Top
Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία Archives - Κρητικού Μαρίνα
fade
43
archive,category,category-simvouleftiki-psychotherapy,category-43,eltd-core-1.1.1,flow child-child-ver-1.0.0,flow-ver-1.3.6,eltd-smooth-scroll,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-type2,eltd-sticky-header-on-scroll-down-up,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

Σε εσένα που με μεταμόρφωσες…

Το νούμερο 13 ποτέ δεν ήταν κάτι γρουσούζικο για εμένα, αδιάφορο θα έλεγα μέχρι τουλάχιστον πριν 16 χρόνια. Ήμουν ακόμα στο 2ο έτος των σπουδών μου όταν σε γνώρισα και μπήκες για τα καλά στη ζωή μου. Μόλις 19 χρονών χωρίς πολλές ερωτικές εμπειρίες. Πάντα συνεσταλμένο και κλειστό παιδί με έλεγαν και το άκουγα τόσο πολύ, που και η ίδια το είχα πιστέψει. Ήθελα το χρόνο μου πάντα με τους ανθρώπους για να μπορώ να τους ανοιχτώ και να τους εμπιστευτώ. Σε κάποιους στην αρχή φάνταζα (ή...

Το νούμερο 13 ποτ...

Read More

Ο κυνικός, είναι κάποιος που κάποτε, πόνεσε πολύ

Πόσο πολύ δύσκολο είναι η διαχείριση της απώλειας των αγαπημένων μας προσώπων,ειδικά όταν η ζωή δεν ήταν κ πολύ γενναιόδωρη μαζί τους! Όταν χάνεται η αξιοπρέπεια των αγαπημένων μας ανθρώπων μας πονάει τόσο πολύ που σκεφτόμαστε το θάνατο τους ως λύτρωση. Πρέπει όμως να τους "αφήσουμε" να φύγουν. Ο κύκλος ζωής του καθενός μας ολοκληρώνεται αργά ή γρήγορα και η αποδοχή αυτού του πράγματος είναι η πιο δύσκολη και η πιο επώδυνη διαδικασία. Όταν στη ζωή ενός ατόμου έχουν βιωθεί πολλές και δύσκολες απώλειες, γίνεται για τους...

Πόσο πολύ δύσκολ...

Read More

Σχέσεις εξάρτησης: γιατί δε μπορούμε να «ξεφύγουμε»;

Τι είναι αυτό που μας κάνει να εξαρτόμαστε τόσο από μία σχέση και να μην μπορούμε να μείνουμε για κάποιο χρονικό διάστημα μόνοι μας; Για κάποιους είναι ζωτικής σημασίας να είναι σε μια σχέση γιατί ουσιαστικά αλλιώς δεν έχουν κάποιο σημείο αναφοράς με βάση το οποίο να προσδιορίζουν τον εαυτό τους, την ίδια τους την ύπαρξη! Χρειάζεται πολλή δουλειά με τον εαυτό για να μάθουμε να αυτοπροσδιοριζόμαστε και να γνωρίσουμε τα όρια μας!! Δυστυχώς η δύσκολη καθημερινότητα με την ρουτίνα και τις υποχρεώσεις μας έχουν κάνει να...

Τι είναι αυτό πο...

Read More

Είμαστε σε επαφή με το σώμα μας και τους ρυθμούς του;

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με τους έντονους ρυθμούς του, μας έχει εκπαιδεύσει πολύ γνωστικά, με αποτέλεσμα να δίνουμε έμφαση μόνο στο μυαλό. Έχουμε απομακρυνθεί από τον σώμα μας και τους ρυθμούς του και έχουμε ενταχθεί σχεδόν ρομποτικά σε μια καθημερινότητα που απαιτεί να είμαστε συνέχεια σε εγρήγορση και όλα να γίνονται σε προκαθορισμένο χρόνο και χώρο. Αν γίνει έστω και η παραμικρή παρέκκλιση, την βιώνουμε σαν την καταστροφή! Το παραπάνω έχει ως αποτέλεσμα να έχουμε ξεχάσει πόσο σημαντικό είναι να σεβόμαστε τις ανάγκες και τους ρυθμούς,...

Ο σύγχρονος τρόπ...

Read More

Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες κάτι για πρώτη φορά;

Τα τελευταία χρόνια η καθημερινότητα και οι ρυθμοί της ζωής μας είναι τόσο πιεστικοί, που έχουμε καταλήξει να ζούμε σαν καλοκουρδισμένα ρομπότ. Από τη στιγμή που ανοίγουμε τα μάτια μας το πρωί μέχρι τη στιγμή που θα έρθει η ώρα να τα ξανακλείσουμε, μοιάζει σαν να μπαίνουμε στον αυτόματο. Σαν υπνωτισμένοι ξεκινάμε τη ρουτίνα μας, μην μπορώντας πολλές φορές να εντοπίσουμε ακόμα και έναν πόνο στο σώμα μας, αλλά τελικά να συνειδητοποιήσουμε ότι τον νιώθουμε αργά το απόγευμα όταν θα έχει ήδη γίνει πιο έντονος. Με δεδομένο...

Τα τελευταία χρό...

Read More

Κάνε το αδύνατο σου σημείο, το δυνατό σου χαρτί!

Ελαττώματα, μειονεκτήματα, σημεία επάνω μας που τα θεωρούμε ότι δεν αξίζουν, μπορούν να γίνουν το δυνατό μας χαρτί αν τα αποκωδικοποιήσουμε και προσπαθήσουμε να τα δούμε από άλλη οπτική γωνία. Συνηθίζουμε να εστιάζουμε στα αρνητικά μας και να εμμένουμε σε αυτά με έναν τρόπο μη λειτουργικό, ο οποίος πολλές φορές μας καθηλώνει και μας οδηγεί σε φαύλους κύκλους χωρίς τελειωμό. Πώς όμως να μην εστιάζεις στα ελαττώματα σου, όταν από μικρό οι πιο σημαντικοί σου άνθρωποι, οι γονείς σου αυτά σου τόνιζαν; Όταν όλη σου η ύπαρξη...

Ελαττώματα, μειο...

Read More

Ό,τι αγαπάς, γίνεται κίνητρο για ζωή..

Αναβλητικότητα, καθυστερήσεις άσκοπες που οδηγούν στο να αργείς να κάνεις ή/και να μην κάνεις διάφορα πράγματα που θα ήθελες να κάνεις. Θα ήθελες όμως όντως να τα κάνεις ή έτσι πίστευες μέχρι τώρα; Πολλές φορές όνειρα, θέλω ή ανάγκες άλλων τα υιοθετούμε ως δικά μας και προσπαθούμε μάταια τις περισσότερες φορές να τα καταφέρουμε. Συνήθως οι όποιες απόπειρες που κάνουμε πέφτουν στο κενό και εμείς δεν καταλαβαίνουμε τι πάει στραβά. Αν κάτσουμε και αναλογιστούμε τι από αυτά που προσπαθήσαμε να κάνουμε τα θέλαμε πραγματικά, ίσως διαπιστώσουμε ότι...

Αναβλητικότητα, ...

Read More

Να σου λες μπράβο ακόμα και στα πιο μικρά σου κατορθώματα

Μπράβο, συγχαρητήρια και άλλες τέτοιες λέξεις συνηθίζουμε να τις λέμε κυρίως όταν εμείς ή οι άλλοι κάτι μεγάλο έχουμε καταφέρει. Περιμένουμε το μεγάλο κατόρθωμα, τον μεγάλο στόχο, την καλύτερη επίδοση για να χαρούμε, αλλιώς τίποτε για εμάς δεν είναι αρκετό. "Σιγά το πράγμα, αυτό όλοι μπορούν να το κάνουν" λέμε στον εαυτό μας και αμέσως σπεύδουμε να ανέβουμε το επόμενο σκαλί. Πόσο όμως χαοτικό μπορεί να είναι κάτι τέτοιο και τι παγίδες κρύβει; Μήπως ακολουθώντας τον παραπάνω συλλογισμό, βάζουμε ξανά και ξανά τον εαυτό μας στη δυσάρεστη...

Μπράβο, συγχαρητ...

Read More

Όταν δεν πιστεύεις στον εαυτό σου, δείχνεις τις χειρότερες πλευρές σου.

Δύσκολες και ταυτόχρονα απλές οι σχέσεις των ανθρώπων. Κάθε νόμισμα έχει δύο όψεις, ενώ εμείς οι άνθρωποι έχουμε συνηθίσει να κάνουμε τα εύκολα δύσκολα, καθώς πέφτουμε πολύ στις παγίδες που οι ίδιοι άθελα μας έχουμε στήσει. Ασυνείδητες λάθος επιλογές που καταλήγουν ξανά και ξανά στα ίδια δυσλειτουργικά μοτίβα επιλογής συντρόφων, απλά για να αποδείξουμε ακόμα μια φορά στον εαυτό μας ότι δεν αξίζουμε να μας αγαπούν. Πεποιθήσεις που κουβαλάμε χρόνια μέσα μας και έχουν ριζώσει για τα καλά μας δυσκολεύουν τόσο πολύ στις διαπροσωπικές και φιλικές μας...

Δύσκολες και ταυ...

Read More

Ποτέ δεν ξέρεις μέχρι που μπορείς να φτάσεις, μέχρι να χρειαστεί να κάνεις κάτι που δεν είχες φανταστεί ποτέ μέχρι τώρα

Μέχρι πού μπορείς να φτάσεις; Ποια τα όρια και οι αντοχές σου; Συνήθως μπορούμε να απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις με βάση την μέχρι τώρα εμπειρία μας, αλλά και τις δυσκολίες που έχουμε αντιμετωπίσει. Ίσως κάποιες φορές ακούγοντας διάφορα εφιαλτικά σενάρια που συνέβησαν σε κάποιους ανθρώπους, να τα σκεφτούμε και να πούμε ότι αν μας τύχαιναν δεν θα είχαμε το κουράγιο να τα αντιμετωπίσουμε. Όμως ο άνθρωπος κρύβει τέτοια απεριόριστη δύναμη, την οποία μπορεί και επιστρατεύει όταν πραγματικά την έχει ανάγκη. Ο εαυτός μας είναι τόσο πολυσύνθετος,...

Μέχρι πού μπορεί...

Read More