Top
Συμβουλευτική - ψυχοθεραπεία Archives - Κρητικού Μαρίνα
fade
43
archive,category,category-simvouleftiki-psychotherapy,category-43,eltd-core-1.1.1,flow child-child-ver-1.0.0,flow-ver-1.3.6,eltd-smooth-scroll,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-type2,eltd-sticky-header-on-scroll-down-up,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

Δεν θέλω πια να είμαι η “χωματερή” κανενός

Άνθρωποι στη ζωή μας έρχονται κατά καιρούς. Άλλοι έρχονται για να μείνουν, ενώ άλλοι έρχονται εντελώς περιστασιακά, περνάνε από τη ζωή μας και φεύγουν. Ποιους διαλέγουμε να κρατήσουμε και ποιους να απομακρύνουμε από τη ζωή μας; Είναι πολύ σημαντικό, αν δεν έχουμε ακόμα απομακρύνει άτομα που όχι μόνο δεν μας ταιριάζουν, αλλά μας επιβαρύνουν και μας κάνουν να νιώθουμε σαν να έχουμε αδειάσει κάθε φορά που τελειώνει μια συνάντηση μας μαζί τους, να το κάνουμε. Αρκετοί είναι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τους άλλους γύρω τους, συνειδητά ή...

Άνθρωποι στη ζωή...

Read More

Καθαρότητα και ειλικρίνεια χρειάζεται η επικοινωνία

Πολλές οι λαϊκές ρήσεις που υπάρχουν για τον χρόνο και πόσο βοηθητικός είναι στην διαχείριση διάφορων καταστάσεων στη ζωή μας. Είναι όντως ο καλύτερος γιατρός ή με την πάροδο του χρόνου, όχι μόνο δεν διαχειριζόμαστε τις καταστάσεις που μας έχουν συμβεί, αλλά τις βάζουμε κάτω από το χαλί για να μπορέσουμε να προχωρήσουμε παρακάτω; Μήπως τελικά καταφεύγουμε εκεί γιατί δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε πρόσωπο με πρόσωπο τις δυσκολίες; Συχνά επίσης στα ζευγάρια, μπορεί να πει ειπωθεί από τον έναν από τους δύο ότι χρειάζεται χρόνο. Χρόνο όμως...

Πολλές οι λαϊκές...

Read More

Η ευθύνη της ζωής σου, σου ανήκει!

Η ζωή μας είναι δική μας ευθύνη και εμείς επιλέγουμε πού και πώς θα τη διαθέσουμε. Η παραπάνω φράση, είναι κάτι που πρέπει να εμπεδώσουμε σε όλες της τις εκφάνσεις και τα επίπεδα. Πολλές φορές το ξεχνάμε και αφηνόμαστε σε σχέσεις και καταστάσεις που μας φθείρουν λίγο λίγο, μέρα με τη μέρα. Ξεχνάμε ότι ο καθένας μας είναι μοναδικός και ξεχωριστός και αξίζει να αγαπηθεί όσο κανείς άλλος. Ξεχνάμε ότι έχουμε ιερό καθήκον προς τον εαυτό μας να μας φροντίζουμε σε όλα μας τα επίπεδα της...

Η ζωή μας είναι δ...

Read More

Δεν αντέχουν όλοι να πουν αντίο

Είναι εκείνοι οι άνθρωποι που δεν θα τους δεις έξω από πλοία, τρένα ή λεωφορεία να χαιρετάνε κάποιο αγαπημένο τους πρόσωπο. Δεν λένε καν αντίο, αλλά λένε: “θα τα ξαναπούμε”, ακόμα και αν ξέρουν ότι θα κάνουν πολύ καιρό να ξαναδούν τον άνθρωπο που έχουν απέναντι τους και μετά γυρνάνε την πλάτη και φεύγουν. Δεν αντέχουν τους αποχωρισμούς όποια μορφή και αν έχουν αυτοί και προσπαθούν με κάθε τρόπο να τους αποφύγουν. Είναι πολύ έντονη εκείνη η πλευρά του εαυτού τους που ουσιαστικά φοβάται τον αποχωρισμό και...

Είναι εκείνοι οι...

Read More

Για τις λιακάδες της ζωής σου, υπεύθυνος είσαι μόνο εσύ..

"Αγαπημένε μου εαυτέ, Αποφάσισα να σου γράψω ένα γράμμα για να μπορώ να το διαβάζω όταν νιώθω τη διάθεση μου να πέφτει και την ανημπόρια να με κατακλύζει. Είναι αρκετές οι φορές που νιώθω ανίκανη να βοηθήσω τον εαυτό μου και βουλιάζω μέσα στην ματαιότητα της καθημερινότητας που εγώ η ίδια χάραξα και συνεχίζω να ακολουθώ. Είναι εκείνες οι φορές που ξεχνάω τη δύναμη που έχει το μυαλό και το σώμα μου και βαλτώνω νομίζοντας ότι είναι μια ακόμα άσχημη μέρα, η οποία θα περάσει όπως πέρασαν...

"Αγαπημένε μου ε...

Read More

Αχ αυτές οι προσδοκίες…πόσο ματαιώνουν!

Στη ζωή μας κάνουμε διάφορα πράγματα και έχουμε διάφορους στόχους που θέλουμε να καταφέρουμε. Όσο παραμένουν στόχοι, τότε και εμείς μπορούμε με περισσότερη ηρεμία να προσπαθήσουμε να τους υλοποιήσουμε. Δεν είμαστε εγκλωβιστεί συναισθηματικά στο να τα καταφέρουμε και συνεπώς ίσως μπορούμε να διαχειριστούμε το άγχος πιο αποτελεσματικά. Όταν όμως ο στόχος μας γίνεται προσδοκία, τότε αυτόματα αυτό που θέλουμε να υλοποιήσουμε, ντύνεται με μεγάλη αγωνία. Ανησυχούμε για το αν θα τα καταφέρουμε ή όχι και πορευόμαστε με την σκέψη: “Όταν θα τα καταφέρω να το πετύχω θα...

Στη ζωή μας κάνο...

Read More

Οι αληθινοί φίλοι χαίρονται με τη χαρά σου

Φιλία, μια τόσο μικρή λέξη με ένα τόσο μεγάλο νόημα. Υπάρχει άραγε στις μέρες μας ή έχει αρχίσει να φθίνει; Μπορεί κανείς να βρει σήμερα ανθρώπους αυθεντικούς που να είναι αυτό που δείχνουν χωρίς να προσποιούνται για να θέλουν να γίνουν αρεστοί και να κερδίσουν την αποδοχή των ατόμων γύρω τους; Πολλά τα ερωτήματα που βασανίζουν τις ανθρώπινες σχέσεις και μας κάνουν να είμαστε καχύποπτοι απέναντι σε άτομα που γνωρίζουμε για πρώτη φορά. Το πώς έχει ο καθένας μας την έννοια της φιλίας στο μυαλό του, μπορεί...

Φιλία, μια τόσο μ...

Read More

Για το «μαζί» πρέπει να παλεύουν πάντα δυο

Για το "μαζί" πάντα δύο πρέπει να παλεύουν, μόνο ο ένας δεν έχει αξία. Το μαθαίνει καλά κανείς όταν κλονίζεται η σχέση του και μάλιστα με κάποιον που έχει μεγαλώσει μαζί. Όταν η σχέση ξεκινάει σε εφηβική και πρώτη νεανική ηλικία, δεν ξέρεις και πολλά. Δεν ξέρεις πώς να σχετίζεσαι σε διαπροσωπικό επίπεδο, δεν ξέρεις πώς να δώσεις φροντίδα, αλλά και πώς να δεχτείς φροντίδα. Δύο παιδιά ουσιαστικά που μεγαλώνουν μαζί και ενηλικιώνονται μαζί. Η σχέση αυτή περνάει από πολλά στάδια, δοκιμάζεται και είτε αντέχει στον...

Για το "μαζί" πάν...

Read More

Τις σχέσεις με ημερομηνία λήξης, να τις ζεις στα άκρα

Είναι εκείνες οι σχέσεις που από την αρχή ξέρεις πολύ καλά ότι έχουν ημερομηνία λήξης. Κάτι μέσα σου στο λέει, αλλά φοβάσαι να το παραδεχτείς και το κρύβεις ακόμα και από τον ίδιο σου τον εαυτό. Φοβάσαι ότι αν το αποδεχτείς, ότι αυτόματα δεν θα έχει και νόημα να τη ζεις και θα πρέπει αυτό το τέλος να έρθει πρόωρα. Όμως ακόμα και αν όντως υπάρχει ημερομηνία λήξης σε αυτή τη σχέση, εσύ να τη ζήσεις ολοκληρωτικά, λεπτό προς λεπτό και να μη χάσεις ούτε στιγμή...

Είναι εκείνες οι...

Read More

Να γίνεις ο γονιός του μικρού παιδιού μέσα σου!

"Να γίνεις ο γονιός του μικρού παιδιού μέσα σου" αυτός είναι ο μεγαλύτερος στόχος της ψυχοθεραπείας. Μόλις επιτευχθεί αυτός ο στόχος, τότε ο θεραπευόμενος μπορεί να πορευτεί στη ζωή χωρίς να αγκιστρώνεται συναισθηματικά από ανθρώπους ή καταστάσεις και χωρίς να εξαρτά τη συναισθηματική του κατάσταση από το περιβάλλον γύρω του. Απλή η πρώτη φράση του άρθρου, αλλά τόσο πολύπλοκη στην εφαρμογή της. Η περίοδος των παιδικών χρόνων είναι λίγα μόνο χρόνια συγκριτικά με την ενήλικη ζωή. Τα χρόνια όμως αυτά είναι και τα πιο καθοριστικά για τη...

"Να γίνεις ο γονι...

Read More