Top

Ηράκλειο: σεμινάριο ενδυνάμωσης για αυτοέλεγχο και εσωτερικά κίνητρα

Περιγραφή σεμιναρίου:   Ένα σεμινάριο διάρκειας 5 ωρών, με στόχο την ενδυνάμωση και την υποστήριξη ατόμων που κατά καιρούς έχουν ξεκινήσει και αφήσει στη μέση διάφορες δίαιτες ή σκέφτονται, αλλά δεν έχουν καταφέρει να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους.   Οι γιορτές εκτός από όμορφες συναντήσεις με αγαπημένα πρόσωπα, έχουν συνδυαστεί κ με αρκετά φαγητά και γλυκά. Για να καταφέρουμε να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο των αποτυχημένων προσπαθειών για απώλεια βάρους, χρειαζόμαστε ένα ισχυρό εσωτερικό κίνητρο και να έναν υψηλό αυτοέλεγχο. Απώτερος στόχος του σεμιναρίου μας, είναι οι συμμετέχοντες να...

Περιγραφή σεμιναρίου:  ...

Read More

Το στρες εξασθενεί τον αυτοέλεγχο

Ακόμα και μέτρια επίπεδα στρες μπορούν να βλάψουν τον αυτοέλεγχο, αποκάλυψε νέα έρευνα. Η Silvia Maier, του University of Zurich, δήλωσε ότι τα ευρήματα αποτελούν σημαντικό βήμα προς την κατανόηση των αλληλεπιδράσεων μεταξύ του στρες και του αυτοελέγχου, στον εγκέφαλο, με την επίδραση του στρες να περνά από πολλές νευρικές οδούς. Η Maier δήλωσε ότι ικανότητες αυτοελέγχου είναι ευαίσθητες σε διαταραχές. Στην έρευνα, 29 συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε αγωγή που είναι γνωστό πως προκαλεί μέτριο στρες, στο εργαστήριο, πριν τους ζητηθεί να επιλέξουν μεταξύ 2 τροφών. Ακόμα 22 συμμετέχοντες δεν υποβλήθηκαν...

Ακόμα και μέτρια επίπεδα στρες...

Read More