Top
Ανακοινώσεις - Σεμινάρια Archives - Κρητικού Μαρίνα
fade
1029
archive,category,category-anakinosis-seminaria,category-1029,cookies-not-set,eltd-core-1.1.1,flow child-child-ver-1.0.0,flow-ver-1.3.6,eltd-smooth-scroll,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-type2,eltd-sticky-header-on-scroll-down-up,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

Νέο σεμινάριο σε Ρέθυμνο και Ηράκλειο: “Ρυθμίζω τον θυμό μου και δεν τον ξεσπάω στο παιδί μου”

Περιγραφή σεμιναρίου:   Το βιωματικό αυτό σεμινάριο, απευθύνεται σε γονείς και στόχο έχει πάντα με τις αρχές του attachment parenting και της θετικής διαπαιδαγώγησης, να μάθουμε να ρυθμίζουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα ώστε όχι μόνο να μην τα ξεσπάμε στο παιδί μας, αλλά να μπορούμε και να διαχειριστούμε πιο ήπια τα όποια θέματα προκύπτουν στην καθημερινότητα.   Στο σεμινάριο μας θα θίξουμε τα εξής θέματα: α) Τα αρνητικά συναισθήματα και πώς μας επηρεάζουν στην γονεϊκότητα, β) Μαθαίνω να αποδέχομαι τον θυμό και τα υπόλοιπα αρνητικά μου συναισθήματα, γ) Μαθαίνω...

Περιγραφή σεμι...

Read More

Ομάδα διαχείρισης άγχους: μαθαίνω να συνδέομαι με το σώμα μου

Η ομάδα διαχείρισης άγχους αποτελεί μια πρωτότυπη δράση, καθώς συνδυάζει τις αρχές της σωματικής ψυχοθεραπείας με τη σωματική δραστηριότητα και συγκεκριμένα το pilates. Η σωματική ψυχοθεραπεία διέπεται από κάποιες βασικές αρχές, οι οποίες δένουν αρμονικά με την φιλοσοφία του pilates, όπου δίνεται έμφαση στην σύνδεση με το σώμα και στον τρόπο που αναπνέουμε ώστε να εκτελέσουμε την άσκηση. α) Το σώμα, όπως ακριβώς και το μυαλό, έχει μία λειτουργία αρχειοθέτησης: αποθηκεύει εμπειρίες μέσω της ‘σωματικής μνήμης’ και μπορεί να προσεγγιστεί με σωματική συνειδητοποίηση και αντίληψη, β) Η μυϊκή...

Η ομάδα διαχείρι...

Read More

Ηράκλειο: σεμινάριο ενδυνάμωσης για αυτοέλεγχο και εσωτερικά κίνητρα

Περιγραφή σεμιναρίου:   Ένα σεμινάριο διάρκειας 5 ωρών, με στόχο την ενδυνάμωση και την υποστήριξη ατόμων που κατά καιρούς έχουν ξεκινήσει και αφήσει στη μέση διάφορες δίαιτες ή σκέφτονται, αλλά δεν έχουν καταφέρει να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους.   Οι γιορτές εκτός από όμορφες συναντήσεις με αγαπημένα πρόσωπα, έχουν συνδυαστεί κ με αρκετά φαγητά και γλυκά. Για να καταφέρουμε να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο των αποτυχημένων προσπαθειών για απώλεια βάρους, χρειαζόμαστε ένα ισχυρό εσωτερικό κίνητρο και να έναν υψηλό αυτοέλεγχο. Απώτερος στόχος του σεμιναρίου μας, είναι οι συμμετέχοντες να...

Περιγραφή σεμι...

Read More

Αυτοεκτίμηση και σχέσεις: σπάζοντας τους φαύλους κύκλους

Τελευταίο σεμινάριο για το 2018!   Περιγραφή βιωματικού σεμιναρίου:   Το συγκεκριμένο πρόγραμμα προαγωγής υγείας, στόχο έχει να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να διερευνήσουν πώς σχετίζονται στις διαπροσωπικές τους σχέσεις, αν αναγνωρίζουν συγκεκριμένα λάθος μοτίβα που μεταφράζονται σε λάθος επιλογές συντρόφων που επαναλαμβάνονται και κατά πόσον αυτό σχετίζεται με την αυτοεκτίμηση τους.   Τα θέματα που θα θίξουμε είναι: α) Τι είναι αυτοεκτίμηση και ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη της, β) πώς η επιλογή συντρόφου συνδέεται με την αυτοεκτίμηση και γ) πώς μπορώ να χτίσω την αυτοεκτίμηση μου, ώστε να κάνω καλύτερες...

Τελευταίο σεμι...

Read More

Βάζοντας τις βάσεις για μια ισορροπημένη σχέση με την τροφή

Το πρόγραμμα προαγωγής υγείας, γίνεται σε συνεργασία με την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Μαριάννα Σταυρουλάκη και απευθύνεται σε γονείς παιδιών όλων των ηλικιών. Η έναρξη των στερεών τροφών σηματοδοτεί την μετάβαση από τον θηλασμό ή το ξένο γάλα στις στερεές τροφές και αποτελεί σημαντική περίοδος εδραίωσης σωστών διατροφικών συνηθειών. Ακόμα όμως και αν έχουν εδραιωθεί μη λειτουργικές διατροφικές συνήθειες, πάντα υπάρχει το περιθώριο αλλαγής.   Το σεμινάριο μας θα αποτελείται από 2 μέρη: α) το πρώτο μέρος θα καλύψει η κα Σταυρουλάκη, όπου θα συζητήσουμε μαζί της τρόπους για να βοηθήσουμε...

Το πρόγραμμα προ...

Read More

Δεν με ακούει, κάνει ό,τι θέλει!

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα προαγωγής υγείας, απευθύνεται σε γονείς και στόχο έχει να διερευνήσουμε αρχικά τα δικά μας όρια και μετά να δούμε πώς μπορούμε να τα βάλουμε στα παιδιά μας. Η λέξη όρια είναι σωτήρια κάποιες φορές, ενώ άλλες φορές κρύβει παγίδες πολλές. Τα όρια χρειάζονται στα παιδιά, αλλά είναι πολύ βασικό να ξέρουμε πού, πώς και πότε πρέπει να τα βάλουμε.   Τα θέματα που θα θίξουμε είναι: τι είναι τα όρια, πώς βρίσκω τα προσωπικά μου όρια ως γονέας, πώς επικοινωνώ εγώ τα όρια και τις...

Το συγκεκριμένο ...

Read More

Ομάδα στήριξης γυναικών με απώλεια κύησης ή νεογνική απώλεια

Περιγραφή ομάδας:   Η ομάδα απευθύνεται σε μαμάδες που έχουν ή είχαν πρόσφατα βιώσει κάποια αποβολή ή διακοπή κύησης λόγω απώλειας του εμβρύου ή έχουν βιώσει νεογνική απώλεια.   Στόχο έχει τη διαχείριση του πένθους, αλλά και την ενδυνάμωση των γυναικών, ώστε να μπορούν να μιλήσουν, αλλά και να διαχειριστούν τα δύσκολα συναισθήματα που προκύπτουν από την απώλεια, να διαχειριστούν την ματαίωση των προσδοκιών τους για την εγκυμοσύνη που δεν εξελίχθηκε ή για τον πρόωρο χαμό της νέας ζωής, αλλά και να καταφέρουν να ενδυναμωθούν ώστε να ξανανιώσουν ότι μπορούν...

Περιγραφή ομάδα...

Read More

Ανοιχτή παρουσίαση σχολών γονέων attachment parenting

Η πρώτη σχολή γονέων attachment parenting, με έμφαση στον συναισθηματικό δεσμό γονέα-παιδιού είναι γεγονός. Το Σάββατο 29/9, θα πραγματοποιηθεί μια δωρεάν παρουσίαση του προγράμματος των σχολών γονέων, θα δοθεί ενημερωτικό υλικό και θα υπάρξει ενημέρωση και για όλες τις διαδικαστικές πληροφορίες, ενώ όσοι ενδιαφέρονται θα μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή στις συναντήσεις.   Το πρόγραμμα είναι διάρκειας 10 δίωρων συναντήσεων και απευθύνεται σε γονείς παιδιών 0-5 ετών. Οι ομάδες θα έχουν περιορισμένο αριθμό ατόμων και θα έχουν βιωματικό χαρακτήρα.   Η σχολή γονέων θα διεξαχθεί από τη "Σύζευξη", το παράρτημα της...

Η πρώτη σχολή γο...

Read More

“Μη…θα πέσεις”: πώς οι φοβίες μας εμποδίζουν την αυτονομία τους

Στο σεμινάριο αυτό θα διερευνήσουμε και θα προσπαθήσουμε να δουλέψουμε τις δικές μας φοβίες, οι οποίες εμποδίζουν τα παιδιά να εξερευνήσουν με ασφάλεια το περιβάλλον γύρω τους. Πόσο καταπιεστικοί γινόμαστε από φόβο μήπως πάθουν κάτι;   Τα θέματα που θα αναπτύξουμε είναι: α) ποια είναι η εξελικτική πορεία των παιδιών προς την αυτονομία και την ανεξαρτησία από την βρεφική προς την νηπιακή και παιδική ηλικία; β) συναιθηματικός δεσμός γονέα-παιδιού ως η βάση για την αυτονομία τους (attachment parenting), γ) ποια τα χαρακτηριστικά των αυτόνομων παιδιών, δ) πώς οι...

Στο σεμινάριο αυ...

Read More

Αυτοφροντίδα: πόσο πολύ με προσέχω;

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα απευθύνεται σε κάθε ενδιαφερόμενο. Έχουμε μάθει να φροντίζουμε τον εαυτό μας ή είναι κάτι τελείως ξένο; Τι μας εμποδίζει από το να φροντίζουμε και να αγαπάμε τον εαυτό μας; Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και ξεχωριστός και αξίζει! Αξίζει να δίνει απεριόριστες αγκαλιές στον εαυτό του και να τον συγχωρεί για τα λάθη του χωρίς να τον κατηγορεί. Γιατί τα "κατηγορώ" ανοίγουν έναν νέο φαύλο κύκλο αυτο-τιμωρίας, ο οποίος είναι ο αντίθετος της αυτο-φροντίδας.   Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα προαγωγής υγείας θα διερευνήσουμε τα εξής: α) Τι είναι...

Το συγκεκριμένο ...

Read More