους και χτίζουμε...
Τι σημαίνει η λέξη αγάπη; Μπορ...
Read More